Februartreningsutfordringen

alexsandra · 12-02-11, 19:57

i går. gikk tur 30min
i dag 30min

Ildern · 12-02-11, 20:21

I går; løpetur 30 min.
I dag; 45 min zumba, 45 min spinn.

575/1500

Må nok skjerpe hvis jeg skal nå målet mitt ser jeg...

edit: legger til 10 min med rockeringen.

aslaug · 12-02-11, 21:58

70 min spinning i går og 150 min tur i dag; 640/1200

Kari Marita · 13-02-11, 15:40

Springe tur ut i sola i dag også. 45 min.

grotingeling · 13-02-11, 17:07

20 minutter med Jillian (dag 1 level 1 - dødstungt, men må jo prøve....)

360/850

Ildern · 13-02-11, 18:01

1,5 time tur i finværet og 1,5 time med utholdenhet og styrke på treningssenteret.
Så nå blir det godt med middag!

755/1500

**Gerd** · 13-02-11, 21:57

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Totalt 45 minutter

alexsandra · 13-02-11, 22:01

gått ut på trappa for og se på gradestokken

Beurre · 13-02-11, 22:36

25 min. sykling og 5 min. lett styrke.

680/1000 min.

littleme · 14-02-11, 09:22

Ble endel gåturer i helgen, så nå er jeg på 150/800.
Ser at jeg må starte med skikkelig trening om dette skal gå bra!! Skolearbeidet må få litt førsteprioritet, men planen er rett på treningssenter etter skolen i dag.
Can I do it???

**Gerd** · 14-02-11, 15:29

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Abs & Legs- 26min.

Kari Marita · 14-02-11, 18:15

Løping på tredemølle 35 min, 15 min styrke og 1 time linedance.

aslaug · 14-02-11, 20:46

90 min spinning i dag; 730/1200

Bollemor · 14-02-11, 21:55

60 min zumba.. er oppe i 340 min av 700 nå

Ildern · 14-02-11, 23:39

Den vanlige mandagsøkta; 30 min spinn, 30 min styrke og 30 min step.

845/1500

alexsandra · 15-02-11, 00:52

gå tur 15min. dag nr 2 med migrene

littleme · 15-02-11, 10:34

I går ble det 120 minutter på treningssenteret, kun 60 av de ble brukt til trening, hehehe.. Men så var det gåturen til og fra, så da kan jeg legge på 30 til..

240/800

Kari Marita · 15-02-11, 13:29

2 timer trening: løping, sykling, roing, step og styrketrening. 1 time løping og styrke.

alexsandra · 15-02-11, 16:19

gått tur i skikklig snø vær 70min.
så ble det jammen en kveldstur 30min

Kamilla · 15-02-11, 18:28

Æsj, jeg har blitt syk, og vet ikke helt når jeg får trent igjen! Får bare ta det som det kommer, risikerer ingenting.

nellie · 15-02-11, 18:32

I går: 30 minutter ellipse tilsammen og ei overkroppsstyrkeøkt.

300/1200 minutter. Henger etter ja.

grotingeling · 15-02-11, 19:25

14.feb.: 20 minutter gåtur
15.feb.: 20 minutter gåtur

400/850

Kari Marita · 16-02-11, 11:51

1 time løping og styrke. 895 min/1500 min. 1 time løping og styrke.

nellie · 16-02-11, 12:54

20 minutter Ellipseoppvarming,
Styrke på innside lår, utside lår, knebøy med vektstang, lunges med vektstang, flyes, rygghev og situps
60 minutter Ellipsekardio

380/1200 minutter kardio

biggo · 16-02-11, 16:56

1 times gårtur i dag

12-02-11, 19:57	#126
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen i går. gikk tur 30min i dag 30min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

12-02-11, 20:21	#127
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen I går; løpetur 30 min. I dag; 45 min zumba, 45 min spinn. 575/1500 Må nok skjerpe hvis jeg skal nå målet mitt ser jeg... edit: legger til 10 min med rockeringen. __________________ Sist redigert av Ildern : 12-02-11 kl 22:38. Årsak: Skulle bare legge til no.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

12-02-11, 21:58	#128
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min spinning i går og 150 min tur i dag; 640/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-02-11, 15:40	#129
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Springe tur ut i sola i dag også. 45 min.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

13-02-11, 17:07	#130
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter med Jillian (dag 1 level 1 - dødstungt, men må jo prøve....) 360/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" Sist redigert av grotingeling : 13-02-11 kl 20:35.
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-02-11, 18:01	#131
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 1,5 time tur i finværet og 1,5 time med utholdenhet og styrke på treningssenteret. Så nå blir det godt med middag! 755/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

13-02-11, 21:57	#132
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Totalt 45 minutter*
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-02-11, 22:01	#133
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gått ut på trappa for og se på gradestokken __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

13-02-11, 22:36	#134
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 25 min. sykling og 5 min. lett styrke. 680/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

14-02-11, 09:22	#135
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen Ble endel gåturer i helgen, så nå er jeg på 150/800. Ser at jeg må starte med skikkelig trening om dette skal gå bra!! Skolearbeidet må få litt førsteprioritet, men planen er rett på treningssenter etter skolen i dag. Can I do it??? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

14-02-11, 15:29	#136
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Abs & Legs- 26min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-02-11, 18:15	#137
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping på tredemølle 35 min, 15 min styrke og 1 time linedance.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

14-02-11, 20:46	#138
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 90 min spinning i dag; 730/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

14-02-11, 21:55	#139
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 38 Innlegg: 319	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min zumba.. er oppe i 340 min av 700 nå __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

14-02-11, 23:39	#140
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Den vanlige mandagsøkta; 30 min spinn, 30 min styrke og 30 min step. 845/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

15-02-11, 00:52	#141
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gå tur 15min. dag nr 2 med migrene __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

15-02-11, 10:34	#142
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen I går ble det 120 minutter på treningssenteret, kun 60 av de ble brukt til trening, hehehe.. Men så var det gåturen til og fra, så da kan jeg legge på 30 til.. 240/800 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

15-02-11, 13:29	#143
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 2 timer trening: løping, sykling, roing, step og styrketrening. 1 time løping og styrke. Sist redigert av Kari Marita : 15-02-11 kl 22:02.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

15-02-11, 16:19	#144
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Februartreningsutfordringen gått tur i skikklig snø vær 70min. så ble det jammen en kveldstur 30min __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) Sist redigert av alexsandra : 16-02-11 kl 00:12. Årsak: ....
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

15-02-11, 18:28	#145
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Æsj, jeg har blitt syk, og vet ikke helt når jeg får trent igjen! Får bare ta det som det kommer, risikerer ingenting.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-02-11, 18:32	#146
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen I går: 30 minutter ellipse tilsammen og ei overkroppsstyrkeøkt. 300/1200 minutter. Henger etter ja. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-02-11, 19:25	#147
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 14.feb.: 20 minutter gåtur 15.feb.: 20 minutter gåtur 400/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

16-02-11, 11:51	#148
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen 1 time løping og styrke. 895 min/1500 min. 1 time løping og styrke. Sist redigert av Kari Marita : 16-02-11 kl 19:06.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

16-02-11, 12:54	#149
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter Ellipseoppvarming, Styrke på innside lår, utside lår, knebøy med vektstang, lunges med vektstang, flyes, rygghev og situps 60 minutter Ellipsekardio 380/1200 minutter kardio __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-02-11, 16:56	#150
biggo Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 14	Sv: Februartreningsutfordringen 1 times gårtur i dag __________________ 720/800 DRØM om morgendagen, HUSK gårsdagen og LEVidag
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)