Veietråd for 30+gruppen

[surfeline]

Jeg har gått på et totalhavari - og unnskyldningene er opptil flere og reelle og vanskelig å håndtere! Uansett - nå er påsken straks over og jeg begynner på igjen på tirsdag. Det nytter ikke å legge seg ned å gråte. Det er bare å ta rev i seilene igjen og fortsette uforstyrret videre. Som om ingenting skulle ha skjedd.

Hvor mye jeg har lagt på meg - jeg aner ikke, og det er ikke sikkert jeg gidder å finne ut det heller. Det holder at jeg vet!

[Mankell]

02.04.12 - 113.3kg startvekt
09.04.12 - 111.1kg

Det er deilig å være igang igjen. Nå skal kiloene av for godt.

[siko123]

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg
28.01.2012 107.2 kg +1,3kg
04.02.2012 107.5 kg +0,3kg
11.02.2012 106.2 kg -1,3kg
18.02.2012 106.2 kg -0,0kg
25.02.2012 105.7 kg -0,5kg
03.03.2012 105.4 kg -0,3kg
10.03.2012 103,9 kg -1,5kg
17.03.2012 102,6 kg -1,3kg
09.04.2012 102,4 kg -0,2kg

[Ellep]

Opprinnelig lagt inn av surfeline, her.

Jeg har gått på et totalhavari - og unnskyldningene er opptil flere og reelle og vanskelig å håndtere! Uansett - nå er påsken straks over og jeg begynner på igjen på tirsdag. Det nytter ikke å legge seg ned å gråte. Det er bare å ta rev i seilene igjen og fortsette uforstyrret videre. Som om ingenting skulle ha skjedd.

Hvor mye jeg har lagt på meg - jeg aner ikke, og det er ikke sikkert jeg gidder å finne ut det heller. Det holder at jeg vet!

Kjære kollega.
Her har det også vært totalhavari, men kom igang igjen i går.
Heldigvis gikk jeg rett i ketose, så da er jeg i gang igjen.
Jeg har dessverre vært på vekten.... (sier ikke mer)

[Fletch]

06.03.2012: 132,3 kg (startvekt)
13.03.2012: 130,7 (-1,6 kg) Brukbar start etter første uke.
20.03.2012: 128,9 (- 1,8 kg) Veldig fornøyd .
27.03.2012: 128,3 (-0,6 kg) Passe fornøyd
10.04.2012: 128,2 (-0,1 kg) får vel skylde på påsken....

Nå er det ingen bønn. Må virkelig komme i gang med trim. Fikk gått en bra tur på mandag kveld og satser på en økt i kveld også. Det er veldig deilig å få rørt på kroppen nå som våren er her!!

Revurdert 1 delmål: 125 kg til 1. mai.

[Ellep]

Hei alle
Mandag er mine veiedag.

25.07 - 134,0 - startvekt - Fedmeklasse II
01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg
08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg
15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg - Fedmeklasse I
22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg
29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg
05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg
12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg
19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg
26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg
03.10 - 118,0 - Uke 10 - minus 1,0 kg
10.10 - 118,0 - Uke 11 - minus 0,0 kg
17.10 - 118,0 - Uke 12 - minus 0,0 kg
24.10 - 117,5 - Uke 13 - minus 0,5 kg
31.10 - 117,5 - Uke 14 - minus 0,0 kg
07.11 - 116,0 - Uke 15 - minus 1,5 kg
14.11 - 115,0 - Uke 16 - minus 1,0 kg
21.11 - 113.5 - Uke 17 - minus 1,5 kg
28.11 - 113,0 - Uke 18 - minus 0,5 kg
05.12 - 112,0 - Uke 19 - minus 1,0 kg
12.12 - 111,0 - Uke 20 - minus 1,0 kg
19.12 - 111.0 - Uke 21 - minus 0,0 kg
26.12 - 110,0 - Uke 22 - minus 1,0 kg
01.01 - 109,5 - Uke 23 - minus 0,5 kg
09.01 - 109,5 - Uke 24 - minus 0,0 kg
16.01 - 109,0 - Uke 25 - minus 0,5 kg
23.01 - 108.5 - Uke 26 - minus 0,5 kg
30.01 - 108.5 - Uke 27 - minus 0,0 kg
06.02 - 108.5 - Uke 28 - minus 0,0 kg
13.02 - 108.5 - Uke 29 - minus 0,0 kg
20.02 - 108.0 - Uke 30 - minus 0,5 kg - Nå er jeg kun overvektig
27.02 - 107.5 - Uke 31 - minus 0,5 kg

Nå har jeg vært helt ute av det en god stund.
Kunne sikkert funnet masse unnskyldninger, men det koker ned til dette: Jeg har ikke vært flink nok med kostholdet og har trimmet for lite.
Derfor har jeg begynt på nytt igjen.

09.04 - 111,0 - Uke 37 - pluss 4,0 kg - tilsammen 23 kg.

Selv om det ser stygt ut med 4 kg i oppgang, så har jeg jo tross alt gått ned 23 kg, og jeg gikk rett i ketose etter 1 døgn. Blir spennende å sjekke mandag.

[silje21]

Veiedager Torsdag.
idag opp 100 gram fra 90.1 til 90.2. litt skuffet, men tante rød og trening har vel kanskje noe av grunnen? spist som en hest også, blir såååååå godtesjuk med tante her

[Orkidee1]

3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6

20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3
30.mars: 99,3 -2,2
19. mai: 99,4+0,1
27. juli: 103.2 +3,8
02. august: 101,5 -1,7
16.august: 102+0,5
18. oktober:102,7 +0,7
26. oktober: 101,7 -1
31.oktober: 100,2 -1,5
01.desember: 99,9 -0,3 Total nedgang: 18.8 kilo

19.januar: 99.9
24.januar: 98.3 20.4 kilo lettere
08. mars: 97,8 - 0,5
13.april: 96,1 -1,7

[Rebeldama]

Vektdag er søndager.

15.01.12: 101,6 Startvekt (Bruker str 46/48 i bukser)
22.01.12: 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere
29.01.12: 98,5 (-3,1) totalt -3,1 (Kommer akkurat inn i str 44 i bukser )
05.02.12: 96,5 (-2,0) totalt -5,1
11.02.12: 95,9 (-0,6) totalt -5,7 (vektdag lørdag pga bytur)
19.02.12: 96,8 (+0,9) totalt -4,8
26.02.12: 96,0 (-0,8) totalt -5,6
04.03.12: 96,0 (-0,0) totalt -5,6
11.03.12: 97,3 (+1,3) totalt -4,3
18.03.12: 95,8 (-1,5) totalt -5,8
25.03.12: 95,8 (-0,0) totalt -5,8
01.04.12: 97,3 (+1,5) totalt -4,3
08.04.12: 97,3 (-0,0) totalt -4,3
15.04.12: 97,1 (-0,2) totalt -4,5

[Orkidee1]

3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6 Nedgang 2010 : 12,7

20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3
30.mars: 99,3 -2,2
19. mai: 99,4+0,1
27. juli: 103.2 +3,8
02. august: 101,5 -1,7
16.august: 102+0,5
18. oktober:102,7 +0,7
26. oktober: 101,7 -1
31.oktober: 100,2 -1,5
01.desember: 99,9 -0,3 Nedgang i 2011: 6,1 kilo

19.januar: 99.9
24.januar: 98.3 20.4 kilo lettere
08. mars: 97,8 - 0,5
13.april: 96,1 -1,7
16.april: 95,7 -0,4

[Fletch]

06.03.2012: 132,3 kg (startvekt)
13.03.2012: 130,7 (-1,6 kg) Brukbar start etter første uke.
20.03.2012: 128,9 (- 1,8 kg) Veldig fornøyd .
27.03.2012: 128,3 (-0,6 kg) Passe fornøyd
10.04.2012: 128,2 (-0,1 kg) får vel skylde på påsken....
17.04.2012: 127,3 (-0,9 kg) Fornøyd, til tross for noen mindre utskeielser

Har endelig kommet skikkelig i gang med gåturer på kveldene. Har blitt 4-5 turer den siste uken og det merkes godt både på vekt og energi. Kostholdet er ganske greit. Klarer ikke å holde meg strikt til ren lavkarbo, men kjører min egen "miks". Har i hvert fall kuttet drastisk i sukker, hvitt mel, potet, pasta, ris og frukt. Det ser ut til å fungere ganske greit, både ift. praktisk gjennomføring og vektreduksjon.

Revurdert 1 delmål: 125 kg til 1. mai.

[synsegulla]

Har på nøyaktig 6 uker gått ned 8.3 kg og 10 cm i midjemål

[Røsslyng]

Veiedag Onsdager!

25.01 - 134,2
01.02 - 130,7 - 3,5 - totalt 3,5 kg
08.02 - 131,8 + 1,1 - totalt 2,4 kg
22.02 - 129,9 - 1,9 - totalt 4,3 kg
29.02 - 127,7 - 1,8 - totalt 6,1 kg
07.03 - 126,0 - 1,7 - totalt 7,8 kg
14.03 - 129,9 + 3,9!! - totalt 3,9 kg (Tantebesøk rett rundt hjørnet..)
21.03 - 128,0 - 1,9 - totalt 5,8 kg
28.03 - 127,8 - 0,2 - totalt 6,0 kg - Nei nå altså!!
11.04 - 128,7 + 0,9 - totalt 5,1 kg (Påske)
18.04 - 126,8 -1,9 - totalt 7,0 kg

[StineH]

Nå har jeg begynt på nytt igjen, og føler for å gjøre forpliktelser ovenfor alle dere fantastiske mennesker her inne...

Veiedag er onsdag.

18.04.12 - 142,5 kg (Startvekt)
25.04.12 - Venter i spenning...

[Rebeldama]

Vektdag er søndager.

15.01.12: 101,6 Startvekt (Bruker str 46/48 i bukser)
22.01.12: 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere
29.01.12: 98,5 (-3,1) totalt -3,1 (Kommer akkurat inn i str 44 i bukser )
05.02.12: 96,5 (-2,0) totalt -5,1
11.02.12: 95,9 (-0,6) totalt -5,7 (vektdag lørdag pga bytur)
19.02.12: 96,8 (+0,9) totalt -4,8
26.02.12: 96,0 (-0,8) totalt -5,6
04.03.12: 96,0 (-0,0) totalt -5,6
11.03.12: 97,3 (+1,3) totalt -4,3
18.03.12: 95,8 (-1,5) totalt -5,8
25.03.12: 95,8 (-0,0) totalt -5,8
01.04.12: 97,3 (+1,5) totalt -4,3
08.04.12: 97,3 (-0,0) totalt -4,3
15.04.12: 97,1 (-0,2) totalt -4,5
22.04.12: 97,5 (+0,4) totalt -4,1

[Fletch]

06.03.2012: 132,3 kg (startvekt)
13.03.2012: 130,7 (-1,6 kg) Brukbar start etter første uke.
20.03.2012: 128,9 (- 1,8 kg) Veldig fornøyd .
27.03.2012: 128,3 (-0,6 kg) Passe fornøyd
10.04.2012: 128,2 (-0,1 kg) får vel skylde på påsken....
17.04.2012: 127,3 (-0,9 kg) Fornøyd, til tross for noen mindre utskeielser
24.04.2012: 127,9 (+0,6 kg)) blæææææææææææææh!!!

Den forrige uken gikk veldig dårlig ift både kosthold og trim. Må skjerpe meg vesentlig i den neste uken. Får satse på at langhelgen som kommer vil gjøre det litt enklere å få trimmet mer.

Revurdert 1 delmål: 125 kg til 1. mai.

[StineH]

På tide å oppdatere vekten da!

18.04.12 - 142,6 kg (Startvekt)
25.04.12 - 138,0 kg (-4,6 kg)
02.05.12 - ......

Så er vi igang! Deilig å bli kvitt endel vannvekt, og jeg er superfornøyd etter første uken. Nå blir det skikkelig spennende å se hvordan det kommer til å fortsette de neste ukene fremover.
Kanskje sommermålet mitt ikke er SÅ ambisiøst likevel?

[synsegulla]

Ned 900 gr og inn 4 nye cm denne uka

[siko123]

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg
28.01.2012 107.2 kg +1,3kg
04.02.2012 107.5 kg +0,3kg
11.02.2012 106.2 kg -1,3kg
18.02.2012 106.2 kg -0,0kg
25.02.2012 105.7 kg -0,5kg
03.03.2012 105.4 kg -0,3kg
10.03.2012 103,9 kg -1,5kg
17.03.2012 102,6 kg -1,3kg
09.04.2012 102,4 kg -0,2kg
28.04.2012 101,7 kg -0,7kg

Nærmer meg to siffret nå!

[Rebeldama]

Vektdag er søndager.

15.01.12: 101,6 Startvekt (Bruker str 46/48 i bukser)
22.01.12: 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere
29.01.12: 98,5 (-3,1) totalt -3,1 (Kommer akkurat inn i str 44 i bukser )
05.02.12: 96,5 (-2,0) totalt -5,1
11.02.12: 95,9 (-0,6) totalt -5,7 (vektdag lørdag pga bytur)
19.02.12: 96,8 (+0,9) totalt -4,8
26.02.12: 96,0 (-0,8) totalt -5,6
04.03.12: 96,0 (-0,0) totalt -5,6
11.03.12: 97,3 (+1,3) totalt -4,3
18.03.12: 95,8 (-1,5) totalt -5,8
25.03.12: 95,8 (-0,0) totalt -5,8
01.04.12: 97,3 (+1,5) totalt -4,3
08.04.12: 97,3 (-0,0) totalt -4,3
15.04.12: 97,1 (-0,2) totalt -4,5
22.04.12: 97,5 (+0,4) totalt -4,1
29.04.12: 96,6 (-0,9) totalt -5,0

[Elewyn]

Jeg har helt glemt å oppdatere denne tråeden på en stund. Uke 3 og 4 gikk veldig tregt for meg, men nå føler jeg at jeg at kiloene løsner igjen

Dato Vekt: Endring uke: Endring start: Midjen:
24.03.12 - 103,1 - 0,0 - 0,0 - 110cm
31.03.12 - 99,1 - -4,0 - -4,0 - 109cm
07.04.12 - 98,3 - -0,8 - -4,8 - 108cm
14.04.12 - 98,7 - +0,4 - -4,4 - 107cm
21.04.12 - 98,1 - -0,6 - -5,0- 106cm
28.04.12 - 97,1 - -1,0 - 6,0 - 100 cm

[StineH]

På tide å oppdatere vekten da!

18.04.12 - 142,6 kg (startvekt)
25.04.12 - 138,0 kg (-4,6 kg)
02.05.12 - 139,7kg (+1,7 kg)
09.05.12 - ...

Ikke vet jeg hva som har gått galt, men noe er det som ikke stemmer..
Så jeg prøver med ny giv og så får vi se hva neste uke bringer..

[*Røyskatt*]

Da kommer min boks

For to-tre år siden 118 kilo (grøsse...)

108 - Ved oppstart på lavkarbo sånn omtrent 11.04
100.5 - 03.05

Satser hardt på å komme meg inn i bunaden dette året

[Kikkin]

Da har jeg startet fredagsveiing!

27.04.12 - 130,1 kg
04.05.12 - 128,2 kg (-1,9 kg)

[synsegulla]

- 9.9 kg på 2 mnd. Har blogget om det, er svært fornøyd. Gå inn på bloggen min for å se