LCHF Energibarer - NOMNOM

|Ingrrid · 05-10-11, 19:28

Se her for bilder!

“Energibarer” er vel mer riktig Eller kanskje energikonfekt? Haha, gode blei dom hvertfall, har store problemer med å holde meg unna kjøleskapet!

Ingredienser (ca 12 stk)

1,5 dl mandler
1,5 dl hasselnøtter
1,5 dl valnøtter
1/2 dl linfrø
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl solsikkefrø
1/2 dl kokosmasse
3 ss mandelmel
1,5 dl kokosolje
10 dråper stevia (jeg brukte English Toffee)
3 ss sukrin
1/2 ts salt

Sjokoladetopping

100 g mørk sjokolade, helst 85%
3 ss kokosolje
1,5 ss sukrinmelis
5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream)
1 ss fløte

Fremgangsmåte

Ha nøttene i en varm stekepanne.

Ha over litt kaldpresset olivenolje og salt og stek dem i rundt fem min

Ha i det øvrige tørre (minus mandelmelet). Passpå at ikke panna er for varm, da spretter linfrøene avgårde

Smelt kokkosoljen og bland inn alle ingrediensene

Ha over i former. Jeg syns muffins-silikonformene er veldig praktiske da de er enkle å få ut.

La brettet stå i kjøleskapet mens du lager sjokoladetoppingen. Smelt kokosolje og mørk sjokolade (jeg brukte 90%). Bland inn de øvrige ingrediensene.

Hell det over i formene og sett i kjøleskapet i et par timer

Mat for mons

Holtappen · 05-10-11, 21:59

takk Ingrid, gleder meg til jeg skal lage dette. TAKK også for mange herlige oppskrifter jeg har funnet på bloggen din og her. FANTASISK for en søtmons som meg

|Ingrrid · 06-10-11, 18:18

Opprinnelig lagt inn av Holtappen, her.

takk Ingrid, gleder meg til jeg skal lage dette. TAKK også for mange herlige oppskrifter jeg har funnet på bloggen din og her. FANTASISK for en søtmons som meg

haha, bare hyggelig, er vel litt avslørende at jeg er en søtmons selv

Qlio · 06-10-11, 19:39

Sikkert kjempegode!!!!

Mariann S · 06-10-11, 19:53

Mmmmmm, dissa ska ej lage

Mariann S · 06-10-11, 21:30

Opprinnelig lagt inn av |Ingrrid, her.

10 dråper stevia (jeg brukte English Toffee)

5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream)

Er det noke anna en kan bruke istedenfor dei steviadråpane?
kan en berre kutte det ut?
kanskje berre søte litt ekstra med søtstoffet en ellers brukar?

Mammarosa · 07-10-11, 19:27

Takk for oppskrift! Har laget en ladning i dag etter "man tager det man haver" - Mmmmmmm!

Mammarosa · 07-10-11, 19:29

Har forøvrig brukt litt vanlig stevia og organiske vaniljedråper og sukrin da jeg verken har stevia vanilla, toffee eller sukrinmelis. Kokosmel i stedet for mandelmel. deilig! Ettersom det er litt fløte så oppbevares de i boks i frysen for holdbarheten

TrineG · 09-10-11, 16:17

Disse skal jeg lage i morgen ! Nam

Mariann S · 09-10-11, 19:27

Laga i helga, og dei vart kjempegode
Eg kutta ut stevia, for det hadde eg ikkje.
So bytta eg sukrin med tagatesse.

TrineG · 10-10-11, 15:23

jeg lagde disse nå, ingen søtning, men med 70% sjokolade. Nam,nam. Kjempe gode !

ThereseA · 10-10-11, 15:42

Til dere som har laget disse

Er det mulig å ha disse ute i noen timer eller blir de fort klissete?

Mariann S · 10-10-11, 18:07

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Til dere som har laget disse

Er det mulig å ha disse ute i noen timer eller blir de fort klissete?

Eg skal ta ut en no, so skal eg sjå seinare i kveld.
Normalt blir jo alt som er laga med cocosa mjukt i romtemperatur.

ThereseA · 10-10-11, 18:09

Det hadde vært fint om du skrev resultatet.
Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de

|Ingrrid · 10-10-11, 19:17

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Det hadde vært fint om du skrev resultatet.
Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de

har faktisk ikke prøvd selv enda, men ville hatt de i en liten plastikkpose ihvertfall. har du kjøleskap på jobb så går det nok fint da, jeg kan ha de ute en liten stund, men ikke prøvd jobben enda, skal gjøre det

Mariann S · 11-10-11, 00:27

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Det hadde vært fint om du skrev resultatet.
Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de

Den blir myk som alt anna som innholder cocosa...
kal du ha den med deg, må det vere i ei lita boks evnt oppi muffinsformer i boksa.

ThereseA · 11-10-11, 08:24

Opprinnelig lagt inn av Mariann S, her.

Den blir myk som alt anna som innholder cocosa...

Så kjedeligt. Får prøve å finne på noe smart no.
Takk for resultatet

Mariann S · 11-10-11, 20:21

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Så kjedeligt. Får prøve å finne på noe smart no.
Takk for resultatet

Eg vil tru det går an å lage omtrent det samme og kutte ut cocosa, det er vel ikkje desse barene som skal dekke opp fettbehovet uansett Kanskje bruke litt meir fløte.

Benzo · 11-10-11, 20:24

Disse var nydelige og mettende! Hadde ikke stevia, men puttet oppi litt vanlijepulver. Lagde de i små muffinsformer.

|Ingrrid · 11-10-11, 20:42

Opprinnelig lagt inn av Mariann S, her.

Eg vil tru det går an å lage omtrent det samme og kutte ut cocosa, det er vel ikkje desse barene som skal dekke opp fettbehovet uansett Kanskje bruke litt meir fløte.

kan være litt vanskelig å få dem til å henge sammen? Må bruke mer sjokolade isåfall..

vibsen · 11-10-11, 21:54

Jeg har nettopp laget disse. Jeg ble litt skeptisk når jeg smakte på begge "rørene", men de var jo kjempegode.

05-10-11, 19:28	#1
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	LCHF Energibarer - NOMNOM Se her for bilder! “Energibarer” er vel mer riktig Eller kanskje energikonfekt? Haha, gode blei dom hvertfall, har store problemer med å holde meg unna kjøleskapet! Ingredienser (ca 12 stk) 1,5 dl mandler 1,5 dl hasselnøtter 1,5 dl valnøtter 1/2 dl linfrø 1/2 dl sesamfrø 1/2 dl solsikkefrø 1/2 dl kokosmasse 3 ss mandelmel 1,5 dl kokosolje 10 dråper stevia (jeg brukte English Toffee) 3 ss sukrin 1/2 ts salt Sjokoladetopping 100 g mørk sjokolade, helst 85% 3 ss kokosolje 1,5 ss sukrinmelis 5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream) 1 ss fløte Fremgangsmåte Ha nøttene i en varm stekepanne. Ha over litt kaldpresset olivenolje og salt og stek dem i rundt fem min Ha i det øvrige tørre (minus mandelmelet). Passpå at ikke panna er for varm, da spretter linfrøene avgårde Smelt kokkosoljen og bland inn alle ingrediensene Ha over i former. Jeg syns muffins-silikonformene er veldig praktiske da de er enkle å få ut. La brettet stå i kjøleskapet mens du lager sjokoladetoppingen. Smelt kokosolje og mørk sjokolade (jeg brukte 90%). Bland inn de øvrige ingrediensene. Hell det over i formene og sett i kjøleskapet i et par timer Mat for mons __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-10-11, 21:59	#2
Holtappen Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Stavanger Innlegg: 82	Re: LCHF Energibarer - NOMNOM takk Ingrid, gleder meg til jeg skal lage dette. TAKK også for mange herlige oppskrifter jeg har funnet på bloggen din og her. FANTASISK for en søtmons som meg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ketolyse

06-10-11, 18:18	#3
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: Re: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av Holtappen, her. takk Ingrid, gleder meg til jeg skal lage dette. TAKK også for mange herlige oppskrifter jeg har funnet på bloggen din og her. FANTASISK for en søtmons som meg haha, bare hyggelig, er vel litt avslørende at jeg er en søtmons selv __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-11, 19:39	#4
Qlio Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Lørenskog Alder: 49 Innlegg: 2.250	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Sikkert kjempegode!!!! __________________ Qlio's krok\| Qlio's blogg\| De siste bildene
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-11, 19:53	#5
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Mmmmmm, dissa ska ej lage __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

06-10-11, 21:30	#6
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av \|Ingrrid, her. 10 dråper stevia (jeg brukte English Toffee) 5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream) Er det noke anna en kan bruke istedenfor dei steviadråpane? kan en berre kutte det ut? kanskje berre søte litt ekstra med søtstoffet en ellers brukar? __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

07-10-11, 19:27	#7
Mammarosa Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 156	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Takk for oppskrift! Har laget en ladning i dag etter "man tager det man haver" - Mmmmmmm! __________________
	Min kostholdsfilosofi: *LCHF*

07-10-11, 19:29	#8
Mammarosa Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 156	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Har forøvrig brukt litt vanlig stevia og organiske vaniljedråper og sukrin da jeg verken har stevia vanilla, toffee eller sukrinmelis. Kokosmel i stedet for mandelmel. deilig! Ettersom det er litt fløte så oppbevares de i boks i frysen for holdbarheten __________________
	Min kostholdsfilosofi: *LCHF*

09-10-11, 16:17	#9
TrineG Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Sør-Trøndelag Innlegg: 280	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Disse skal jeg lage i morgen ! Nam
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

09-10-11, 19:27	#10
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Laga i helga, og dei vart kjempegode Eg kutta ut stevia, for det hadde eg ikkje. So bytta eg sukrin med tagatesse. __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

10-10-11, 15:23	#11
TrineG Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Sør-Trøndelag Innlegg: 280	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM jeg lagde disse nå, ingen søtning, men med 70% sjokolade. Nam,nam. Kjempe gode !
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-10-11, 15:42	#12
ThereseA Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Mjøndalen Alder: 39 Innlegg: 604	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Til dere som har laget disse Er det mulig å ha disse ute i noen timer eller blir de fort klissete? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-10-11, 18:07	#13
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Til dere som har laget disse Er det mulig å ha disse ute i noen timer eller blir de fort klissete? Eg skal ta ut en no, so skal eg sjå seinare i kveld. Normalt blir jo alt som er laga med cocosa mjukt i romtemperatur. __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

10-10-11, 18:09	#14
ThereseA Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Mjøndalen Alder: 39 Innlegg: 604	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Det hadde vært fint om du skrev resultatet. Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-10-11, 19:17	#15
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Det hadde vært fint om du skrev resultatet. Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de har faktisk ikke prøvd selv enda, men ville hatt de i en liten plastikkpose ihvertfall. har du kjøleskap på jobb så går det nok fint da, jeg kan ha de ute en liten stund, men ikke prøvd jobben enda, skal gjøre det __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-10-11, 00:27	#16
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Det hadde vært fint om du skrev resultatet. Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de Den blir myk som alt anna som innholder cocosa... kal du ha den med deg, må det vere i ei lita boks evnt oppi muffinsformer i boksa. __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

11-10-11, 08:24	#17
ThereseA Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Mjøndalen Alder: 39 Innlegg: 604	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av Mariann S, her. Den blir myk som alt anna som innholder cocosa... Så kjedeligt. Får prøve å finne på noe smart no. Takk for resultatet __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-10-11, 20:21	#18
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Så kjedeligt. Får prøve å finne på noe smart no. Takk for resultatet Eg vil tru det går an å lage omtrent det samme og kutte ut cocosa, det er vel ikkje desse barene som skal dekke opp fettbehovet uansett Kanskje bruke litt meir fløte. __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

11-10-11, 20:24	#19
Benzo Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Oslo Alder: 54 Innlegg: 649	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Disse var nydelige og mettende! Hadde ikke stevia, men puttet oppi litt vanlijepulver. Lagde de i små muffinsformer.
	Min kostholdsfilosofi: Tja....

11-10-11, 20:42	#20
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Opprinnelig lagt inn av Mariann S, her. Eg vil tru det går an å lage omtrent det samme og kutte ut cocosa, det er vel ikkje desse barene som skal dekke opp fettbehovet uansett Kanskje bruke litt meir fløte. kan være litt vanskelig å få dem til å henge sammen? Må bruke mer sjokolade isåfall.. __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-10-11, 21:54	#21
vibsen Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 95	Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM Jeg har nettopp laget disse. Jeg ble litt skeptisk når jeg smakte på begge "rørene", men de var jo kjempegode. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo under 50 g kh pr dag

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Lchf	Østfoldjenta	Andre dietter	2	05-07-11 14:04
Lchf	Connie_88_	Spørsmål og svar	9	28-04-11 08:10
En uke med lchf	sk1974	Livets lyse side	4	24-10-10 22:29
LCHF og CLA	StegforSteg	Generell diskusjon	2	27-04-10 09:49
Ny på LCHF	Virgo2	Generell diskusjon	6	26-01-10 22:32

LCHF Energibarer - NOMNOM

LCHF Energibarer - NOMNOM

Re: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: Re: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM