Felles veietråd
 

Hei alle sammen!

Har følt at dette har manglet litt, så jeg tar meg den frihet og starter en felles veietråd for alle, uavhengig av oppstart.

Selv har jeg vært medlem her siden august, og hatt nogenlunde ketogent kosthold helt siden da. Vektnedgangen har ikke vært all verden, men merker tydelige forandringer i kroppen både på cm, energi i hverdagen, fordøyelse (hadde mye luft i magen før, dette har helt forsvunnet med kostholdsendringen) bedre hud; mindre cellulitter og sorte prikker i ansiktet, trenger mindre søvn, men sovner fortere. Kjenner også tydelig forbrenningen som varme i kroppen. Jeg har prøvd litt fram og tilbake på matvarene, og har nå innført en mer striks variant. Etter å ha gått kostholdet i sømmene (selv om jeg har vært i ketose har vekten stått mer el mindre stille siden oppstart) fant jeg ut at jeg fikk i meg mer karbohydrater enn jeg trodde, og har kuttet ut "lovlig sjokolade" etc. og byttet ut splenda med sukrin hvis jeg absolutt må søte maten.
Resultat: - 1 kg på en uke.

På fredag (min veiedag) var altså vekten 70 kg blank. :cool:

Jeg synes ihvertfall det er greit å ha en plass å rapportere, så vil dere være med så heng på! :D

Sv: Felles veietråd
 

Idag: 68 kg! :D

Sv: Felles veietråd
 

i dag er det akkurat 1 mnd. siden jeg veide meg sist!!!!! HYYYYL!!!

Sv: Felles veietråd
 

Skal du ikke feire med å veie deg da? :) Eller har du et mål?

I dag stod vekta på 94,0. Dvs. 29,8 kg vekttap på ett år. Med lavkarbo-start 17. juli og fram til nå har jeg tapt 17 av disse. :)

Sv: Felles veietråd
 

82,3kg i dag:)

Sv: Felles veietråd
 

----------

Sv: Felles veietråd
 

Dere er kjempeflinke! :heia: veldig inspirerende

Sv: Felles veietråd
 

Skulle ønske jeg kunne veie meg, men har ikke vekt her hvor jeg bor nå. Kommer ikke til å veie meg før jeg skal hjem til jul :)

Sv: Felles veietråd
 

Slenge meg på her eg også :)
Begynte på ketolyse 17. oktober. nesten gått en måned allerede! knirkefritt!
veit eg burde ete meir grønnsaker og fett, men har fått veldig liten magesekk..
bedre mage, mindre kviser :)

begynte på 73kg.
11. nov: 67.8 (på heilt tom mage..)
= 5.2 kg tilsammen.

Merkar det ikkje så godt på kleda endå. og målebåndet gikk kruken.

Sv: Felles veietråd
 

Fy søren så flink du har vært:D Gått ned mange kilo, og rett over på nytt mål:). Kjempebra:D

Sv: Felles veietråd
 

Slenger meg på jeg også :) Har veiedag på mandag, så da kommer jeg tilbake ;)

Sv: Felles veietråd
 

Her har alt sklidd heeeeeeeeeeeeeeeeeeelt ut! Så, jeg er nødt til å finne motivasjon et eller annet sted. Sier til megselv hver dag at nå bliru bare feitere og feitere, KOMIGJEN! Men så tryner jeg i sjokoladebøtta igjen! For mat er ikke noe problem, har ingen cravings der. Drit, ordentlig skuffa over megselv! igjen..

Anyway, her er notatene mine:

25/5: 91,9 kg
1/6: 91,3 kg
8/6: 89,7 kg
15/6: 88,7 kg
22/6: 87,9 kg
29/6: 87,3 kg
6/7: 86,8 kg
13/7: 85,7 kg
20/7: 85, 7 kg
27/7: 84,9 kg
3/8: 84,6 kg
10/8: 84,4 kg
31/8: 84,8 kg
20/9: 86,5 kg
27/9: 85,5 kg
1/10: 83, 0 kg (!!)
5/10: 84,7 kg
8/10: 83,7 kg

Hele resten av november og til nå har vært en evig sjokoladefrenzy og idag stoppet vekta på 86,4 kg

Det er helt idiotisk av meg, I know! jeg MÅ komme meg igang igjen, føler meg crapcrapcrap og ender bare med trøstespising! Jeg vet jo nå at det ikke skal mer til enn 3 kg for at jeg begynner å føle meg bedre! What to do?

Sv: Felles veietråd
 

For ca et år siden veide jeg 118,3 og i dag veier jeg 101,7 (lørdag er veiedag her i huset).
Hadde en altfor lang sommerferie som bare sklei mer og mer ut matmessig...men nå har vi vært flinke siden august :)

Irriterer meg forresten over at tickeren min ikke tar hensyn til desimalene på vekta mi, noen som vet hvorfor??

Sv: Felles veietråd
 

Bruk punktum istedefor komma :)

Sv: Felles veietråd
 

Se der ja!!! Tusen takk :stortsmil

Sv: Felles veietråd
 

Benedictee: Les her, kanskje du finner motivasjonen du trenger. Har fått en del tilbakemeldinger på innlegg med bilder osv, det er visst til inspirasjon for andre.
http://hobbysandra.wordpress.com/201...1/oppdatering/

Når jeg begraver meg i forumets bildetråder, så er det alltid en klar suksess. Da skjer det noe i hodet mitt.

Hilsen hu som spiste to plater kokesjokolade i går. MEN! er på klar ketolysevei i dag ;)

Sv: Felles veietråd
 

Ingen skam å sprekke så lenge du henter deg inn igjen! :D Fort gjort å tryne i karbo-fatet hvis man har en dårlig dag... Trikset er kanskje å prøve å unngå å ha "dårlig mat" tilgjengelig. Går jo fint an å sprekke på lav-karbo alternativer også. :)

Sv: Felles veietråd
 

veide 9 kg mindre idag enn jeg gjorde 4.10 :D :D så kjeeekt :D bare en liten kilo til så har jeg gått ned 10 kg.. og jeg merker det ikke engang :o måler og måler men syns liksom jeg måler det samme hver gang.. Merker det heldigvis på klærna at jeg svømmer i buksene og undertøyet mitt.. og ser at magen er litt mindre men.. likevel så klarer jeg ikke måle.. vanskelig å måle samme plass kanskje..

Sv: Felles veietråd
 

Tusen takk :)

Sv: Felles veietråd
 

Endelig, etter 3 uker stillstand på vekta, idag var 600 gr mindre:D
Nå får jeg bare håpe det fortsetter:)

Sv: Felles veietråd
 

Herregud, håper det er meg snart! 3 uker stillstand, men men. det er jo ikke oppgang!

Sv: Felles veietråd
 

Har idag prøvd å finne formen igjen, men orker ikke mer egg. Så menyen idag har sett slik ut:

Frokost: en nakkekotelett med stekt sopp og en dæsh hvitløkssmør
Lunsj: biffsnadder med grønn salat, litt rødløk og tzatziki.
Middag: medisterpølse med litt brun saus og surkål (laveste karb jeg fant)

Vad tycks? Vet det er lite grønt, men hadde ikke noe særlig tilgjengelig.

Sv: Felles veietråd
 

Startvekt 4.10.10 105.2 kg
vekt 11.10.10 102.6 kg (-2,6kg)
vekt 24.10.10 99.9 kg (-2,7kg)
vekt 28.10.10 98.2 kg (-1,7kg)
vekt 9.11.10 97.1 kg (-1,1kg)
vekt 15.11.10 95,6 kg (-1,5 kg)

Total nedgang 6 uker : 9,6 kg!!

Sv: Felles veietråd
 

Hatten av for deg! :)

Sv: Felles veietråd
 

kjempegøy.. håpe bare det fortsetter :P Livredd for mange mnds pause, hehe

Sv: Felles veietråd
 

Henger meg på her jeg, skulle gjerne tatt av de siste kiloene også etter å ha stått i ro de siste 3 ukene...har ikke vært så nøye så det er min egen feil...:rolleyes: men nå er det på'n igjen :D

Fredag 12 November:
63.9 kilo

Sv: Felles veietråd
 

Alright, 84,1 kg idag!

Sv: Felles veietråd
 

Begynte 16. august, og da viste vekta 95, ett eller annet :P
Idag viste vekta 79, 0. 16 kg bortevekk :)

Sv: Felles veietråd
 

Jeg begynte 11. oktober og da viste vekta 86 kg.

Siden har det gått nedover i større og mindre grad.

I dag veide jeg meg igjen og nå er vekta 77,9 kg! Herlig! Ned 8,1 kg:D

Sv: Felles veietråd
 

etter nesten fem veke på ketolyse har vekta stoppa :(
men har ete lite fett i det siste.. må skjerpast!

Sv: Felles veietråd
 

Dere er kjempeflinke! :D
på fredag var viste vekta 68.7 :/ har vært på ferie og falt ut av ketose. Men nå er det på'n igjen gitt, målet er å føle meg fantstisk fin til jul, samme hvor mye vekta viser. Jeg gleder meg allerede!

Sv: Felles veietråd
 

*henger seg på* Idag viste vekta endelig under 82 kg.. 81,5 kg for å være nøyaktig :D

Sv: Felles veietråd
 

endelig har eg skjønt uttrykket "i rykk og napp" :D
litt opp forrige veging, no plutselig ned 1.5kg. deilig!

Sv: Felles veietråd
 

Veiedag i dag.....

Hadde en sprekk forrige uke og gikk for første siden 10.08.10 opp i vekt, men nå er jeg tilbake på sporet igjen

10.08.10 101 kg (start)
17.08.10 98.8 kg (-2.2 kg)
24.08.10 97.0 kg (-1.8 kg)
31.08.10 96.0 kg (-1.0 kg)
07.09.10 94.3 kg (-1.7 kg)
14.09.10 93.1 kg (-1.2 kg)
21.09.10 90.9 kg (-2.2 kg)
28.09.10 90.8 kg (-0.1 kg)
05.10.10 90.6 kg (-0.2 kg)
12.10.10 88.1 kg (-2.5 kg)
19.10.10 88.1 kg (0 kg)
26.10.10 86.6 kg (-1.5 kg)
02.11.10 86.1 kg (-0.5 kg)
09.11.10 85.3 kg (-0.8 kg)
16.11.10 85.7 kg (+0.5 kg)
23.11.10 83.9 kg (-1.8 kg)

MÅL
Delmål 1 95 kg 08.09.10
Delmål 2 90 kg 12.10.10
Delmål 3 85 kg 23.11.10
Delmål 4 81.9 kg (normalvekt) 21.12.10
Sluttmål 79.9 kg 25.01.11??? (må se 70 tallet på vekta før jeg gir meg)

Sv: Felles veietråd
 

Slenger meg på her. Begynte i oktober på 72.8 kg, i dag viste vekta 69.1 :D:D Endelig under 70 igjen ;)

3,7 kg bortevekk ;)

Sv: Felles veietråd
 

83,4 igår! Saaaakte, men sikkert!

Sv: Felles veietråd
 

Starta i september. Da veide jeg 95,2. Har veid meg i dag og veier nå 81,7. Gått sagte siste 3 ukene, men håper det løsner snart:)

Sv: Felles veietråd
 

idag, 69.0. Dette går jo feil vei. Nå blir det skjerpings gitt. Kan denne feriesprekken fortsatt ha effekt?

Sv: Felles veietråd
 

Jeg vil gjerne være med her også :):

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Sv: Felles veietråd
 

måtte snikvege meg idag ;)
ned 0.3 til sia tirsdag!
total vektned gang på seks veke; 6.5 kg. har gått jamt og trudd stort sett alle vekene, uten pangstart.