Viggiens dagbok

[Viggien]

Etter sterk opppfordring fra min gode venninne, lille meg, har jeg endelig satt meg ned for å skrive dagbok. Etter snart 3 uker uten særlig resultat kan det være litt lurt. ( minus 700 g).
19 mai:
Frokost: Omelett av 3 små egg, bacon, sopp, issalat og litt fader martin dressing
Lunch: 1/2 kylling, 1 ss rødbetsalat, 1ss reker i majones.
Middag: ( kvelds, spiste kl 22.30 ) 1 løvbiff, stor porsjon issalat med vårløk, ost og dressing.

[Viggien]

20 mai

Frokost: omelett av egg, kinakål, vårløk og dressing
Lunch: 1 løvbiff, kinakål. vårløk og dressing
Middag: 2 nakkekoteletter, krydderbernaise, erter, blomkål
Kvelds: røkt ørret, eggerøre + grønnsaker etter middagen.

[Viggien]

21 mai

Frokost: 1 kyllinglår, 1 kokt egg, litt røkelaks (fra 1 skive, kastet skiven selvfølgelig), 1 ss rødbetsalat, 1 ss rekesalat

Lunch: salat med ca 1/4 kylling + litt dressing

Middag: 1 kotelett, bearnaise og salat.

Kvelds: 1 kotelett, kinakål, erter og dressing

Idag har jeg jogget 50 minutter, klarte 5,59 km.
Veiedag imorgen, litt spent på det, ja

[lille meg]

Hey.

Gratulere med dagbok

Du skal se at dette går bra..

Er her jeg vet du!!

[Viggien]

22 mai

Ned 1 kg!!! Etter 3 uker ser jeg endelig at det begynner å skje noe. Litt motløs innimellom, er vant til at kiloene renner av når jeg bare først tar meg sammen.

Frokost: 1 kyllinglår, 1ss rødbetsalat, 1 ss rekesalat.
Lunch: Skinkesalat med dressing.
Middag: 2 kyllinglår, 1 0/0 youghurt. Var litt søtsyk, så jeg pisket litt fløte med natrena, funket fint det.
Kvelds: 2 kalkunpølser og 2 speilegg

Jogget 50 minutter

[Viggien]

23 mai

Frokost: Omelett av 3 egg, bacon og sopp.
Lunch:1 kyllinglår
Middag: chicken nuggets, erter, gulrot
1/4 atkins sjokoladebar
Kvelds: 2 kyllinglår
Ble litt mye kylling idag...

[Viggien]

24 mai

Frokost: 3 små kokte egg, litt røkelaks og rekesalat.
Klarte ikke mer mat denne dagen. Var i møte på jobben sammen med de andre på avdelingen. Vi ble skjelt ut etter noter om hvor elendig alt var fatt, så jeg mistet helt appetitten etter det.

25 mai

Klarte å få i meg en pølse og 6 kyllingvinger. Jogget 40 minutter, spiste et lite eple etterpå.

Er glad det er ferie, skal til England idag på klassetur (med min sønn), så jeg håper jeg slipper å tenke på den dusten av en avdelingsleder som bare satt og gliste mens vi andre fikk så ørene flagret...
Håper bare det går bra med mat (og drikke)
Har forresten drukket 2 ultra...Syntes jeg fortjente det...

[Nillomien]

Flink du er ... Er veldig greit å lage seg en dagbok. da får man kontroll på hva man har spist og kanskje hvorfor man ikke går ned i vekt en periode og slik=)
Ha en flott tur

[Viggien]

Har endelig klart å snike meg ned 3,1 kg, jippi Ble litt fortvilet over at ikke vekten ville gå ned, så nå har jeg kastet meg på bailine-bølgen. Kjempedyrt, men hvis det hjelper er det verdt det. Har lest her inne at det er flere som har prøvd det med godt resultat.
Har hatt 3 dager på rensekur med kun grønnsaker og frukt, så nå var det godt å kunne spise speilegg og stekt kalkun i fløte (nam) igjen til frokost. Også er jeg igang igjen med dagbok, og det hjelper jo og.