|
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
Opprinnelig lagt inn av Lykkeønske, her.
1.5 ganger vekt i protein, ja? (ikke så veeldig aktiv, så  ) Ok, mer protein, og se an fett! 
Tusen takk for svar!
Minimum 1 - men 1.5 er også fint. Du kan jo også her prøve deg litt fram. Prøv deg over noen uker og se hva som skjer i kroppen din Ditt mål er jo å beholde vekten og overskuddet Jeg mener bestemt at du ikke bør redusere fettinntaket før du faktisk ser at du går OPP i vekt! Så spis fett! |