|
Sv: Dette funker jo ikke?
Opprinnelig lagt inn av MrBlonde, her.
Jeg vil foreslå trening. Øk muskelmassen din, så øker fettforbrenningen. Det tar 20 minutter 3 ganger i uken. Kjøp deg noen armhevings håndtak og ta armhevinger. + ta tak i et par vaskebøtter/unger eller lignende og ta noen knebøyinger. Da får du trent de største muskelmassene. Har du ikke tid til dette har du jammen tett programm 
Jeg trener 3 ganger i uka mens jeg er på ketolyse, klarer ikke noe kondisjonstrening, men lett vekttrening går greit. Bare passe på å få i meg nok proteiner. Har gått ned 6 kg på 2 uker, og jeg var ikke veldig overvektig fra før av. Spiser masse kalorier også (teller ikke annet enn karber så vet ikke hvor mye)
Jeg har gått på ketolyse i to uker nå, og jeg er i ganske lik situasjon som deg med hensyn til antall kilo jeg skal ned, ønskelig er ca 10. Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka, et fullt styrkeprogram med vekter (dvs. knebøy, markløft, push-up, sit-up, stående roing, triceps, biceps, skulderhev, skulderpress, osv. osv). Men vekta står fremdeles bom stille. Så hva skal jeg da endre på? 
|