Om å lage smoothies + diverse

[Paris]

Har så lyst å prøve å lage smoothies, og da spesielt noen som feks ligner litt på milk-.shake. Fant en oppskrift på det, men finner den ikke igjen.. Noen som kan hjelpe?

Og har dere olje i slik at det skal bli et fullverdig måltid?

Evt proteinpulver - hvor får dere kjøpt de, og hvor mange karber er det i det? Er det godt? Kan det feks erstatte et måltid alene?

[solanolsen]

Jeg lager det av tyrkisk youghurt og bär,gjerne frosne bringebär.Det går også an å bruke funlight saft!!!!Du kan ev supplere med litt flöte,eller et egg eller cocosa.Lykke til!

[Carisma]

Jeg bruker bringebær, litt fløte, kanskje litt biola naturell, ett egg og litt sitronsaft. Litt søtning hvis det trengs.

[Paris]

Jeg prøvde nå med 2 egg, litt splenda, 15 bringebær, ca 1 dl fløte og litt rapsolje. Syns det smaker greit - men er dette et greit "måltid"?

Hva skjer om man venter lenge med å spise når man egentlig er sulten? Syns ikke det er så lett å følge dette opplegget når jeg er på jobb.Men har egentlig hoppa over lunsjen og venta til middag - blir ofte veldig sulten da...er det dumt?

[Carisma]

Det er dumt ja Du skal spise når du er sulten. hva med å ha med noen kokte egg, en omelett, avocado med reker, et par kyllinglår eller bare en salat på jobb?