Lurer på en liten ting.

[christine26]

jeg er veldig ny i dette her og er litt usikker.. det er vel kanskje 2 timer siden vi spiste middag, går det da an å ta kvelds?
jeg tenkte på cottage cheese med noe oppi, eller bør jeg sløyfe det?

[knh]

Det går nok helt fint
Hvis du er sulten bør du spise.
Cottage cheese med funsaft er veldig godt
eller så går det ann å ha litt nøtter i, eller bær. Kanel har jeg lest det er mange som bruker

[christine26]

takk for svar =) så hver gang jeg er sulten bør jeg dytte i meg noe? hehe.. =P jeg syns hele opplegget er litt vanskelig egentlig. men nå har jeg bare holdt på siden fredag da.. og jeg tror ikke jeg gjør ting riktig!

[knh]

Det sies at man skal spise når man er sulten og til man er mett
Blir du ofte sulten kan det tyde på at du spiser for lite fett.

Får man i seg nok fett i hvert måltid tar det som regel en stund til man er sulten igjen. Men dette er jo en tilvenningssak.

Hva er det du tror du ikke gjør riktig da?

[christine26]

det er akkurat det. jeg tror ikke jeg spiser mye fett. så spiser jeg kanskje for lite. i dag har jeg spist

frokost: 2 brødskiver
lunsj: omelett
middag: 1,5 skive med svinekjøtt, salat og dressing.
så spiser jeg cottage cheese og nøtter nå. =p

men det er da ikke mye fett i dette? så skjønner jeg ingenting av dette med å regne ut karbohydratene

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av christine26, her.

det er akkurat det. jeg tror ikke jeg spiser mye fett. så spiser jeg kanskje for lite. i dag har jeg spist

frokost: 2 brødskiver
lunsj: omelett
middag: 1,5 skive med svinekjøtt, salat og dressing.
så spiser jeg cottage cheese og nøtter nå. =p

men det er da ikke mye fett i dette? så skjønner jeg ingenting av dette med å regne ut karbohydratene

Hva slags brødskiver og hva hadde du på? Vanlig brød er ikke lavkarbo, bare sånn at du er klar over det. Bruk smør (ikke margarin) og masse pålegg!

Hadde du noe fett i eller til omeletten? Ost? Og i salaten til middagen?

Drikker du nok vann? Ofte forveksler man sult med tørste, så prøv med et par glass vann om du synes du blir raskt sulten etter et måltid.

[christine26]

Hva slags brødskiver og hva hadde du på? Vanlig brød er ikke lavkarbo, bare sånn at du er klar over det. Bruk smør (ikke margarin) og masse pålegg!

Hadde du noe fett i eller til omeletten? Ost? Og i salaten til middagen?

Drikker du nok vann? Ofte forveksler man sult med tørste, så prøv med et par glass vann om du synes du blir raskt sulten etter et måltid.
__________________
jeg har lagd meg et lavkarbo brød =) der hadde jeg på smør, egg og kaviar.
omeletten hadde jeg i bacon, løk, hvitløk og ost.
salaten var agurk og paprika. hehe.. jeg er usikker der og så liker jeg ikke sånn kjempe mye av det.. men jeg hadde på dressing =P

vann er jeg kjempe dårlig på så jeg må skjerpe meg! men det var et godt tips! jeg skal drikke vann før jeg spiser mellommåltid neste gang =)

[knh]

Det er nok for lite fett til å holde deg mett lenge ja. Trur nok jeg hadde vært sulten på det der
Trur nok litt mer fett i måltidene gjør susen
Du kan ta en titt på nettsiden som er linket til i denne tråden

Ta også en titt i underkategoriene i som står i margen til venstre. Er bl.a en fin link om matvalg.