Ingen karbo - mye protein for vegetarianere...

[Spirea]

Nå har jeg vel dratt dette spørsmålet rundt noen ganger, men jeg føler liksom ikke helt at jeg får svar.

Det er sånn at jeg er overvektig og trenger å gjøre noe med det. Skal melde meg inn på SPENST imorgen, men jeg trenger råd og veiledning i forhold til høyproteinkost for vegetarianere - om det finnes. Jeg har vært flink noen dager... tror jeg. Har hatt omelett av to egg og en spiseskje kremfløte til frokkost - iblandet litt sopp eller paprika og pillede reker. Har hatt tunfisk på boks til lunsj... jeg avskyr egentilg tunfisk etter siste Lindberg- kur. Jeg prøver å tenke lurt og proteinvennlig. Har for lengst innsett at mye protein og ingen karber er løsningen. Men jeg skullel så gjerne hatt en meny, noen forslag til dagsmeny, noe som kunne inspirere meg til å holde ut, for jeg vil ha til en varig livsstilsendring.

Jeg er veggis, det vil i mitt tilfelle si at jeg er mest gla i vegetabilsk kost, men kan tåle fisk og skalldyr.

Hjelp. Og nå mener jeg Hjelp!! Har noen en ketolysedag med bare vegetarkost? Eller en Atkinsdag med bare grønnsakmat og bønner eller noe.... *opprådd og feit*

[jeef-micro]

viss du spiser fisk og skalldyr, så er det jo bare å variere med disse? Tunfisk kan man jo ha til middag også

[Carisma]

Sjekk journalen til Jorun (photobscura), hun følger atkins med vegetar-tilnærming!