FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

tuddelu · 08-10-10, 23:09

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Her er en forklaring på hva insulinresistens er:

http://forum.lavkarbo.no/showthread....sulinresistens

Hjertelig Pearl! Jeg er visst insulinresistant!
Når jeg leste innlegget du la til, så forstod jeg plutselig så mye mer

tuddelu · 08-10-10, 23:13

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Legen min mente at det at jeg har spist lavkarbo så lenge (først Lindberg, så over 2 år med ketolyse) trolig har forhindret at jeg utviklet diabetes type II. Det synes jeg er godt å tenke på for da har arbeidet jeg nedla på en måte ikke vært forgjeves selv om det ikke gav noe særlig utslag på vekten. Kansskje er det tilsvarende for deg?

For en flott jobb, det må være en god følelse at endring av kostholdet har forhindret deg fra å utvikle av diabetes type 2

grotingeling · 09-10-10, 23:36

Opprinnelig lagt inn av Monica31, her.

Nå begynner venner å kommentere forandringer...jeg smiler pent å sier takk!! Skal ennå holde det litt hemmelig, sånn til jeg har gått ned mye før de får vite det! Orker ikke så mye spm og kommentarer...herlig å kunne "jobbe" med meg selv i fred! Både tanker og vaner skql jo endres iløpet av disse månedene...

...ja,ja kveldstanker fra meg....

Så herlig med gode tilbakemeldinger fra omverdnen, det er motivasjon det
Og du bestemmer jo selv når og til hvem du ønsker å fortelle om dette til, men mange vil nok spørre når de ser endringene hos deg.
Er en del av menneskets natur vet du, det å være nyskjerrig altså
For meg har det vært viktig å legge alle spekulasjoner død fra dag 1, så jeg har fortalt og forklart hva ED er og hvorfor jeg har valgt dette opplegget.
Men det passer for meg, og ikke nødvendigvis for deg.
Uansett - det står stor respekt av det du nå er i ferd med å gjennomføre, så jeg skal heie masse på deg

grotingeling · 11-10-10, 21:34

Da er jeg faktisk ferdig med fase 1 for denne gang, i morgen er det over i fase 2
Totalt vekttap pr. veiiedag på lørdag var minus 3.2, noe jeg vel bare er sånn passe fornøyd med.
Men nå har jo ikke disse ukene vært helt optimale, så jeg gir meg selv karakteren godkjent
Nå venter altså fase 2 de neste 8 ukene, før jeg eventuelt tar en ny runde med fase 1.
Av erfaring så vet jeg at vektreduksjonen stagnerer når jeg går lenge i fase 2, og uteblir helt i fase 3 - så derfor må jeg nok innom fase 1 igjen rett rundt jul.

streber · 12-10-10, 00:04

Masse lykke til Groteling!Du er så kunnskapsrik, håper du stikker innom av og til

grotingeling · 12-10-10, 05:29

Klart jeg stikker innom, må jo holde meg oppdatert på dere andre

Titti · 12-10-10, 18:28

Blir spennende å følge deg, vi kommer snart etter.
Er i gang med fjerde uka her og denne uka sto det stille på vekta. Hadde håpet på et lite hopp på vekta nå siden det bare var en halv kilo forrige uke, men men, får bare smøre seg med tålmodighet....

tuddelu · 12-10-10, 22:52

Gratulerer Grotingeling

Og velkommen over i fase2! Enig med de andre her at du er et levende leksikon for oss andre eurodiettere

grotingeling · 13-10-10, 07:50

Takk - jeg har jo en del erfaring etter hvert, men det er stadig noe å lære av andre

Monica31 · 13-10-10, 13:17

Har nå vært i Oslo i 4 dager og det har gått strålende! Jeg er skikkelig ikke sulten og det har hjulpet en hel del når vi sitter på utallige cafeer her i tigerstaden. Rart når du kommer i "gamle, vante" situasjoner så er man forberedt på å spise og kose seg med akkurat det samme som man gjorde sist...men jeg sto imot. Sparte baren min til hvert cafe besøk!

Enig med andre her at groteling er et unikum i eurodiett og VELDIG oppmuntrende.
Vi skal jo snart over i fase 2 vi andre også...nå må vi følge hverandre til "the bitter end"!!!

Er i uke 4 og den er ferdig på mandag/tirsdag- tirsdag skal jeg på oppfølgings time. Gleder meg sinnsykt til å se forandringene, se om kolestrol er forandret og om jernlageret er gått opp (var helt tom), håper også muskelmassen er inntakt.
Når er dere andre ferdige i fase 1?

Monica

valkerut · 13-10-10, 13:17

Heisann !

Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det
Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer.....

Ha en fin uke alle sammen..!

Monica31 · 13-10-10, 13:26

Wow valkerut!
You go girl!!!!!! Det er bra innsats. Ikke fortvil om det går tregere i fase to! Går man litt senere ned går man riktigere ned!

Inspirerende å høre -9 kg.!!!

Titti · 13-10-10, 19:52

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Heisann !

Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det
Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer.....

Ha en fin uke alle sammen..!

Så flott. Var du fire uker i fase 1?

grotingeling · 13-10-10, 21:22

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Heisann !

Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det
Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer.....

Ha en fin uke alle sammen..!

Grattis med fantastisk resultat i fase 1

valkerut · 13-10-10, 23:37

Tusen takk Monica31, Titti og grotingelin !
Synes nå dere er flinke også jeg..men nå ble jeg glad i dag også... Jeg hadde full tapas meg maaaaange jenter her i går..og jeg klarte å styre unna både kaker, godis, blandede produkter osv...så da synes jeg at jeg er flink jeg...men skal sies at jeg er ikke sugen på det heller da.. Har dere godtesug ??

Titti; Ja, fire uker...+ to-tre dager (fordi jeg var bortreist og spiste et ketosemåltid x 1 dgl. i noen dager, da mente legen jeg kunne ta de dagene igjen på slutten så det gjorde jeg Men, nå er jeg godt igang med fase 2

streber · 14-10-10, 00:49

Jeg er ferdig i fase 1 den 19.fant jeg ut, skulle være i den i 28 dager sa legen.
Kjenner ikke igjen det der med å ikke ha sug etter noe når jeg går på ED, når jeg gikk på vanlig lavkarbo var jeg sjeldent sulten og sjeldent fysen (men gikk ikke ned), nå higer jeg etter noe stadig vekk og har absolutt lyst på godterier nå i forbindelse med mens- det har jeg uansett kosthold-men hvertfall på dette som jeg bare er littegrann mett på. Men jeg går ned og skal holde ut!

Blir noengang litt sjalu på alle de på forumet her som følger en av filosofiene som tilater en god del fett og kjøtt(som jo metter godt), de er så glade så glade og sier:aldri mere sultekur på meg, går ned med å være mett. men for meg viser det seg altså at jeg ikke kan det, gå ned på å være ordentlig mett.

Dere andre som er her har vel også-noen av dere hvertfall- også prøvd andre ting?Er ikke i form i dag, så dere får unnskylde megNår mensen er over og jeg forhåpentligvis går nedover igjen, er nok positiviteten tilbake for fullt

Pearl · 14-10-10, 07:10

Jeg har også hatt det sånn som deg. Har vært konstant sulten etter jeg begynte på ED. På klinikken trodde de det kanskje hadde sammenheng med at jeg hadde vært lenge på ketolyse og kroppen hadde vent seg til å få mye energirik mat.

grotingeling · 14-10-10, 07:33

Går nesten aldri sulten på ED jeg, men slipper ikke unna søtsuget.
Det ligger liksom å vaker i bakhodet et sted, kjempeirriterende!!!

streber · 14-10-10, 12:01

Heldig du GrotelingPearl, da kan det være samme årsak hos meg!

Monica31 · 14-10-10, 14:30

Jeg er sulten av og til! Var en prøvelse nå i Oslo da vi var mye på cafe, følte meg litt utenfor. Men bare jeg hadde bestemt meg på forhånd gikk det greit.
Jeg var snope-syk når jeg fikk mens, men siden har det ikke vært søtsug, det har vært sug etter å bare spise/tygge på noe. Men det går bra fordi jeg vil dette. Gleder meg til å lage omelett av egg og mer ordentlig mat...

...men dette er fryktlig midlertidig! Når vi er naturlig oss igjen kan vi ekspperimentere med lavkarbo mat...gleder meg til å bake nanna's boller og vafler!!

Godt å dele de litt tyngre stundene vi har også. Veldig naturlig...

streber · 14-10-10, 15:30

Det er sant Monica, godt å ha forumet både til opp og nedturer

savoy · 14-10-10, 18:31

Jeg var på klinikken mandag og da ble vi enige om at jeg skal i fase 1 i 2 uker etter snuppa sin bursdag så da starter jeg i den søndag. Men etter jeg var der så har alt bare gått på tverke matmessig Litt oppgitt over meg selv. Må prøve å hanke meg inn igjen men så tenker jeg at nå er det jo bare snakk om 2 dager før fase 1 så kanskje jeg bare skal tenke at jeg starter da og ta den støyten for de dumme dagene her... æsj. Litt lei nå ja.

Monica31 · 15-10-10, 09:21

Gå på tverke på den beste av den verste måten. Spis kjøtt, salat og dressing, men skipp de store karbohydrat bombene. Er du skikkelig søt sugen ta en ekstra bar eller to. Det er under 200 kalorier i hver bar, den minste er det bare litt over 150....!!!! I sjokolade er det nesten 400 eller mer...per 1oo gr.!!!!!

Det er bedre å skeie ut med noe som er bedre for oss karbohydrat allergikere! Ostepop er nesten 1000 kalorier per pose....så velg det beste av det verste

Ikke gi opp deg selv...si til hjernen at du har klart det før og vil derfor klare det igjen. Tillat deg å være lei, men velg å ikke la leiheten ødelegge dine gode vaner! Dette klarer du!

...og om du er helt på tuppa...velg da MØRK SJOKOLADE....kanskje dårlig forslag men mye bedre enn alt annet sukker opptur for kroppen! Lag gele av fun light saft, med gelantin pulver. Finnes også vaniljesaus uten karbo i butikken...husker ikke merket, men finnes i litt større butikker som Meny, Mega, Ultra osv...

savoy · 15-10-10, 15:21

Takk Monica.
Jeg har egentlig ikke vært søtsugen mer sulten sulten sulten hele tida. Men så på kalenderen min at tante kommer snart på besøk så det forklarer vel saken...

Titti · 15-10-10, 17:09

Jeg er en av de som har lite søtbehov på denne kuren, synes jeg får mye av behovet dekket gjennom å spise frokostblandingen, pannekake med kanel, barene og kjeksen.
Men jeg drømmer om ovnsbakt laks og grillet kylling.

08-10-10, 23:09	#1901
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Pearl, her. Her er en forklaring på hva insulinresistens er: http://forum.lavkarbo.no/showthread....sulinresistens Hjertelig Pearl! Jeg er visst insulinresistant! Når jeg leste innlegget du la til, så forstod jeg plutselig så mye mer
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

08-10-10, 23:13	#1902
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Pearl, her. Legen min mente at det at jeg har spist lavkarbo så lenge (først Lindberg, så over 2 år med ketolyse) trolig har forhindret at jeg utviklet diabetes type II. Det synes jeg er godt å tenke på for da har arbeidet jeg nedla på en måte ikke vært forgjeves selv om det ikke gav noe særlig utslag på vekten. Kansskje er det tilsvarende for deg? For en flott jobb, det må være en god følelse at endring av kostholdet har forhindret deg fra å utvikle av diabetes type 2
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

09-10-10, 23:36	#1903
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Monica31, her. Nå begynner venner å kommentere forandringer...jeg smiler pent å sier takk!! Skal ennå holde det litt hemmelig, sånn til jeg har gått ned mye før de får vite det! Orker ikke så mye spm og kommentarer...herlig å kunne "jobbe" med meg selv i fred! Både tanker og vaner skql jo endres iløpet av disse månedene... ...ja,ja kveldstanker fra meg.... Så herlig med gode tilbakemeldinger fra omverdnen, det er motivasjon det Og du bestemmer jo selv når og til hvem du ønsker å fortelle om dette til, men mange vil nok spørre når de ser endringene hos deg. Er en del av menneskets natur vet du, det å være nyskjerrig altså For meg har det vært viktig å legge alle spekulasjoner død fra dag 1, så jeg har fortalt og forklart hva ED er og hvorfor jeg har valgt dette opplegget. Men det passer for meg, og ikke nødvendigvis for deg. Uansett - det står stor respekt av det du nå er i ferd med å gjennomføre, så jeg skal heie masse på deg __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

11-10-10, 21:34	#1904
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Da er jeg faktisk ferdig med fase 1 for denne gang, i morgen er det over i fase 2 Totalt vekttap pr. veiiedag på lørdag var minus 3.2, noe jeg vel bare er sånn passe fornøyd med. Men nå har jo ikke disse ukene vært helt optimale, så jeg gir meg selv karakteren godkjent Nå venter altså fase 2 de neste 8 ukene, før jeg eventuelt tar en ny runde med fase 1. Av erfaring så vet jeg at vektreduksjonen stagnerer når jeg går lenge i fase 2, og uteblir helt i fase 3 - så derfor må jeg nok innom fase 1 igjen rett rundt jul. __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-10-10, 00:04	#1905
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Masse lykke til Groteling!Du er så kunnskapsrik, håper du stikker innom av og til __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

12-10-10, 05:29	#1906
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Klart jeg stikker innom, må jo holde meg oppdatert på dere andre __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-10-10, 18:28	#1907
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Blir spennende å følge deg, vi kommer snart etter. Er i gang med fjerde uka her og denne uka sto det stille på vekta. Hadde håpet på et lite hopp på vekta nå siden det bare var en halv kilo forrige uke, men men, får bare smøre seg med tålmodighet.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

12-10-10, 22:52	#1908
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulerer Grotingeling Og velkommen over i fase2! Enig med de andre her at du er et levende leksikon for oss andre eurodiettere
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

13-10-10, 07:50	#1909
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Takk - jeg har jo en del erfaring etter hvert, men det er stadig noe å lære av andre __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-10-10, 13:17	#1910
Monica31 Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sola, Vestlandet Innlegg: 380	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Har nå vært i Oslo i 4 dager og det har gått strålende! Jeg er skikkelig ikke sulten og det har hjulpet en hel del når vi sitter på utallige cafeer her i tigerstaden. Rart når du kommer i "gamle, vante" situasjoner så er man forberedt på å spise og kose seg med akkurat det samme som man gjorde sist...men jeg sto imot. Sparte baren min til hvert cafe besøk! Enig med andre her at groteling er et unikum i eurodiett og VELDIG oppmuntrende. Vi skal jo snart over i fase 2 vi andre også...nå må vi følge hverandre til "the bitter end"!!! Er i uke 4 og den er ferdig på mandag/tirsdag- tirsdag skal jeg på oppfølgings time. Gleder meg sinnsykt til å se forandringene, se om kolestrol er forandret og om jernlageret er gått opp (var helt tom), håper også muskelmassen er inntakt. Når er dere andre ferdige i fase 1? Monica __________________ EURODIETTEN STARTET 20.SEPT 2010
	Min kostholdsfilosofi: Eurodietten. Fase 3a

13-10-10, 13:17	#1911
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Heisann ! Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer..... Ha en fin uke alle sammen..! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

13-10-10, 13:26	#1912
Monica31 Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sola, Vestlandet Innlegg: 380	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Wow valkerut! You go girl!!!!!! Det er bra innsats. Ikke fortvil om det går tregere i fase to! Går man litt senere ned går man riktigere ned! Inspirerende å høre -9 kg.!!! __________________ EURODIETTEN STARTET 20.SEPT 2010
	Min kostholdsfilosofi: Eurodietten. Fase 3a

13-10-10, 19:52	#1913
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av valkerut, her. Heisann ! Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer..... Ha en fin uke alle sammen..! Så flott. Var du fire uker i fase 1? __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

13-10-10, 21:22	#1914
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av valkerut, her. Heisann ! Nå er jeg over i fase 2 også - har vært der en ukes tid allerede, veide meg i dag..og 3kg down siden sist..det blir 9kg siden jeg startet eurodietten det Er kjempefornøyd med det. For jeg er insulinresistens...men det stopper vel snart opp litt så får nyte det så lenge det varer..... Ha en fin uke alle sammen..! Grattis med fantastisk resultat i fase 1 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-10-10, 23:37	#1915
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Tusen takk Monica31, Titti og grotingelin ! Synes nå dere er flinke også jeg..men nå ble jeg glad i dag også... Jeg hadde full tapas meg maaaaange jenter her i går..og jeg klarte å styre unna både kaker, godis, blandede produkter osv...så da synes jeg at jeg er flink jeg...men skal sies at jeg er ikke sugen på det heller da.. Har dere godtesug ?? Titti; Ja, fire uker...+ to-tre dager (fordi jeg var bortreist og spiste et ketosemåltid x 1 dgl. i noen dager, da mente legen jeg kunne ta de dagene igjen på slutten så det gjorde jeg Men, nå er jeg godt igang med fase 2 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

14-10-10, 00:49	#1916
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg er ferdig i fase 1 den 19.fant jeg ut, skulle være i den i 28 dager sa legen. Kjenner ikke igjen det der med å ikke ha sug etter noe når jeg går på ED, når jeg gikk på vanlig lavkarbo var jeg sjeldent sulten og sjeldent fysen (men gikk ikke ned), nå higer jeg etter noe stadig vekk og har absolutt lyst på godterier nå i forbindelse med mens- det har jeg uansett kosthold-men hvertfall på dette som jeg bare er littegrann mett på. Men jeg går ned og skal holde ut! Blir noengang litt sjalu på alle de på forumet her som følger en av filosofiene som tilater en god del fett og kjøtt(som jo metter godt), de er så glade så glade og sier:aldri mere sultekur på meg, går ned med å være mett. men for meg viser det seg altså at jeg ikke kan det, gå ned på å være ordentlig mett. Dere andre som er her har vel også-noen av dere hvertfall- også prøvd andre ting?Er ikke i form i dag, så dere får unnskylde megNår mensen er over og jeg forhåpentligvis går nedover igjen, er nok positiviteten tilbake for fullt __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

14-10-10, 07:10	#1917
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg har også hatt det sånn som deg. Har vært konstant sulten etter jeg begynte på ED. På klinikken trodde de det kanskje hadde sammenheng med at jeg hadde vært lenge på ketolyse og kroppen hadde vent seg til å få mye energirik mat. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

14-10-10, 07:33	#1918
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Går nesten aldri sulten på ED jeg, men slipper ikke unna søtsuget. Det ligger liksom å vaker i bakhodet et sted, kjempeirriterende!!! __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-10-10, 12:01	#1919
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Heldig du GrotelingPearl, da kan det være samme årsak hos meg! __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

14-10-10, 14:30	#1920
Monica31 Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sola, Vestlandet Innlegg: 380	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg er sulten av og til! Var en prøvelse nå i Oslo da vi var mye på cafe, følte meg litt utenfor. Men bare jeg hadde bestemt meg på forhånd gikk det greit. Jeg var snope-syk når jeg fikk mens, men siden har det ikke vært søtsug, det har vært sug etter å bare spise/tygge på noe. Men det går bra fordi jeg vil dette. Gleder meg til å lage omelett av egg og mer ordentlig mat... ...men dette er fryktlig midlertidig! Når vi er naturlig oss igjen kan vi ekspperimentere med lavkarbo mat...gleder meg til å bake nanna's boller og vafler!! Godt å dele de litt tyngre stundene vi har også. Veldig naturlig... __________________ EURODIETTEN STARTET 20.SEPT 2010
	Min kostholdsfilosofi: Eurodietten. Fase 3a

14-10-10, 15:30	#1921
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Det er sant Monica, godt å ha forumet både til opp og nedturer __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

14-10-10, 18:31	#1922
savoy Medlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 66	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg var på klinikken mandag og da ble vi enige om at jeg skal i fase 1 i 2 uker etter snuppa sin bursdag så da starter jeg i den søndag. Men etter jeg var der så har alt bare gått på tverke matmessig Litt oppgitt over meg selv. Må prøve å hanke meg inn igjen men så tenker jeg at nå er det jo bare snakk om 2 dager før fase 1 så kanskje jeg bare skal tenke at jeg starter da og ta den støyten for de dumme dagene her... æsj. Litt lei nå ja. __________________ Tilsammen mistet 76 kg bare 5 kg til mål..
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-10-10, 09:21	#1923
Monica31 Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sola, Vestlandet Innlegg: 380	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Gå på tverke på den beste av den verste måten. Spis kjøtt, salat og dressing, men skipp de store karbohydrat bombene. Er du skikkelig søt sugen ta en ekstra bar eller to. Det er under 200 kalorier i hver bar, den minste er det bare litt over 150....!!!! I sjokolade er det nesten 400 eller mer...per 1oo gr.!!!!! Det er bedre å skeie ut med noe som er bedre for oss karbohydrat allergikere! Ostepop er nesten 1000 kalorier per pose....så velg det beste av det verste Ikke gi opp deg selv...si til hjernen at du har klart det før og vil derfor klare det igjen. Tillat deg å være lei, men velg å ikke la leiheten ødelegge dine gode vaner! Dette klarer du! ...og om du er helt på tuppa...velg da MØRK SJOKOLADE....kanskje dårlig forslag men mye bedre enn alt annet sukker opptur for kroppen! Lag gele av fun light saft, med gelantin pulver. Finnes også vaniljesaus uten karbo i butikken...husker ikke merket, men finnes i litt større butikker som Meny, Mega, Ultra osv... __________________ EURODIETTEN STARTET 20.SEPT 2010
	Min kostholdsfilosofi: Eurodietten. Fase 3a

15-10-10, 15:21	#1924
savoy Medlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 66	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Takk Monica. Jeg har egentlig ikke vært søtsugen mer sulten sulten sulten hele tida. Men så på kalenderen min at tante kommer snart på besøk så det forklarer vel saken... __________________ Tilsammen mistet 76 kg bare 5 kg til mål..
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-10-10, 17:09	#1925
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg er en av de som har lite søtbehov på denne kuren, synes jeg får mye av behovet dekket gjennom å spise frokostblandingen, pannekake med kanel, barene og kjeksen. Men jeg drømmer om ovnsbakt laks og grillet kylling. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst	Mrs. Big	Eurodiett	806	22-10-10 11:30
Hjelp, jeg trenger motivasjon!	Tittentei	Ketolysekuren	10	17-11-07 10:20
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins	Felix	Induksjonen	10	09-11-04 22:24