Oktoberutfordringen

VSB · 14-10-11, 09:30

Da ble det en runde med Jillian i går kveld. Egentlig ferdig med level 2 nå, men synes level 3 ser syk ut...
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning
- 7576 skritt
13/10: 10min klattring
- 20min Jillian 30 day shred
- 6531 skritt
14/10: 20min Jillian
- 50min svømming

TigerTove · 14-10-11, 20:08

2,5 timer intensiv, kontinuerlig husvask, 20 min tur 1020/2000

Katta66 · 14-10-11, 22:22

1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min)
8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min)
11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min)
13.oktober : 35 minløp tredemølle + styrke arm/mage/rygg (25min)
14.oktober : 30 min tur med hunden

Ser jeg har noe ensformig styrketrening. Det må jeg gjøre noe med! HAr bestemt meg for å begynne å bygge litt muskler. Må jo forebygge alderdommen

TigerTove · 15-10-11, 11:42

40 min + 20 min tur, 15 min massasje 1095/2000

Lindemor · 15-10-11, 23:00

15. oktober

90 minutter rask gange

1780/3000

grotingeling · 16-10-11, 09:47

12.okt: 90 min gåtur
13. okt: 30 min styrke, 30 min kondisjon

390/1200

Lindemor · 16-10-11, 10:35

16. oktober

60 minutter zumba
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin
20 minutter yoga
30 minutter lett styrke med strikk

1920/3000

VSB · 16-10-11, 16:48

Svømming i dag og en skogstur. Lillebror er med så tempoet er ikke så høyt, men svømme får jeg gjort når han begynner å fryse og spiller litt DS.

9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning
- 7576 skritt
13/10: 10min klattring
- 20min Jillian 30 day shred
- 6531 skritt
14/10: 20min Jillian
- 50min svømming
- 6569 skritt
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming

lucifine · 16-10-11, 21:28

utført 605/750.

TigerTove · 16-10-11, 22:26

20 min tur og 30 min skuffing av hønemøkk 1145/2000

Angel!! · 16-10-11, 23:33

Ble en tur med hunden i dag og i går. Til sammen 110 min som gir 640/1500 min

Lindemor · 17-10-11, 08:09

17. oktober

60 minutter rask gange frem og tilbake fra svømmehall
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

2130/3000

TigerTove · 17-10-11, 10:56

40 min tur 1185/2000

lucifine · 17-10-11, 15:58

utført 705/750.

Angel!! · 17-10-11, 19:07

Rask gåtur på 20 min gir 660/1500 min

Lilleslem · 17-10-11, 20:13

11/10: 40 m tredemølle
14/10:120 m tur
15/10: 120m tur
17/10: 45 m tredemølle og 5 m roapparat 785/1200

Lindemor · 18-10-11, 12:29

18. oktober

40 minutter styrke hos fysio
20 minutter yoga
60 minutter zumba

2250/3000

VSB · 18-10-11, 14:28

Riding, går i rolig tempo for tiden, på gammel hest.

15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian

grotingeling · 18-10-11, 17:50

20 min styrketrening
40 min kondisjon
40 min gårtur

500/1200

Angel!! · 18-10-11, 21:03

Har trent styrke i dag 40 min....da blir det 700/1500 min

TigerTove · 18-10-11, 22:16

30 min tur og lek med hunden 1215/2000

Lindemor · 19-10-11, 08:30

19. oktober

30 minutter yoga
60 minutter rask gange/jogg/løp
60 minutter zumba
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin

2430/3000

TigerTove · 19-10-11, 12:34

30 min tur 1245/2000

fjanni · 19-10-11, 13:00

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6. oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.
10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening.
12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer.
13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla.
18. oktober - 45 minuttrt svømming.

Tviler på at jeg kommer i mål denne måneden siden ryggen har slått seg helt vrang. Vi får se..

fjanni · 19-10-11, 18:59

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6. oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.
10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening.
12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer.
13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla.
18. oktober - 45 minuttrt svømming.
19. oktober - 30 minutter spinning.

14-10-11, 09:30	#101
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Da ble det en runde med Jillian i går kveld. Egentlig ferdig med level 2 nå, men synes level 3 ser syk ut... 9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning - 7576 skritt 13/10: 10min klattring - 20min Jillian 30 day shred - 6531 skritt 14/10: 20min Jillian - 50min svømming __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 14-10-11 kl 15:09.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

14-10-11, 20:08	#102
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 2,5 timer intensiv, kontinuerlig husvask, 20 min tur 1020/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

14-10-11, 22:22	#103
Katta66 Medlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Vestfold Innlegg: 141	Sv: Oktoberutfordringen 1.oktober : 30 min tur med hunden 2.oktober : 120 min sykkel 36km 4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min) 8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min) 11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min) 13.oktober : 35 minløp tredemølle + styrke arm/mage/rygg (25min) 14.oktober : 30 min tur med hunden Ser jeg har noe ensformig styrketrening. Det må jeg gjøre noe med! HAr bestemt meg for å begynne å bygge litt muskler. Må jo forebygge alderdommen
	Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell

15-10-11, 11:42	#104
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 40 min + 20 min tur, 15 min massasje 1095/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 16-10-11 kl 08:21.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

15-10-11, 23:00	#105
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 15. oktober 90 minutter rask gange 1780/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-10-11, 09:47	#106
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Oktoberutfordringen 12.okt: 90 min gåtur 13. okt: 30 min styrke, 30 min kondisjon 390/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

16-10-11, 10:35	#107
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 16. oktober 60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 20 minutter yoga 30 minutter lett styrke med strikk 1920/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-10-11, 16:48	#108
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Svømming i dag og en skogstur. Lillebror er med så tempoet er ikke så høyt, men svømme får jeg gjort når han begynner å fryse og spiller litt DS. 9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning - 7576 skritt 13/10: 10min klattring - 20min Jillian 30 day shred - 6531 skritt 14/10: 20min Jillian - 50min svømming - 6569 skritt 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

16-10-11, 21:28	#109
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen utført 605/750. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

16-10-11, 22:26	#110
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 20 min tur og 30 min skuffing av hønemøkk 1145/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

16-10-11, 23:33	#111
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen Ble en tur med hunden i dag og i går. Til sammen 110 min som gir 640/1500 min __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

17-10-11, 08:09	#112
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 17. oktober 60 minutter rask gange frem og tilbake fra svømmehall 30 minutter trening i basseng 60 minutter zumba 60 minutter yoga 2130/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

17-10-11, 10:56	#113
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 40 min tur 1185/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

17-10-11, 15:58	#114
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen utført 705/750. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

17-10-11, 19:07	#115
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen Rask gåtur på 20 min gir 660/1500 min __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

17-10-11, 20:13	#116
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 11/10: 40 m tredemølle 14/10:120 m tur 15/10: 120m tur 17/10: 45 m tredemølle og 5 m roapparat 785/1200 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

18-10-11, 12:29	#117
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 18. oktober 40 minutter styrke hos fysio 20 minutter yoga 60 minutter zumba 2250/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

18-10-11, 14:28	#118
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Riding, går i rolig tempo for tiden, på gammel hest. 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 18-10-11 kl 19:01.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

18-10-11, 17:50	#119
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Oktoberutfordringen 20 min styrketrening 40 min kondisjon 40 min gårtur 500/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" Sist redigert av grotingeling : 18-10-11 kl 19:54.
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

18-10-11, 21:03	#120
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen Har trent styrke i dag 40 min....da blir det 700/1500 min __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

18-10-11, 22:16	#121
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 30 min tur og lek med hunden 1215/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

19-10-11, 08:30	#122
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 19. oktober 30 minutter yoga 60 minutter rask gange/jogg/løp 60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 2430/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-10-11, 12:34	#123
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 30 min tur 1245/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

19-10-11, 13:00	#124
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Oktoberutfordringen 1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening. 2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen. 3. oktober - 4. oktober - 5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..) 6. oktober - 7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km) 8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening. 9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen. 10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening. 12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer. 13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla. 18. oktober - 45 minuttrt svømming. Tviler på at jeg kommer i mål denne måneden siden ryggen har slått seg helt vrang. Vi får se..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

19-10-11, 18:59	#125
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Oktoberutfordringen 1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening. 2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen. 3. oktober - 4. oktober - 5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..) 6. oktober - 7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km) 8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening. 9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen. 10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening. 12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer. 13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla. 18. oktober - 45 minuttrt svømming. 19. oktober - 30 minutter spinning.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)