Maistarternes veietråd!

[kurt.merethe]

Veiedag i morgen, er veldig spent på vekta. Startet med en vekt på 97,4 kg og klarer å holde meg til kuren. Hadde en liten utskjeiing i helge med en liten bit hjemmelaget iskake. Men men tror vekta har gått ned.

[Matgud]

Vatti:

Ja, det går søren unna, men i dag har jeg reagert på noe jeg har spist så vekta vipper ganske kraftig..... Men sånn går det nå!

Jeg kan glatt spise 2 porsjoner middag og sjokolade og potetgull etter hverandre jeg ja, har ingen bunn, så skjønner godt hva du mener! Nå til uken skal jeg spise små omeletter igjen Da hadde jeg ikke magevondt!

Klarer fint å holde meg unna alle fristelser. Lager litt gode ting så samboer blir fornøyd han og Ser han går ned han og, selv om han ikke går på KEtolyse! Men Jeg var jo mest fornøyd med å ikke ha vondt så denne uken blir seende slik ut:

Mye proteiner av kylling/kjøtt og egg, Endel salater og blokmål/brokoli. Mest omeletter tenker jeg. Så håper jeg at jeg får enda mer fart på vekta... Etter at jeg er så oppblåst igjen ser jeg ikke at jeg har gått ned å føler meg feit....HUFF!!! HATER DET! Vondt gjør det og.

Men vi håper på det beste, sant ja????
Trenger gjerne råd til gode frokoster osv

[hanne42]

Uke 6 ble en darlig uke. Mensen og et par utskeielser. Resultat 0,9 opp
Fordelen med det er at jeg er supermotivert for denne uka!

Og jeg maler jo det samme rundt livet som for 900 gram siden. Ikke vart sa smal rundt livet siden 2001, jippy!

Hanne

[Matgud]

Så bra Hanne! STÅPÅ!

[Fisken]

Ned 0,1 kg. Nå går det treigt, men jeg har ingen planer om å gi opp. Ned 6 kg på 7 uker er jeg fornøyd med. Det vil løsne før eller siden.

[Kasiopeia]

Ned 4 kg nå på snart 5 uker fornøyyyyyyyd!!! Merkes på klærne og er mye fastere i fisken! Juhuuuu!!!

Har gått litt opp på karboene og det funket som snørr på meg!

Synes vi er flinke jeg! Lurer på hvor mange kilo som totalt har forsvunnet fra alle oss i maiklubben?!?

[Kasiopeia]

Nei...begynte 27 mai...kan ikke være 5 uker det? 3,5 uker er visst mer riktig! Og enda mer fornøyd ble jeg! ;D

[Matgud]

VI er kjempe flinke alle sammen

[kurt.merethe]

Takk for mange fine tips

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av kurt.merethe, her.

Takk for mange fine tips

En anbefaling er å trene litt ekstra de evt dagene man skjeier ut.
Forbrenn mer! Tror ikke det skader hvis man forbrenner det man har fått i seg, så lenge det ikke er alt for mye. Personlig holder jeg meg unna alt sånt.

Lager heller noen erstatninger

[Trulte67]

Gurimalla - jeg er under 100 kg i dag!!!!

[Lill-B]

Gratulerer Trulte67.

[Benedictee]

Idag er veie/måle dag! HJEELP. Jeg har en sånn vanlig vekt, mens vi bruker min mors digitale vekt på veiedagene. Jukset litt med å tråkke oppå min idag og jeg håper virkelig min mors viser nogenlunde det samme. Akk O Ve, jeg er nervøs. Uke 2, kom igjen! Klatrer opp i joggeskoa og tar med bikkja opp til muttern! En liten time til alvoret! Wææ! ha en fin dag alle som kan.

[whynn]

masse lykke til med det.. jeg klarer ikke å vente på veiedager hehe ;p veien støtt og stadig..! har heller en "skrive ned" dag.. hehe

[Trulte67]

Opprinnelig lagt inn av whynn, her.

masse lykke til med det.. jeg klarer ikke å vente på veiedager hehe ;p veien støtt og stadig..! har heller en "skrive ned" dag.. hehe

Akkurat sånn har jeg det også!

[Vatti]

Trulte67, har du virkelig gått ned 18,5 kg siden 8. mai?? Det er jo helt... ja.. wow!!

[Trulte67]

Opprinnelig lagt inn av Vatti, her.

Trulte67, har du virkelig gått ned 18,5 kg siden 8. mai?? Det er jo helt... ja.. wow!!

Nei, nei. Jeg startet på ketolyse 8.mai, men hadde gått ned en del på forhånd. Har gått ned 7,1 kg siden 8.mai

[Mammamiia]

Så flinke dere har vært alle sammen! Har ikke vært innom her på en stund, - og jeg må si det er fremgang å se hos dere!! Keep up the good work!!
Det er to uker siden siste veiing for meg. (jeg skulle vel egentlig vente til torsdag, - men jeg greier ikke.. hehe)
Har vært på søskenbarntreff i 5 dager, - og der ble det endel utskeiinger gitt - kjempesprekk!! - så jeg hadde vel egentlig ikke forventa noen nedgang siden sist. Men jommen viste vekte 77,2! -0,4kg på to uker. (4,8 siden starten) Tatt den megasprekken i betraktning er jeg fornøyd!
Jeg måtte kjøpe meg ketostix i dag jeg og da vet dere.... og den var POSITIIIV!! Så jeg er i ketose igjen.

[Matgud]

Flinke vi er

I morra håper jeg 93 og noe!!!! veide 94,1 i dag totalt 6,9 nå.
Det går tregere enn i starten, men så lenge jeg ikke går opp så..er livredd for det!

[siri0109]

3 uker siden start og ned 3,5 kilo og 18 cm totalt på hele kroppen

[Benedictee]

Uke 1: 0,6kg
Uke 2: 1,6kg
Uke 3: 0,9kg

Skuffet idag! Skal slutte med ettermiddagsveiinger og heller ta det tirsdagsmorgen uten klær/mat/drikke som kan utgjøre forskjeller fra en dag til en annen.

[Matgud]

Synes det er viktig å dele hva man spiser med hverandre. Noen kan jo faktisk gjøre ting helt feil uten å vite det

[Mammamiia]

Det er ikke sikkert jeg gjør det riktig, - men frokosten min pleier som oftest å bestå av et par kokte egg med en liten dæsj kaviarmix på (eller bare smør), evt. to Kavliost-kjeks med smør, skinke og hvitost og to skiver agurk på, -noen ganger et par ss CC enten bare med kanel, noen ganger med bittelitt Fun Light saft (ei ss omtrent) og litt fløte. Masse vann til.
Andre ganger lager jeg en omelett av 2-3 egg, en dæsj fløte -litt bacon og litt paprika/purre.
Middagen blir oftest fisk/kylling/biff stekt i smør med masse salat og litt dressing (av rømme). Vann. (har ei flaske vann med meg over alt...)
Og som mellommåltid litt rester av middagen dagen før, - eller CC med fløte og saft.
Blir jeg "snavvelsjuk" ruller jeg ei skive kokt skinke og et par skiver hvitost sammen og koooser meg
Men... rart å være så lenge mett på så lite mat igrunnen...
Tenkte jeg skulle prøve å lage knekkebrød en dag - for variasjon.

Ser at det kanskje blir litt lite fett, - så kanskje jeg skulle finne på noe smart der...... tips til forbedringer mottas med takk

Ja, - og så går det ned litt kaffe her altså.... Må ha det, - bare må.

[Frøkengiraldriopp]

Har ikke veid meg ennå - offisielt ihvertfall Men regner med at jeg gjør det i morra eller torsdag.

TEnkte bare jeg skulle følge matguds oppfordring og si litt om hva jeg spiser i løpet av en dag.

Altså - frokost - fordi det er enkelt og raskt og godt - så spiser jeg det samme mandag til fredag - det er ett egg, fem skiver spekeskinke og ti skiver agurk.

Det samme til lunsj.

Har en jobb som gjør at jeg er mye på farta, og jeg har ikke tid til å bruke tid på å lage meg noe på forhånd heller - men dette får jeg til og det er i tillegg viktig for meg å sitte når jeg spiser - for da legger jeg mer merke til at jeg spiser

I helgene lager jeg som regel eggerøre og bacon, som jeg spiser med salat til.

Middag:
1. Entrecôte stekt i ss tine smør - med 1 dl fløte over når det nærmer seg ferdig
2. nakkekotelett stekt på samme måte
3. Stekt laks stekt i smør - også med litt fløte til
4. Grillmat - grillskiver, sommerkoteletter, biff - med egenmekka grillolje - for det er så mye sånn grillkrydder som har sukker

På kvelden, noen ganger, hvis jeg er litt fysen - lager jeg meg krem av en dl fløte og heller oppi tre bringebær, for farge og litt smak

siden 25. mai har jeg gått ned 4,1 kg, så noe er vel riktig

Men kom gjerne med innspill altså.

[Matgud]

Hvor er grønnsakene??

Jeg spiser som oftest bestandig Advocado, som forsåvidt er en frukt.
Brokoli, blomkål. osv.

Viktig med sunne karbs