Hvor mye går dere ned?

**Gerd** · 16-08-07, 19:30

Opprinnelig lagt inn av tullann, her.

har dere som går ned så jevnt og trutt noe matplan jeg kan se på???

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du.

lokkebiff · 16-08-07, 19:31

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Hvordan veier du opp for mangel på eventuelle vitaminer og mineraler osv, da?
Du tar vel en del kosttilskudd?

Ja, det gjør jeg!
I begynnelsen spiste jeg vitaminene fra ketolyse.no.
Men nå kjøper jeg i helsekosten.

tullann · 16-08-07, 19:54

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du.

hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet
Motiverende er du

**Gerd** · 16-08-07, 19:59

Opprinnelig lagt inn av tullann, her.

hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet
Motiverende er du

Takk takk

Før du klikker deg inn i journalen, der oversikten over all journaler er. Når du ser Gerds journal , se bortover linja og du ser en binders. Klikk på den og der inne ligger de... ( litt kronglete forklart.... )

***Nille*** · 16-08-07, 20:00

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Hmm...
Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett,
enn jeg har gjort på mange år!!
Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det...

Det tviler jeg ikke et eneste øyeblikk på kjære du.
Og at man deler sine erfaringer er også helt greitt.

MEN

Vi må huske på at vi alle er unike og selv om noe funker for en er det ikke nødvendigvis riktig for en annen. Eller at det passer å anbefale til alle. Hva som er bra for din kropp er ikke nødvendigvis bra for alle.

At du føler deg bedre er kommer sannsynligvis av at du har en intoleranse mot de tingene du nå IKKE spiser. Derfor har kroppen din det bra. Det er ikke en vanlig intoleranse. Den samme har Skaldeman til en viss grad. I tillegg kommer bonusen ved at når man er/har vært overvektig og så tar av vil kroppen føle seg betraktelig bedre bare ved å ta av. Og spesielt bra ved å kutte ut tig kroppen er ømfintlig overfor. Men også Skaldeman spiste f.eks. grønnsaker i sin slankeperiode. Han passet bare på at han holdt seg til de som vokser over jorden. Nå når han vedlikeholder kan han tillate seg mer. Om han vil OPP i vekt spise han frukt !

Intoleranse/ømfintlighet virker akkurat som når mange av oss ikke tåler hvetemel og stivelse f.eks. Alle som fungerer bedre på lavkarbo enn lavkalori har en intoleranse/ømfintlighet for den type karber.

Alle må som sagt finne ut hva som passer for dem, men jeg mener (og tallrike studier) viser fremeles at et kosthold med bare fett og proteiner for å få raskt ned i vekt (- og ikke fordi en har en intoleranse -) ER for ensidig og vil gjøre vedlikehold vanskeligere etterpå. Det passer heller ikke for de fleste på lavkarbo og bl.a. Atkins, ketolyse og Lindberg. Det er det flere forskningsprosjekter som klart viser at grønnsaker/antioksidanter har en meget viktig rolle i et varig vekttap. Det er ikke en påstand, det er et faktum.

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Det er jo ingen som gir råd av vond vilje. Alle gir som regel råd med et ønske om å hjelpe andre som kanskje sliter med samme problem. Vi må bare huske at vi er ulike.

lokkebiff · 16-08-07, 20:22

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer".

Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden.

***Nille*** · 16-08-07, 22:51

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer".

Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden.

Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne.
Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen

lokkebiff · 16-08-07, 22:53

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne.
Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen

Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...

tullann · 16-08-07, 22:56

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???

Ser jo du har gått ned utrolig masse.

lokkebiff · 16-08-07, 22:59

Opprinnelig lagt inn av tullann, her.

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???

Ser jo du har gått ned utrolig masse.

Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!!

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? )

LilleRosin · 16-08-07, 23:05

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!!

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? )

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.

***Nille*** · 16-08-07, 23:09

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? )

lokkebiff · 16-08-07, 23:10

Opprinnelig lagt inn av LilleRosin, her.

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.

Kjedelig? -Tja...
Effektivt?? -YES!!!
Verdt det?? -Absolutt!!
Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!!

Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen.
Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer,
uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!!

Lavkarbo er livet!!

LilleRosin · 16-08-07, 23:11

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Kjedelig? -Tja...
Effektivt?? -YES!!!
Verdt det?? -Absolutt!!
Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!!

Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen.
Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer,
uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!!

Lavkarbo er livet!!

Høres veldig bra ut!! Du har i hvertfall vært kjempeflink! Blir jeg desperat nok, så kanskje jeg prøver dette selv.

16-08-07, 19:30	#26
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av tullann, her. har dere som går ned så jevnt og trutt noe matplan jeg kan se på??? Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du.
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-08-07, 19:31	#27
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av Smula, her. Hvordan veier du opp for mangel på eventuelle vitaminer og mineraler osv, da? Du tar vel en del kosttilskudd? Ja, det gjør jeg! I begynnelsen spiste jeg vitaminene fra ketolyse.no. Men nå kjøper jeg i helsekosten. __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

16-08-07, 19:54	#28
tullann Medlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Melhus Innlegg: 322	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du. hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet Motiverende er du __________________ tullans journal Første delmål: 70 kilo innen jul>6,5 kilo igjen
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

16-08-07, 19:59	#29
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av tullann, her. hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet Motiverende er du Takk takk Før du klikker deg inn i journalen, der oversikten over all journaler er. Når du ser Gerds journal , se bortover linja og du ser en binders. Klikk på den og der inne ligger de... ( litt kronglete forklart.... )
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-08-07, 20:00	#30
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Hmm... Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett, enn jeg har gjort på mange år!! Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det... Det tviler jeg ikke et eneste øyeblikk på kjære du. Og at man deler sine erfaringer er også helt greitt. MEN Vi må huske på at vi alle er unike og selv om noe funker for en er det ikke nødvendigvis riktig for en annen. Eller at det passer å anbefale til alle. Hva som er bra for din kropp er ikke nødvendigvis bra for alle. At du føler deg bedre er kommer sannsynligvis av at du har en intoleranse mot de tingene du nå IKKE spiser. Derfor har kroppen din det bra. Det er ikke en vanlig intoleranse. Den samme har Skaldeman til en viss grad. I tillegg kommer bonusen ved at når man er/har vært overvektig og så tar av vil kroppen føle seg betraktelig bedre bare ved å ta av. Og spesielt bra ved å kutte ut tig kroppen er ømfintlig overfor. Men også Skaldeman spiste f.eks. grønnsaker i sin slankeperiode. Han passet bare på at han holdt seg til de som vokser over jorden. Nå når han vedlikeholder kan han tillate seg mer. Om han vil OPP i vekt spise han frukt ! Intoleranse/ømfintlighet virker akkurat som når mange av oss ikke tåler hvetemel og stivelse f.eks. Alle som fungerer bedre på lavkarbo enn lavkalori har en intoleranse/ømfintlighet for den type karber. Alle må som sagt finne ut hva som passer for dem, men jeg mener (og tallrike studier) viser fremeles at et kosthold med bare fett og proteiner for å få raskt ned i vekt (- og ikke fordi en har en intoleranse -) ER for ensidig og vil gjøre vedlikehold vanskeligere etterpå. Det passer heller ikke for de fleste på lavkarbo og bl.a. Atkins, ketolyse og Lindberg. Det er det flere forskningsprosjekter som klart viser at grønnsaker/antioksidanter har en meget viktig rolle i et varig vekttap. Det er ikke en påstand, det er et faktum. DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir. Det er jo ingen som gir råd av vond vilje. Alle gir som regel råd med et ønske om å hjelpe andre som kanskje sliter med samme problem. Vi må bare huske at vi er ulike. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-08-07, 20:22	#31
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av Nille, her. DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir. Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer". Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden. __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

16-08-07, 22:51	#32
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer". Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden. Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne. Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-08-07, 22:53	#33
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne. Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk... __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

16-08-07, 22:56	#34
tullann Medlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Melhus Innlegg: 322	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk... Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff??? Ser jo du har gått ned utrolig masse. __________________ tullans journal Første delmål: 70 kilo innen jul>6,5 kilo igjen
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

16-08-07, 22:59	#35
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av tullann, her. Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff??? Ser jo du har gått ned utrolig masse. Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!! Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? ) __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

16-08-07, 23:05	#36
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 60 Innlegg: 1.244	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!! Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? ) 24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da. __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

16-08-07, 23:09	#37
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille?? ) __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-08-07, 23:10	#38
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av LilleRosin, her. 24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da. Kjedelig? -Tja... Effektivt?? -YES!!! Verdt det?? -Absolutt!! Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!! Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen. Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer, uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!! Lavkarbo er livet!! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

16-08-07, 23:11	#39
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 60 Innlegg: 1.244	Sv: Hvor mye går dere ned? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Kjedelig? -Tja... Effektivt?? -YES!!! Verdt det?? -Absolutt!! Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!! Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen. Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer, uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!! Lavkarbo er livet!! Høres veldig bra ut!! Du har i hvertfall vært kjempeflink! Blir jeg desperat nok, så kanskje jeg prøver dette selv. __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvorfor går jeg ikke ned?	Curl	Ketolysekuren	16	05-07-07 12:38
Går ikke ned!	moccis	Ketolysekuren	21	02-04-07 10:54
Jeg går ikke ned!	Christine123	Ketolysekuren	4	21-01-07 14:39

Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sv: Hvor mye går dere ned?