Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

120 min "fjelltur"

570/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20 min flytting av beleggningsstein 1160/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

18.august:

45 minutter styrketrening hos fysio
60 minutter mage/rygg/strekk på treningssenteret

Totalt 1700

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

1/8: 30min styrke/gåtur
2/8: 60min sykkel/handle/styrke + 45min kveldstur
3/8: 45min aerobic/styrke, 55min gåtur
4/8: 30min gåtur
6/8: 20min gåtur
8/8: 70min gåtur
9/8: 20min trimsykkel
10/8: 10min styrke
16/8: 30min gåtur
17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

14.aug:180 min storrydding
15.aug:90 min sjauing*
16.aug:180 min sjauing*
17.aug:170 min sjauing*
18.aug:200 min sjauing*
*rydding/tømming av skuffer, skap, boder mm. Er utrolig mye dritt man har samla på i årenes løp :o

1505/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min styrke
30 min kondisjon

630/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke

150/800

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20 min styrke 1180/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Div. turer, bærplukking m.m: 995/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Blir bortreist i ca ei uke (jobb), så er nok ikke mye trim jeg rekker da :rolleyes:
men har nå egentlig nådd målet denne måneden :)
Lykke til alle sammen :heia:

1505/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min måking av kanin- og hønsebur, 20 min pilates, 3 x 10 min styrke 1260/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
21/8: 30 min gange (mølle) + 20 min styrke

200/500

Jeg reduserer målet mitt til 500.

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Så kjekt. Jeg er ny her, men vil gjerne være med på septembertråden =)

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

1 times tur i skogen 1320/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

I gang etter ferien:
21/8: Tredemølle; 15 m, roing; 25 m og 30 m bærplukking
22/8: 90 m sykling
1055/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Her sitter jeg etter en times morgentur og prøver å manne meg opp til Jillian igjen. Ganske stiv, øm og lemster etter i går, men den turen med ungene til skolen gjorde godt.

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)
23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20.08/21.08: 180min husvask (strekk, tøy, bøy, styrke)

810/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

30 min styrke
30 min kondisjon

870/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)
23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian
- 30min sykkeltur


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

90 m sykling 1145/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

20 min tur med hunden 1340/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

120 min gåtur

990/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)
23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian
- 30min sykkeltur
24/8: 30min Jillian+trimsykkel


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

15 m tredemølle
25 m roapparat 1185/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Sitter og bygger opp motet til 20min med Jillian, dag 4. 3 dager styrke i forkant av det også så på en måte dag 7, men støl, lemster og øm de fleste steder. Håper det går seg til snart, for i natt gikk det ut over nattesøvnen.

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)
23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian
- 30min sykkeltur
24/8: 30min Jillian+trimsykkel
25/8: 65min handling og sykling
- 20min Jillian


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

40 m sykkeltur. 1225/1200 I mål, men gir meg ikke

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

17/8: 60min gåtur
18/8: 45min trimsykkel/styrke m/strikk
19/8: 90min sykkeltur/ærend/styke
20/8: 80min trimsykkel / styrke m. strikk / minigolf
21/8: 90min vedhogging/bæring
22/8: 20min Jillian Michaels 30day shred (dag 1)
23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian
- 30min sykkeltur
24/8: 30min Jillian+trimsykkel
25/8: 65min handling og sykling
- 20min Jillian
26/8: 45min saltimepå studio
- 10min elipse
- 30min tur
27/8: 45min klattring
- 20min Jillian


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

26/8: sykling 40m
27/8: tredemølla 20 m
roapparatet 20m 1305/1200

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Mål: 1000min.

23/8: 60min gåtur
- 20min Jillian
- 30min sykkeltur
24/8: 30min Jillian+trimsykkel
25/8: 65min handling og sykling
- 20min Jillian
26/8: 45min saltimepå studio
- 10min elipse
- 30min tur
27/8: 45min klattring
- 20min Jillian
28/8: 20min Jillian


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...L/exercise.png

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Nå er jeg i mål. Hurra!

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

11/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
13/8: 30 min gange (mølle)
19/8: 40 min gange (mølle) + 20 min styrke
21/8: 30 min gange (mølle) + 20 min styrke
28/8: 20 min gange (mølle) + 5 min (!!) ellipse + 25 min styrke

250/500

Jeg hadde ikke sjans til noe mer enn fem minutter på den ellipsemaskina. *fnise* Men et sted må man jo starte.

Halvveis til (det reduserte) målet, så jeg kommer ikke i mål. Ble ikke tid til trening denne uka pga studiestarten. Men neste uke er mer oversiktlig.

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

35 min tur og 20 min flytting av grinder 1395/2000

Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
 

27.august: 120 min gåtur

1110/1200