Viggiens dagbok
 

Etter sterk opppfordring fra min gode venninne, lille meg, har jeg endelig satt meg ned for å skrive dagbok. Etter snart 3 uker uten særlig resultat kan det være litt lurt. ( minus 700 g).
19 mai:
Frokost: Omelett av 3 små egg, bacon, sopp, issalat og litt fader martin dressing
Lunch: 1/2 kylling, 1 ss rødbetsalat, 1ss reker i majones.
Middag: ( kvelds, spiste kl 22.30 ) 1 løvbiff, stor porsjon issalat med vårløk, ost og dressing.

Sv: Viggiens dagbok
 

20 mai

Frokost: omelett av egg, kinakål, vårløk og dressing
Lunch: 1 løvbiff, kinakål. vårløk og dressing
Middag: 2 nakkekoteletter, krydderbernaise, erter, blomkål
Kvelds: røkt ørret, eggerøre + grønnsaker etter middagen.

Sv: Viggiens dagbok
 

21 mai

Frokost: 1 kyllinglår, 1 kokt egg, litt røkelaks (fra 1 skive, kastet skiven selvfølgelig), 1 ss rødbetsalat, 1 ss rekesalat

Lunch: salat med ca 1/4 kylling + litt dressing

Middag: 1 kotelett, bearnaise og salat.

Kvelds: 1 kotelett, kinakål, erter og dressing

Idag har jeg jogget 50 minutter, klarte 5,59 km.
Veiedag imorgen, litt spent på det, ja

Sv: Viggiens dagbok
 

Hey.

Gratulere med dagbok :D

Du skal se at dette går bra..

Er her jeg vet du!!
:klem:

Sv: Viggiens dagbok
 

22 mai

Ned 1 kg!!! Etter 3 uker ser jeg endelig at det begynner å skje noe. Litt motløs innimellom, er vant til at kiloene renner av når jeg bare først tar meg sammen.:forstoikk

Frokost: 1 kyllinglår, 1ss rødbetsalat, 1 ss rekesalat.
Lunch: Skinkesalat med dressing.
Middag: 2 kyllinglår, 1 0/0 youghurt. Var litt søtsyk, så jeg pisket litt fløte med natrena, funket fint det.
Kvelds: 2 kalkunpølser og 2 speilegg

Jogget 50 minutter :)

Sv: Viggiens dagbok
 

23 mai

Frokost: Omelett av 3 egg, bacon og sopp.
Lunch:1 kyllinglår
Middag: chicken nuggets, erter, gulrot
1/4 atkins sjokoladebar
Kvelds: 2 kyllinglår
Ble litt mye kylling idag...

Sv: Viggiens dagbok
 

24 mai

Frokost: 3 små kokte egg, litt røkelaks og rekesalat.
Klarte ikke mer mat denne dagen. Var i møte på jobben sammen med de andre på avdelingen. Vi ble skjelt ut etter noter om hvor elendig alt var fatt, så jeg mistet helt appetitten etter det. :nedfor:

25 mai

Klarte å få i meg en pølse og 6 kyllingvinger. Jogget 40 minutter, spiste et lite eple etterpå.

Er glad det er ferie, skal til England idag på klassetur (med min sønn), så jeg håper jeg slipper å tenke på den dusten av en avdelingsleder som bare satt og gliste mens vi andre fikk så ørene flagret...:mad:
Håper bare det går bra med mat (og drikke)
Har forresten drukket 2 ultra...Syntes jeg fortjente det...

Sv: Viggiens dagbok
 

Flink du er ... Er veldig greit å lage seg en dagbok. da får man kontroll på hva man har spist og kanskje hvorfor man ikke går ned i vekt en periode og slik=)
Ha en flott tur

Sv: Viggiens dagbok
 

Har endelig klart å snike meg ned 3,1 kg, jippi :D Ble litt fortvilet over at ikke vekten ville gå ned, så nå har jeg kastet meg på bailine-bølgen. Kjempedyrt, men hvis det hjelper er det verdt det. Har lest her inne at det er flere som har prøvd det med godt resultat.
Har hatt 3 dager på rensekur med kun grønnsaker og frukt, så nå var det godt å kunne spise speilegg og stekt kalkun i fløte (nam) igjen til frokost. Også er jeg igang igjen med dagbok, og det hjelper jo og.:cool: