2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

|Ingrrid · 10-08-11, 00:03

Her har jeg testet ut en ny variant av brownie i en kopp - lavkarbo style! Jeg ble inspirert her på forumet, takk til Cyan. Jeg har endret en del på oppskriften dog.

Her kan du se videoen jeg har laget, jeg har repetert teksten under

Du trenger en mikrobølgeovn, en kopp og følgende ingredienser:

1 høy ss smør (forvarm denne i mikroen mens du finner frem det andre)
1 ss nøytral olje
1 egg
3 ss fløte
1 ss kakao
2 ss kokkosmel
1/2 ss sukrin
Miks alt sammen og plasser i mikroen i ca 2 minutter på ca 800 w

Server med pisket krem

Best av alt; kun 2 % karber!

Opheliia · 10-08-11, 01:25

Hvordan blir den? Jeg har opplevd at sånne ting ofte blir veldig tørt..og brownie skal jo være alt annet enn tørt. Jeg så filmen - og den ser ikke så browniete ut som jeg vil ha dem

|Ingrrid · 10-08-11, 08:09

Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.

Hvordan blir den? Jeg har opplevd at sånne ting ofte blir veldig tørt..og brownie skal jo være alt annet enn tørt. Jeg så filmen - og den ser ikke så browniete ut som jeg vil ha dem

Nei, den er kanskje mer sjokoladekakeaktig, og jo litt tørrere, men så tar det 2 min og da

Tone-Rose · 10-08-11, 08:29

Fantastisk... må prøves...

kirami · 24-08-11, 22:44

Jeg syns den var ille god jeg Kutta ned litt på tiden og da ble den sikkelig saftig

Mortil1 · 25-08-11, 17:17

Du er en fantastisk bakeinspirasjon Ingrrid! Bloggen din er herved bookmarked!

|Ingrrid · 25-08-11, 22:16

Opprinnelig lagt inn av Mortil1, her.

Du er en fantastisk bakeinspirasjon Ingrrid! Bloggen din er herved bookmarked!

og det kommer mer!!

koko75 · 25-08-11, 22:24

Skal definitivt prøves!

Sorella · 05-09-11, 21:35

mmm... nam!
De var utsolgt for kokosmel (så tok mandelmel) og de hadde ikke stevia på helsekostbutikken her så tog natreen for det var alternativet til splenda som jeg ikke liker...
Men synes ikke det ble søtt nok.
Vispet krem av laktosefri fløte, og den ble god, men så tenkte jeg å vispe inn brownien i kremen og da ble det suppe. derfor er den miksen, inkl 10 bringebær i frysen nå...
Dette blir jo endel karbs da, men men..
Kommer nok ikke til å klare å spise alt på en gang

Mellon · 01-11-11, 19:45

Må testes. Har laget en variant uten kokosmel, jeg pleier ha i biter av mørk sjokolade, en rute eller to hakket, da blir den saftig og god

Imse · 01-11-11, 20:34

En ny variant av mikrokaka! Tenkte å prøve denne, med mandelmel. Jeg har ikke kokosmel, så da får det bli mandelmel.

PrøveKanin · 03-11-11, 12:28

Lurte på hva som menes med "nøytral olje" jeg Så skal jeg prøve den ut torsdag i neste uke hvis jeg har funnet ut dette, hehe

|Ingrrid · 03-11-11, 12:49

Opprinnelig lagt inn av PrøveKanin, her.

Lurte på hva som menes med "nøytral olje" jeg Så skal jeg prøve den ut torsdag i neste uke hvis jeg har funnet ut dette, hehe

f eks kaldpresset rapsolje lite smak!

Tiril77 · 03-11-11, 16:30

Funka den fint med mandelmel?? eneste jeg har i skapet her

Imse · 04-11-11, 23:39

Opprinnelig lagt inn av TonjeKB, her.

Funka den fint med mandelmel?? eneste jeg har i skapet her

Funket fint det.

Tiril77 · 05-11-11, 00:01

Prøvde den i går.. Med mandelmel Helt utrolig at den kan bli en KAKE på to minutter. .Hadde mere søtt i en hva som står i oppskriften. men alikevel synes jeg den hadde en litt bitter kakaosmak... Ingen høydare, men absolutt en god alternativ når godtesyken angriper meg som verst

PrøveKanin · 07-11-11, 13:40

Opprinnelig lagt inn av |Ingrrid, her.

f eks kaldpresset rapsolje lite smak!

aha takk for svar !

10-08-11, 00:03	#1
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Her har jeg testet ut en ny variant av brownie i en kopp - lavkarbo style! Jeg ble inspirert her på forumet, takk til Cyan. Jeg har endret en del på oppskriften dog. Her kan du se videoen jeg har laget, jeg har repetert teksten under Du trenger en mikrobølgeovn, en kopp og følgende ingredienser: 1 høy ss smør (forvarm denne i mikroen mens du finner frem det andre) 1 ss nøytral olje 1 egg 3 ss fløte 1 ss kakao 2 ss kokkosmel 1/2 ss sukrin Miks alt sammen og plasser i mikroen i ca 2 minutter på ca 800 w Server med pisket krem Best av alt; kun 2 % karber! __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-08-11, 01:25	#2
Opheliia Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Trondheim Alder: 35 Innlegg: 661	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Hvordan blir den? Jeg har opplevd at sånne ting ofte blir veldig tørt..og brownie skal jo være alt annet enn tørt. Jeg så filmen - og den ser ikke så browniete ut som jeg vil ha dem __________________ Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
	Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D

10-08-11, 08:09	#3
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her. Hvordan blir den? Jeg har opplevd at sånne ting ofte blir veldig tørt..og brownie skal jo være alt annet enn tørt. Jeg så filmen - og den ser ikke så browniete ut som jeg vil ha dem Nei, den er kanskje mer sjokoladekakeaktig, og jo litt tørrere, men så tar det 2 min og da __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-08-11, 08:29	#4
Tone-Rose Medlem Medlem siden: Jul 2011 Alder: 44 Innlegg: 212	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Fantastisk... må prøves... __________________ Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-08-11, 22:44	#5
kirami Medlem Medlem siden: Nov 2010 Hvor: Askim Innlegg: 183	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Jeg syns den var ille god jeg Kutta ned litt på tiden og da ble den sikkelig saftig __________________ Min Blogg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-08-11, 17:17	#6
Mortil1 Medlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 96	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Du er en fantastisk bakeinspirasjon Ingrrid! Bloggen din er herved bookmarked! __________________ Mor til 1 Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

25-08-11, 22:16	#7
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Opprinnelig lagt inn av Mortil1, her. Du er en fantastisk bakeinspirasjon Ingrrid! Bloggen din er herved bookmarked! og det kommer mer!! __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

25-08-11, 22:24	#8
koko75 Medlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 79	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Skal definitivt prøves!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ammetilpasning

05-09-11, 21:35	#9
Sorella Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 261	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO mmm... nam! De var utsolgt for kokosmel (så tok mandelmel) og de hadde ikke stevia på helsekostbutikken her så tog natreen for det var alternativet til splenda som jeg ikke liker... Men synes ikke det ble søtt nok. Vispet krem av laktosefri fløte, og den ble god, men så tenkte jeg å vispe inn brownien i kremen og da ble det suppe. derfor er den miksen, inkl 10 bringebær i frysen nå... Dette blir jo endel karbs da, men men.. Kommer nok ikke til å klare å spise alt på en gang __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-11-11, 19:45	#10
Mellon Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Jæren Innlegg: 925	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Må testes. Har laget en variant uten kokosmel, jeg pleier ha i biter av mørk sjokolade, en rute eller to hakket, da blir den saftig og god __________________ Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

01-11-11, 20:34	#11
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO En ny variant av mikrokaka! Tenkte å prøve denne, med mandelmel. Jeg har ikke kokosmel, så da får det bli mandelmel.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

03-11-11, 12:28	#12
PrøveKanin Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 195	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Lurte på hva som menes med "nøytral olje" jeg Så skal jeg prøve den ut torsdag i neste uke hvis jeg har funnet ut dette, hehe
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no -

03-11-11, 12:49	#13
\|Ingrrid Medlem Medlem siden: Apr 2005 Innlegg: 272	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Opprinnelig lagt inn av PrøveKanin, her. Lurte på hva som menes med "nøytral olje" jeg Så skal jeg prøve den ut torsdag i neste uke hvis jeg har funnet ut dette, hehe f eks kaldpresset rapsolje lite smak! __________________ LCHF Oppskrifter - Ingrids Blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-11-11, 16:30	#14
Tiril77 Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Østfold Alder: 48 Innlegg: 573	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Funka den fint med mandelmel?? eneste jeg har i skapet her __________________
	Min kostholdsfilosofi: Pluss size Atkins... Eller noe sånn :P

04-11-11, 23:39	#15
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Opprinnelig lagt inn av TonjeKB, her. Funka den fint med mandelmel?? eneste jeg har i skapet her Funket fint det.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

05-11-11, 00:01	#16
Tiril77 Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Østfold Alder: 48 Innlegg: 573	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Prøvde den i går.. Med mandelmel Helt utrolig at den kan bli en KAKE på to minutter. .Hadde mere søtt i en hva som står i oppskriften. men alikevel synes jeg den hadde en litt bitter kakaosmak... Ingen høydare, men absolutt en god alternativ når godtesyken angriper meg som verst __________________
	Min kostholdsfilosofi: Pluss size Atkins... Eller noe sånn :P

07-11-11, 13:40	#17
PrøveKanin Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 195	Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO Opprinnelig lagt inn av \|Ingrrid, her. f eks kaldpresset rapsolje lite smak! aha takk for svar !
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no -

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sjokoladekake på 5 minutter i en kopp	Cyan	Kake/dessert og snacks	69	26-07-15 19:19
Taco i kopp!	SunnhetMedSirrup	Middag	17	19-10-09 19:05
3 minutters brosjyren ang LCHF	nalana	Lavkarbo generelt	2	14-06-09 12:01
Sukkerfri brownie	elian	Kake/dessert og snacks	9	25-01-09 12:15

2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO

Sv: 2 minutters LCHF brownie i en kopp - VIDEO