Hva har du spist i dag?

[~Buble~]

Mmmm Titti, taco salat er knallgodt
Gleder meg til fase to....selvom det ser mer ut som jeg er der nå. Blir litt kjøtt innimellom. Er så sulten hele tiden - og fysen!

Så lenge jeg går ned, er det jo bra?

Jeg har spist:
Frokost: ED Omelett med et egg + litt ekstra skinke
Mellom: Vaniljebar
Lunch: Kjeks med sjokolade + salat med agurk, tomat, pittelitt bacon og kyllingkjøtt
Middag: Vaniljebar ooops + sprøstekt bacon (tørket av fettet) dobbelt ooooops
Kvelds: Sjokomuffins....

Hmmmmmmmmmmm, ser at jeg kanskje må være litt mer disiplinert
Kvelds:

[Titti]

Så lenge du går ned er det ikke farlig å spise litt ekstra kjøtt, er jo bare protein

Her er min lørdag så langt.

Frokost: eggerøre og bacon, gr.saker
mellom: 3 kjeks
lunsj: eggerøre
mellom: halv bar
middag: kyllingwok og salat
dessert: litt jordbær og krem.
2 glass rødt

[Becky]

Her er min lørdag:
Frokost: Pannekaker med et ekstra egg i røra (godt tips!) ble tre pannekaker, jeg spiste to og så var jeg mett... hva har skjedd med magemål og metthetsfølelse tro?
Lunsj: Blomkålsuppe
Mellommåltid: 4 kjeks
Middag: Stekt blomkålris med hvitløk, diverse krydder, løk og et egg, en pose soyanøtter
Kveld: karamellbar, fun light saft-gele og pepsi max til lørdagskos

[skalaren]

Hei Eurojente
Jeg bruker å ha en fast regel angående sukkerfri brus. Føre og mellom hvert glas med sukkerfritt så må jeg drikke to glas vann. Det samme med kaffe. Dette gjør det også lettere å få i seg nok vann om dagen.
Lykke til videre.
Hilsen Skalaren

[Thaleia]

Lørdag dag 4 ,fase1:

Frokost: pannekake med 1 egg (syns ikke det gjorde pannekakene noe bedre på smak :-/) + agurk, paprika, tomat

Lunsj: 1 spinat, karse og brokkolisuppe
Middag: Først stekte grønnsaker (squash,paprika og sopp), så en brownie til "dessert" Skulle ha risotto til middag, men det fristet overhodet ikke, så ble brownie i stedet .

Kvelds: Soyanøtter

Drikke ca 3l vann 6dl pepsi max
1 kopp koffeinfri te

Var seint i seng i går, og derfor seint oppe idag, ble med 4 måltider.

[Titti]

Har du forsøkt med kanel eller kardemomme i røra?

[Titti]

Søndagen min:

Frokost før dusj: 2 skiver skinke
Frokost etter dusj: Eggerøre, bacon, et par osteskiver, agurk, paprika.
Middag: Biffsnadder på gatekjøkken med salat, dressing og bernaise.
Mellom: En halv vaniljebar
Kvelds: 1 brownies, 1 halvt glass rødt.

Ble veldig sen frokost her i morges, så jeg måtte ha litt mat med en gang jeg sto opp.

[Thaleia]

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Har du forsøkt med kanel eller kardemomme i røra?

Har forsøkt med kanel ja, men likevel så var det en bismak/ettersmak som ikke var helt god. Kardemomme er jeg ikke så glad i, men skader jo ikke å prøve
Kan jo hende at jeg rett og slett må venne meg til smaken, og at det går bedre etterhvert

[Thaleia]

Mat søndag, dag 5
Frokost: ost/gressløk omelett + agurk,paprika og tomat
Lunsj: Sjokoladebar + agurk,tomat og paprika
Middag: Coscous og stekte grønnsaker fra liste1
Kvelds: Brownie
Drikke: Vann + pepsi max
Har ikke vært flink å drikke vann i dag, vært på biltur/sightseeing og da ble det lite drikke.

[Becky]

Opprinnelig lagt inn av skalaren, her.

Hei Eurojente
Jeg bruker å ha en fast regel angående sukkerfri brus. Føre og mellom hvert glas med sukkerfritt så må jeg drikke to glas vann. Det samme med kaffe. Dette gjør det også lettere å få i seg nok vann om dagen.
Lykke til videre.
Hilsen Skalaren

Sikkert kjempelur regel det ja! Jeg drikker masse vann, og drikker ikke lenger pepsi max på dagen, har ikke lyst på lenger. Før kunne jeg fint drikke fra morgen til kveld. Planen er å bare ha i helgene etter hvert.

[Becky]

Søndagen min:
Frokost: brownies (kanel i røra hjalp en del på disse og)
Lunsj: Noen få gafler med stekt blomkålris med egg fra i går, har problemer med å få i meg grønnsaker, gjør meg kvalm. Jeg som vanligvis er så glad i grønnsaker!
Middag: Kokt brokkoli og en praline bar
Kvelds: soyanøtter

[Titti]

Min mandag:
Frokostblandingen
ED-omelett, to skiver skinke, en skive ost, grønt ved siden av
Mellom: 2 skiver skinke
Mellom: 3 ED kjeks, en halv bar
Middag: Grillet kylling, salat, 1 skje med kremost ved siden av.
Kvelds: 3 kjeks, en halv bar

[Titti]

Tirsdag:

Sjokofrokosten
Omelett med litt reker og salat
4 ED-kjeks
Lakseform

Til kvelds blir det litt nøtter og et halvt glass rødt til Greys tror jeg...

Trening: 20 minutos zumba express.

[Monica31]

Tirsdag: (endelig igang igjen...tre dager føles så mye...)

Frokost: 1 lavkarboknekkebrød med ost og skinke, 1 youghurt med 25 nøtter
Mellom: 1 1/2 bar
Lunsj: 2 1/2 lavkarboknekkebrød med makrell i tomat
Middag: Kyllinggryte med brokkoli
Kvelds etter trening: 1/2 bar og litt omelett

[Titti]

[Mille89]

frokost: 1/2 bar
mellom: to osteskiver
lunch: kyllingsalat med sitron og olje-dressing
eh..middag? : tre kjeks
kvelds: to glass rødvin

ser jeg har spist aaaaalt for lite idag. men på varedager på jobb blir det lite tid til spising. og ost og salat holdt meg mett lenge og så glemte jeg det litt. ikke bra. ellers holdt meg til opplegget da (utenom osteskiver, men HALLO liksom)

imorgen er det ny dag og da skal jeg ha med god salat på skolen deilig å være på fase to skikkelig, og ikke bare fordi man ikke orker fase en lengre.

[Monica31]

Onsdag

Lite lavk.knekkeb.m snøfrisk og paperika

Rugbrødskive med kyllingsalat og grønt (var på cafè, det var beste alt.)

Lite lavk.knekkeb. m ost/skinke. 1 yoplait youghurt 0,1%

Laks med brokkoli og sellerirot purè

1Bar, 12 nøtter, 1 youghurt 1 glass vin

Full rulle idag med byen, unger på besøk og jobb til 21

[Titti]

Mandag:
Sjokofrokost
2 Ed kjeks
Ed pannekake
2 Ed-kjeks
Lakseform
En halv bar
Ca 15 nøtter totalt i dag

Trening: zumba express 20 minutt

[Titti]

Torsdag:

Sjokofrokostblanding
En halv bar
En skinkepakke (100 g) og 2 kyllingvinger, 10 mandel
2 ED kjeks
2 små koteletter, brokkoli/blomkålgrateng
En halv bar
1 Brownie

Trening: Indoor walking

[Monica31]

Torsdag:

1 youghurt med 3 ts.nøtter
1bar
2 knekkebrød med fiskekake, ost kaviar
Creme Brulee
Egenlaget chicken tikka masala med brokkoli
1 youghurt og 9 scampi 1 glass rødvin

[Titti]

Sjokofrokost
2 ed kjeks
1 karbonade,1 egg, to skiver ost, salat, tomat, agurk.
2 ed kjeks
2 kyllingvinger, 10 nøtter
kyllingkebabkjøtt og salat
ca 10 casewnøtter, 2 glass rødvin og to biter sukkerfri sjokolade.

[Monica31]

Fredag:

Youghurt med litt hakkede nøtter
Knekkebrød m snøfrisk og paperika
Salat med 1/2 karbonade og et par skinkeskiver reker i majones og et egg
Cloetta 1/2 plate
En liten øse tikka masala, to knekkebrød me brie og muggost og litt paperika, 3 glass vin

Lørdag:

Stekt egg og kalkun pølser
Salat med kylling og mozarella 20 cashwnøtter
1 Bar
Til middag blir det noe hjemmelagde kjøtt boller og litt grønnsaker
...og 1/2 plate cloetta....

[Monica31]

Søndag:

1 knekkebrød med tunfisk salat og noen paperika strimler
1 youghurt
1 Bar
1 knekkebrød med tunfisk salat/paperika
4 rader cloetta ( skal ikke spise på ukedagene, neste uke...mitt mål)
25 nøtter
1 youghurt

[Titti]

Skal vi se om jeg husker lørdagen:

Egg og bacon, salat
Lunsj ute: Cæsarsalat med bacon og kylling, vin
Litt peanøtter og vin på pub
Scampi til forrett, biff, salat,soppstuing, bernaisesaus.
(Smakte en skje av desserten til kjæresten.)
Bøttevis med rødvin.

[Titti]

Søndag:

Frokost/lunsj: Egg, bacon, laks,ost, salat
Middag: wok med strimlet svinekjøtt...
kvelds: ikke helt bestemt meg, ganske mett etter middag, litt sukkerfri sjokolade kanskje...