Trenger hjelp til skadebegrensning etter inntak av feil brød
 

En venninne av meg var barnevakt her mens jeg var på skolen.
Nå viser det seg at hun har forsynt seg av feil brød mens jeg var borte.
Hun har altså spist vanlig grovbrød istedet for mitt hjemmelagde ketolysebrød. Hun går også på ketolyse.
Etter hvor mye hun har spist finner vi ut at hun har spist ca 14-16 karber. I tillegg til 2,5 karber til vanlig ketolysefrokost (omelett).

Hva bør gjøres for skadebegrensning nå?
Resten av dagen altså.
Spise ingen karber og bare ikke-karbo-holdig mat?
Eller spise grønnsaker (som hun nesten ikke har spist i dag i det hele tatt)?

Sv: SHUI! Trenger hjelp til skadebegrensning.
 

Jeg ville gått for 0 karber, eventuelt bittelitt grønnsaker, men ikke mer enn 20 karber tilsammen.

Sv: SHUI! Trenger hjelp til skadebegrensning.
 

Mhm. Kanskje er det enda mer i brødet hun spiste. Vi vet jo ikke nøyaktig hvor mye det veide. Men jeg tipper det det var i hvertfall 14-15 karber.

Sv: SHUI! Trenger hjelp til skadebegrensning.
 

Jeg ville gått for 0 karbis resten av dagen. HELT KLART :)

Sv: SHUI! Trenger hjelp til skadebegrensning.
 

Det er tross alt ikke verdens undergang om hun havner på 25 eller 30 eller tilogmed 35 idag :) Men spis normal sunn ketolyse resten av dagen, men velg mindre karboholdige grønnsaker :)