Februartreningsutfordringen

**Gerd** · 16-02-11, 17:14

Zumba Sculpt&Tone- 45min
Rockering- 10 min.
Snømåking- 30 min.

littleme · 16-02-11, 19:48

I går ble det trening, som ikke var planlagt!

Jeg dro først på et møte som ikke var før neste uke, så da var det bare å komme seg hjem igjen, senere glemte jeg igjen laderen til pc'n på skolen, så da ble det dobbelt med turer der også.

Legger på 30 min trening, og er opp i 270/800

Ildern · 16-02-11, 22:52

60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke.

965/1500

alexsandra · 17-02-11, 00:02

gått 2 turer 30min +30min

Ildern · 17-02-11, 16:36

Fri i dag, så da ble litt trening, gitt!

30 min utholdenhet, 60 min styrke.

1055/1500

Kari Marita · 17-02-11, 17:53

Løping og styrke 1 time. 955 min/1500 min.

**Gerd** · 17-02-11, 18:58

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 10 min.
Snømåking- 20 min.

grotingeling · 17-02-11, 20:18

20 minutter 30 day shed

420/850

Bollemor · 17-02-11, 21:28

40 min gange til jobb i dag

**Gerd** · 18-02-11, 16:50

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Abs & Legs- 26min.

nellie · 18-02-11, 16:52

En herlig overkroppstrening med 15 minutter oppvarming og 20 minutter ellipsekardio tilslutt. 415/1200

Kari Marita · 18-02-11, 21:50

1 time løping og styrke. 1015/1500.

grotingeling · 18-02-11, 22:36

20 minutter gå tur

440/850

Kamilla · 18-02-11, 22:49

30 min gåtur.
740/1200 min

Beurre · 18-02-11, 23:49

25 min. sykling og 5 min. mage/rygg/armer.

710/1000 min.

nellie · 19-02-11, 12:58

50 minutter Zumba og 20 minutter Ellipse.

485/1200

**Gerd** · 19-02-11, 14:36

Zumba Cardioparty- 50 min.
Rockering- 10 min.

Ildern · 19-02-11, 15:02

45 min zumba og 45 min spinning.

1145/1500

Skal på Zumba Masterclass senere i dag også , men vet ikke hvor lenge den varer.

grotingeling · 19-02-11, 15:21

20 min gå tur
25 min med Jillian

485/850

Kari Marita · 19-02-11, 16:42

1 time løping og styrke. 1075/1500.

Ildern · 19-02-11, 21:45

Da var masterclassen unnagjort! Så gøy! Dessverre varte den bare en time.
Har gnagsår under føttene, men vurderer sterkt å gå på en time i morgen også.

1205/1500

aslaug · 20-02-11, 12:54

Har glemt å skrive flere dager: onsdag spinning 60 min, fredag spinning 70 min og i går tur 130 min. ; 990/1200

aslaug · 20-02-11, 15:46

2 timers tur i dag. ; 1110/1200

Beurre · 20-02-11, 16:00

55 min. gåtur og 5 min. mage/rygg/armer.

770/1000 min.

nellie · 20-02-11, 16:49

10 minutter ergometersykkel, fullkroppsprogram, 30 minutter ellipse, 10 minutter romaskin.

535/1200

16-02-11, 17:14	#151
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Sculpt&Tone- 45min* *Rockering- 10 min.* *Snømåking- 30 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-02-11, 19:48	#152
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen I går ble det trening, som ikke var planlagt! Jeg dro først på et møte som ikke var før neste uke, så da var det bare å komme seg hjem igjen, senere glemte jeg igjen laderen til pc'n på skolen, så da ble det dobbelt med turer der også. Legger på 30 min trening, og er opp i 270/800 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

16-02-11, 22:52	#153
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min zumba, 30 min step og 30 min styrke. 965/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

17-02-11, 00:02	#154
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gått 2 turer 30min +30min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

17-02-11, 16:36	#155
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Fri i dag, så da ble litt trening, gitt! 30 min utholdenhet, 60 min styrke. 1055/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

17-02-11, 17:53	#156
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping og styrke 1 time. 955 min/1500 min.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

17-02-11, 18:58	#157
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Rockering- 10 min.* *Snømåking- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-02-11, 20:18	#158
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter 30 day shed 420/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

17-02-11, 21:28	#159
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 38 Innlegg: 319	Sv: Februartreningsutfordringen 40 min gange til jobb i dag __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-02-11, 16:50	#160
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Abs & Legs- 26min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-02-11, 16:52	#161
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen En herlig overkroppstrening med 15 minutter oppvarming og 20 minutter ellipsekardio tilslutt. 415/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

18-02-11, 21:50	#162
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 1 time løping og styrke. 1015/1500.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

18-02-11, 22:36	#163
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter gå tur 440/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

18-02-11, 22:49	#164
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 30 min gåtur. 740/1200 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

18-02-11, 23:49	#165
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 25 min. sykling og 5 min. mage/rygg/armer. 710/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

19-02-11, 12:58	#166
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 50 minutter Zumba og 20 minutter Ellipse. 485/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

19-02-11, 14:36	#167
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardioparty- 50 min.* *Rockering- 10 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

19-02-11, 15:02	#168
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 45 min zumba og 45 min spinning. 1145/1500 Skal på Zumba Masterclass senere i dag også , men vet ikke hvor lenge den varer. __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

19-02-11, 15:21	#169
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 min gå tur 25 min med Jillian 485/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" Sist redigert av grotingeling : 19-02-11 kl 22:59.
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

19-02-11, 16:42	#170
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 1 time løping og styrke. 1075/1500.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

19-02-11, 21:45	#171
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Da var masterclassen unnagjort! Så gøy! Dessverre varte den bare en time. Har gnagsår under føttene, men vurderer sterkt å gå på en time i morgen også. 1205/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

20-02-11, 12:54	#172
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen Har glemt å skrive flere dager: onsdag spinning 60 min, fredag spinning 70 min og i går tur 130 min. ; 990/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

20-02-11, 15:46	#173
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 2 timers tur i dag. ; 1110/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

20-02-11, 16:00	#174
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 55 min. gåtur og 5 min. mage/rygg/armer. 770/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

20-02-11, 16:49	#175
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 10 minutter ergometersykkel, fullkroppsprogram, 30 minutter ellipse, 10 minutter romaskin. 535/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)