Hjelp ketos/induksjon/lavkarbo

[tulippa123]

Hei!
Ny og fersk som jeg er trenger jeg litt hjelp til å klarne noen ord og begreper.

1. Hva er forskjellen på ketose og induksjon?
2. Er induksjon bare en del av det å være i ketose?
3. Når går man i så fall over fra induksjon til ketose?
4. Kan man spise det samme både under induksjon og ketose?
5. Og ketose er vel en form for lavkaro?

Jeg begynte for en uke siden med lavkarbo. Teller ikke karber, men i følge stixen er jeg i ketose. Da har jeg tenkt at jeg spiser riktig og at med tid vil kroppen forbrenne fett og jeg går ned i vekt. Er dette riktig? Jeg spiser nesten bare rent kjøtt/fisk og salat, men er usikker på om jeg får i meg nok fett.....

Syns dette virket så greit til å begynne med, men nå svever alt litt rundt for meg.

Tips og råd mottas med stooor takk.

[Gerd]

Hei.

1: Ketose er en tilstand kroppen er i; fettforbrenning. Induksjon er første fase i Atkins dietten.
2: Induksjonen er fase i Atkins- dietten som får deg i ketose
3: Les svar på nr. 1
4: Ja, siden induksjonen er en fase som får deg i ketose
5: Ja, ketose er en type Lavkarbo. Ketose innebærer lite karber, nok fett. Lavkarbo er et samlebegrep på inntak av karber allt fra 0-150. Samt Lindberg som ikke teller karber, men som går mer på sammensetning av maten og lav GI.

Vart du noe klokere?

Eller er denne tråden gull å lese: ”Til alle nybegynnere på lavkarbo”