Blodsukker og ketose

[maxiice]

Lurer på hva som er bra å ligge på, er jo meningen og brenne mest fett.
Hadde 5.8 en halvtime 3 kvarter etter at jeg hadde spist fet kylling og salat.
Enda en time senere har jeg vært ute og jobbet lett i kulden, og ligger nå på 5,5 Og jeg kjenner at jeg er litt mere skjelven.

Jeg har ingen form for diabetes, vil bare sjekke litt hvordan det er på ketose diett

[danish]

Blodsukker er ikke det samme som insulin-nivå. Gjevnt over ligger lavkarbo-folk på rundt 5,5 om morgenen og ca. 4,7-5,0 utover dagen.

Det er vanlig å fryse litt mer i starten, fordi fett danner mindre kroppsvarme enn protein og karbohydrater. Det hjelper å spise litt MCT-olje (kokosolje, f. eks. Cocosa), eller mer kjøtt.

[maxiice]

Opprinnelig lagt inn av danish, her.

Blodsukker er ikke det samme som insulin-nivå. Gjevnt over ligger lavkarbo-folk på rundt 5,5 om morgenen og ca. 4,7-5,0 utover dagen.

Det er vanlig å fryse litt mer i starten, fordi fett danner mindre kroppsvarme enn protein og karbohydrater. Det hjelper å spise litt MCT-olje (kokosolje, f. eks. Cocosa), eller mer kjøtt.

Lavt blodsukker stimulerer vel til økt fettmobilisering?