Veietråd våren 2011

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

Uff, skjønner at det er vanskelig Ofte er vi fryktelig strenge mot oss selv, og når man først da har en sprekk så blir man voldsomt selvfordømmende. Men du er jo flink med kosten så og si HELE tiden ellers - gir du deg selv nok cred for dét? Veldig ofte legger vi kun merke til våre egne feilskjær og overser glatt alt vi gjør som er bra - vi skulle vært mye flinkere til å føle oss bra når vi gjør noe godt for oss selv også

Sant sant, Camomilla! Vi blir nok gjerne litt vel strenge med oss selv.
Egentlig er jeg for det aller meste veldig fornøyd med meg selv - heldigvis. Men litt streng må jeg være, ellers ville det ikke bli noen endringer fra det gamle. - Jeg tror ikke jeg er flink nok til å forberede meg på å sprekke, og derfor blir det bare så voldsomt!

Men i morgen skal jeg spise vaffel - en helt vanlig vaffel, med sukker!

[Heidi B]

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg)
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)

[Tante TI]

WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho....

[Tante TI]

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg

I løpet av siste uka har det gått seg til igjen. Men jammen tok det tid å få vekta ned igjen etter den mega-sprekken jeg hadde.
Skal prøve å unngå slike smell i framtida.


Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

[Snorkfroken76]

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4 - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

[Heidi B]

Opprinnelig lagt inn av Tante TI, her.

WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho....

Tusen takk Tante TI.
Har gått over all forventning med nedgangen. Er kjempe fornøyd!!!

Fin nedgang du også.

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av Snorkfroken76, her.

- skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

Er såååå enig i den uttalelsen din. Jeg syns også det går megatregt. Men kanskje forventningene våre er for store?
Skaldeman sier jo at man kan gå ned inntil 0,5 - 1 kg pr. uke ved hans strenge 50+ fakirdiett. Men da er det ikke rom for sprell, nei. Og så gjelder det mer for menn enn kvinner - tror jeg! Selv om det han skriver i GI-0 egentlig skal være beregnet på kvinner...
Jeg prøver nå med litt grønt til maten etter en periode uten. Jeg veier absolutt alt, bare for å sjekke at det ikke blir for mange karber.
JEG VIL NED!!!!! - Men det ser ut til at jeg må slåss hardt.

I dag halverte jeg frokosten (omelett m/bacon), og jeg vil prøve med å spise det tyngste måltidet om kvelden. Det er nemlig da jeg blir fysen om jeg spiser for enkelt om dagen.
Enkelt for meg betyr f.eks. kylling eller svinekoteletter med litt blandet salat med rømme og alioli. Selv om det blir nok fett i tilbehøret metter ikke dette så lenge, syns jeg. - Fakirbiff med alioli til kvelds derimot...

Jeg spiser stort sett bare tre måltider pr. dag da jeg ikke blir sulten oftere. Kanskje det er fordi jeg spiser for mye til hvert måltid???

Vi får bare slite oss videre, VI KAN!!!!

[Tante TI]

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg

Du store all verden! - Jeg har kjent at noe har skjedd, men dette er over all forventning. Og så jeg som bare skulle prøve å holde meg stabil i hele juli...
Kanskje det er nettopp det, at jeg ikke har forkusert på annet enn stabilt vedlikehold...

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

[Tante TI]

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg

Er jeg blitt igjen alene her?????

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

[Heidi B]

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg)
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm

[Tante TI]

Gosh, Heidi B... Snart i mål

[Heidi B]

Opprinnelig lagt inn av Tante TI, her.

Gosh, Heidi B... Snart i mål

Takk Tante TI. Snart i mål for denne gang.
Har planer om 10-15 kg senere da.

[amritam]

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)

[Tante TI]

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg

I dag gikk det så fort i svingene at jeg glemte å veie meg på morgenen! Dagens vekt inkluderer derfor både frokost og klær...

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

[Camomilla]

Opprinnelig lagt inn av Snorkfroken76, her.

4.7: 108,4 - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

Himmel, du har jo gått ned nesten 30 kg i løpet av ganske kort tid - ikke rart om kroppen din må stoppe opp litt Jeg leste at langvarige platåer i en vektnedgangsfase er en god ting; jo lenger man har en stabil vekt, jo mindre er sjansene for å legge på seg igjen over siste lange, stabile vekt Så selv om det er en prøvelse for tålmodigheten er det sikkert veldig bra for kroppen din. Kanskje du skal tenke litt stabilisering en stund? Skaldeman er jo litt forkjemper for "sesong-spising" - mer bær og slikt på sommeren, og strengere regime om vinteren. Det tilsier jo mindre nedgang sommerstid, men kroppen har kanskje godt av det?

[Tante TI]

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg

Jeg skulle stabilisere i juli, og når jeg ser helheten ser det ut til at det har gått greit I tillegg har jeg gått litt ned
Er svært fornøyd!

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

[Heidi B]

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg)
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)

Har justert litt på matmengden. Trenger ikke like mye mat lengre. Kjempe glad for snart å ha gått ned 30kg!!! Buksestørrelsen har gått ned fra 48/50 til 42- helt rart å prøve nye klær i vanlige størrelse.

[Camomilla]

Heidi B: Fantastiske resultater Og for et motivasjonshopp til sist der!

[Heidi B]

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

Heidi B: Fantastiske resultater Og for et motivasjonshopp til sist der!

Tusen takk Camomilla.
Har justert litt på mengden mat den siste uken, var vel det som gjorde utslaget tenker jeg. Litt rart å spise små porsjoner, men jeg har nok ikke bruk for mer nå som jeg er nesten 30kg lettere. Har vært stor hele mitt voksne liv, så det blir en omstilling dette her. Er fortsatt i ketose, og ligger på 40-50 karbohydrater pr. dag. Et fantastisk koshold for meg dette her.

[Camomilla]

Tante TI: Ned en hel kilo i ferien - det er jammen ikke dårlig

[Snorkfroken76]

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6

Nå har det stått stille lenge gitt! Hadde en uke med karbospising i ferien. Måtte ha en pause. Men er godt å være i gang igjen! Har spist litt bær, hjemmelaget "is" (fløte, egg, surinmelis, mye bær) og en del mer gram karbo i form av solsikkefrø etc. men syns godt jeg kunne tatt av noe... Men har begynt å trene igjen etter en mnd og har nå bestemt meg for å stramme inn på bær osv så det blir mindre karbo pluss at bær jo kan oppfattes som at man trykker på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får håpe det hjelper. Vil så gjerne under 100 snart nå!!! Har en kjole som venter på meg og den er 5 cm for trang..;D

Flott å se at så mange har gjort det bra i sommer, og håper alle har hatt det fint!

[Tante TI]

Så fint å se at du er tilbake, Snorkfroken!
Godt i gang er du også, ser det ut som. Så fint at du har kost deg i sommer!

[Cyan]

Kan jeg få være med på denne veietråden, eller?
Jeg har offisiell veiedag på fredager

Fresh start på Fedon etter 1/2 år med amming og fri flyt av karbohydrater (Januar 2011): 112.5
Ammeslutt og startet med ketogent kosthold (18. mars): 111.6
Start Fettfestivalen, som i praksis er Skaldeman Fakir (4. juli): 104.4

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)

[Camomilla]

Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!!

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!!

Ja, og gjett om jeg er utålmodig!