|
Tabata
Etter 13 år på SATS har jeg endelig begynt å prøve ut de nye tingene. Zumba er allerede blitt et fantastisk flott fredagsinnslag, men nå har jeg funnet en ny favoritt: Tabata 
Utrolig god styrketrening i sal, hvor man yter max i 20 sek. og slapper av i 10. Presses maximalt, samtidig som det er jeg selv som bestemmer hvor mye jeg skal gi. Det var artig å oppdage at jeg faktisk får høy puls av en styrkeøvelse  og at det skjedde på en trygg, veiledet måte.
Med andre ord: dette anbefaler jeg varmt!!
__________________
Lev livet- hver dag 
|