Jau jau, jeg er ny på lavkarbo! Hva er max karbo?

[SunnhetMedSirrup]

hvor mange karbohydrater kan jeg ta inn om jeg fortsjatt vil ned ?

kan bli vanskelig i perioder se -

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

hvor mange karbohydrater kan jeg ta inn om jeg fortsjatt vil ned ?

kan bli vanskelig i perioder se -

Karbogrensen er individell for alle, så det må du rett og slett teste ut på deg selv :-)

[SunnhetMedSirrup]

og noe annet , hvordan komme ut av ketose når en er ferdig med dietten ?

går man opp UANSETT ?

[LenaBeatrice]

*kremt*
Å komme ut av ketose tror jeg ikke du skal bekymre deg for. Det er bare å spise litt mere karbo det.

Og nei, man går ikke opp uansett

[luringen]

på ketolyse er det 15-20. Ellers som det sies her; individuelt. Man må helelr ikke være i ketose for å gå ned med lavkarbo

[matvraket]

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

kan bli vanskelig i perioder se -

Det ER vanskelig i perioder, men det er verdt det likevell.. det lønner seg å lage reserveplaner/ løsninger, når man ikke har mulighet til å lage maten selv
er man kjempesulten og er på butikken, går det f.eks ann å kjøpe seg en paprika i stedenfor et eple..eller knakse en pose med pålegg i stedenfor bolle.. og så finnes det lavkarbogodter da..

lykke til!! har du bestillt/ lånt noen bøker?? jeg kan anbefale ketolysebøkene til Torkild Andersen