Småspist til frokost?

***Aline*** · 11-02-05, 20:30

men du trenger ikke spise sånn til evig tid, og når du kan spise vanlig frokost, og den oppfyller kravene, daaaa

Marianne · 11-02-05, 20:34

JEG spiser mye og bra frokost jeg. Flere ganger om dagen

Kan jeg få væ'med da?

***Aline*** · 11-02-05, 20:36

Opprinnelig lagt inn av MHM

Kremt.....

Når vi nå er samlet her i dag.

På denne gledens dag.

Hvor vi skal hylle frokosten og dens fordeler.

Så vil jeg ønske alle som spiser en SKIKKELIG frokost velkommen.

Det MÅ ikke være pannekake, men av samme kaliber.

Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler).

Velkommen til eder alle. Måtte FROKOSTKLUBBEN give eder et langt og godt liv, med megen nøie og god helse.

Til slutt vil jeg utbringe en tre ganger tre HURRA for logo-designer; HP fra Sogn!

bare om du oppfyller kravene, Marianne

(mhm? kan jeg få være vaktbikkje?? )

**Mila** · 11-02-05, 21:01

* Tusler stille og rolig ut og setter seg i et hjørne for å være sur...*

***Aline*** · 11-02-05, 21:09

*pusekosestryketrøste*
hvor lenge er det til du kan lage egen frokost, Mila?

**Huldr** · 11-02-05, 21:24

Opprinnelig lagt inn av MHM

Kremt.....

Når vi nå er samlet her i dag.

På denne gledens dag.

Hvor vi skal hylle frokosten og dens fordeler.

Så vil jeg ønske alle som spiser en SKIKKELIG frokost velkommen.

Det MÅ ikke være pannekake, men av samme kaliber.

Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler).

Velkommen til eder alle. Måtte FROKOSTKLUBBEN give eder et langt og godt liv, med megen nøie og god helse.

Til slutt vil jeg utbringe en tre ganger tre HURRA for logo-designer; HP fra Sogn!

JIPPI!!! (Men jeg tar den diskrete varianten uten logo - OK? )

**Mila** · 11-02-05, 21:35

Opprinnelig lagt inn av Aline

*pusekosestryketrøste*
hvor lenge er det til du kan lage egen frokost, Mila?

vettikke....

Trokke jeg gidder mer av fase 2 mer en til 28 i denne månden... så er det fase 3 og så fase 4... er vertfall ferdig i mai.. (kongeparken da ja )

HP · 11-02-05, 21:37

Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller?

luringen · 11-02-05, 22:29

Opprinnelig lagt inn av HP

Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller?

*piper* Jaaaah!

Sitter i kroken min og sjelver i ren angst for å få bot, smekk og fy-på-seg når jeg ikke spiser frokost...

Prikker Mila på skulderen og spør om vi skal danne frokostslurvesurveklubben....
forjegfåkketilåspisesånnså...

**Mila** · 11-02-05, 22:32

Opprinnelig lagt inn av luringen

*piper* Jaaaah!

Sitter i kroken min og sjelver i ren angst for å få bot, smekk og fy-på-seg når jeg ikke spiser frokost...

Prikker Mila på skulderen og spør om vi skal danne frokostslurvesurveklubben....
forjegfåkketilåspisesånnså...

Mhm... vi kan lage egen klubb vi... trenger ikke de andre vi såå....

JOOO det gjøøør vi...

friflex · 11-02-05, 22:44

Yess!

Når du inkluderer proteinshake med minst 25g proteiner i som frokost, ja da er jeg også med

HP · 11-02-05, 23:23

Nå har jeg testet pannekaken! Helt nydelig! Takk MHM!

mofe · 11-02-05, 23:40

Opprinnelig lagt inn av HP

Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller?

Jeg vil ikke ha den fordi den er så svær også med så mange tivolifarger! Jeg lagde min egen lille svart-hvite genmodifiserte med gimp, men så skjønte jeg ikke helt hvordan jeg skulle få den inn på signaturen.. så da bare ble det uten.. NEMLIG!

**Mila** · 11-02-05, 23:43

Opprinnelig lagt inn av mofe

Jeg vil ikke ha den fordi den er så svær også med så mange tivolifarger! Jeg lagde min egen lille svart-hvite genmodifiserte med gimp, men så skjønte jeg ikke helt hvordan jeg skulle få den inn på signaturen.. så da bare ble det uten.. NEMLIG!

Kan du ikke bare ta å kopiere an inn daaa?

**MHM** · 12-02-05, 00:38

Opprinnelig lagt inn av HP

Nå har jeg testet pannekaken! Helt nydelig! Takk MHM!

Ikke sant den er god ja?!?

friflex · 12-02-05, 03:56

Nå har jeg vertfall kommet så langt at jeg har fått tak i vaniljeessensen som var det eneste jeg manglet.. Så får vi se hva morgendagen bringer

Marianne · 12-02-05, 09:51

Opprinnelig lagt inn av Aline

bare om du oppfyller kravene, Marianne

Jepp!

(mhm? kan jeg få være vaktbikkje?? )

Jepp!

HP · 12-02-05, 11:17

Opprinnelig lagt inn av friflex

Nå har jeg vertfall kommet så langt at jeg har fått tak i vaniljeessensen som var det eneste jeg manglet.. Så får vi se hva morgendagen bringer

Jeg brukte litt vaniljesukker jeg - en "klype". Det var nok vaniljesmak for meg

Karin · 13-02-05, 03:38

Jommen, hør da her et øyeblikk. Jeg kan ikke spise så mye egg, jeg. Får mageproblemer hvis jeg spiser mer enn 1/2 eggehvite. Kan jeg da lage en mindre pannekake?

Min frokost er 1 skive lindbergbrød med mye pålegg, f eks makrell i tomat, 4-5 sardiner, skinke og ost eller noe sånt. I tillegg 1-2 fiberrik med mer proteiner, samme som over eller leverpostei, svolværpostei, baconost eller cottage cheese med bær. Eventuelt en kalkunpølse.

Kan jeg være med da, eller??? (Vil så gjerne ha den kule logoen i signaturen min da...)

Karin · 13-02-05, 03:40

Forøvrig hørtes den pannekaka RÅGOD ut...

HP · 13-02-05, 13:24

Opprinnelig lagt inn av Karin

Jommen, hør da her et øyeblikk. Jeg kan ikke spise så mye egg, jeg. Får mageproblemer hvis jeg spiser mer enn 1/2 eggehvite. Kan jeg da lage en mindre pannekake?

Min frokost er 1 skive lindbergbrød med mye pålegg, f eks makrell i tomat, 4-5 sardiner, skinke og ost eller noe sånt. I tillegg 1-2 fiberrik med mer proteiner, samme som over eller leverpostei, svolværpostei, baconost eller cottage cheese med bær. Eventuelt en kalkunpølse.

Kan jeg være med da, eller??? (Vil så gjerne ha den kule logoen i signaturen min da...)

Opprinnelig lagt inn av MHM

Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler).

Så 25g proteiner eller mer, antioksidanter og 1ss olje eller mer Da er du med!

HP · 13-02-05, 23:02

Sånn for å friste dere som ikke har prøvd den enda...

Her er et dårlig mobilbilde av den ultimate pannekaken!

mofe · 14-02-05, 08:54

Nå sitter jeg og spiser en variant:

3 egg, 2 ts kanel, 1 ss store havregryn, 2 ts strø (søtning), 1 stor ss creme fraiche (manglet cc), en dæsj kremfløte

Og det smaker veldig bra!

Serverte sammen med frosne bær og rømme

mofe · 14-02-05, 09:06

HERREGUD jeg er så mett!

Orket bare 2/3 jeg..

tips til meg selv: bruk jordbær istedetfor bjørnebær. ta bær opp av fryseren en stund før eller så blir pannekaka kald

**elian** · 14-02-05, 10:22

Opprinnelig lagt inn av HP

Sånn for å friste dere som ikke har prøvd den enda...

Her er et dårlig mobilbilde av den ultimate pannekaken!

Det så unektelig ut som FRISKE BRINGEBÆR????? Hvor får du tak i det NÅ??

11-02-05, 20:30	#76
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	men du trenger ikke spise sånn til evig tid, og når du kan spise vanlig frokost, og den oppfyller kravene, daaaa __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-02-05, 20:34	#77
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	JEG spiser mye og bra frokost jeg. Flere ganger om dagen Kan jeg få væ'med da? __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

11-02-05, 20:36	#78
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	Opprinnelig lagt inn av MHM Kremt..... Når vi nå er samlet her i dag. På denne gledens dag. Hvor vi skal hylle frokosten og dens fordeler. Så vil jeg ønske alle som spiser en SKIKKELIG frokost velkommen. Det MÅ ikke være pannekake, men av samme kaliber. Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler). Velkommen til eder alle. Måtte FROKOSTKLUBBEN give eder et langt og godt liv, med megen nøie og god helse. Til slutt vil jeg utbringe en tre ganger tre HURRA for logo-designer; HP fra Sogn! bare om du oppfyller kravene, Marianne (mhm? kan jeg få være vaktbikkje?? ) __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-02-05, 21:01	#79
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	* Tusler stille og rolig ut og setter seg i et hjørne for å være sur...* __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

11-02-05, 21:09	#80
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	pusekosestryketrøste hvor lenge er det til du kan lage egen frokost, Mila? __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-02-05, 21:24	#81
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 53 Innlegg: 11.131	Opprinnelig lagt inn av MHM Kremt..... Når vi nå er samlet her i dag. På denne gledens dag. Hvor vi skal hylle frokosten og dens fordeler. Så vil jeg ønske alle som spiser en SKIKKELIG frokost velkommen. Det MÅ ikke være pannekake, men av samme kaliber. Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler). Velkommen til eder alle. Måtte FROKOSTKLUBBEN give eder et langt og godt liv, med megen nøie og god helse. Til slutt vil jeg utbringe en tre ganger tre HURRA for logo-designer; HP fra Sogn! JIPPI!!! (Men jeg tar den diskrete varianten uten logo - OK? )
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

11-02-05, 21:35	#82
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Opprinnelig lagt inn av Aline pusekosestryketrøste hvor lenge er det til du kan lage egen frokost, Mila? vettikke.... Trokke jeg gidder mer av fase 2 mer en til 28 i denne månden... så er det fase 3 og så fase 4... er vertfall ferdig i mai.. (kongeparken da ja ) __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

11-02-05, 21:37	#83
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller? __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

11-02-05, 22:29	#84
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	Opprinnelig lagt inn av HP Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller? piper Jaaaah! Sitter i kroken min og sjelver i ren angst for å få bot, smekk og fy-på-seg når jeg ikke spiser frokost... Prikker Mila på skulderen og spør om vi skal danne frokostslurvesurveklubben.... forjegfåkketilåspisesånnså... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

11-02-05, 22:32	#85
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Opprinnelig lagt inn av luringen piper Jaaaah! Sitter i kroken min og sjelver i ren angst for å få bot, smekk og fy-på-seg når jeg ikke spiser frokost... Prikker Mila på skulderen og spør om vi skal danne frokostslurvesurveklubben.... forjegfåkketilåspisesånnså... Mhm... vi kan lage egen klubb vi... trenger ikke de andre vi såå.... JOOO det gjøøør vi... __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

11-02-05, 22:44	#86
friflex Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Sunnmøre Alder: 45 Innlegg: 1.241	Yess! Når du inkluderer proteinshake med minst 25g proteiner i som frokost, ja da er jeg også med __________________ "All that is gold does not glitter, Not all those who wander are lost" Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert sunnkost a la lavkarbo :)

11-02-05, 23:23	#87
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Nå har jeg testet pannekaken! Helt nydelig! Takk MHM! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

11-02-05, 23:40	#88
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av HP Dere som ikke vil ha logo: Er det slik at dere er redde for å bli arrestert om dere ikke spiser stor nok frokost en dag eller? Jeg vil ikke ha den fordi den er så svær også med så mange tivolifarger! Jeg lagde min egen lille svart-hvite genmodifiserte med gimp, men så skjønte jeg ikke helt hvordan jeg skulle få den inn på signaturen.. så da bare ble det uten.. NEMLIG! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

11-02-05, 23:43	#89
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Opprinnelig lagt inn av mofe Jeg vil ikke ha den fordi den er så svær også med så mange tivolifarger! Jeg lagde min egen lille svart-hvite genmodifiserte med gimp, men så skjønte jeg ikke helt hvordan jeg skulle få den inn på signaturen.. så da bare ble det uten.. NEMLIG! Kan du ikke bare ta å kopiere an inn daaa? __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

12-02-05, 00:38	#90
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av HP Nå har jeg testet pannekaken! Helt nydelig! Takk MHM! Ikke sant den er god ja?!? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

12-02-05, 03:56	#91
friflex Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Sunnmøre Alder: 45 Innlegg: 1.241	Nå har jeg vertfall kommet så langt at jeg har fått tak i vaniljeessensen som var det eneste jeg manglet.. Så får vi se hva morgendagen bringer __________________ "All that is gold does not glitter, Not all those who wander are lost" Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert sunnkost a la lavkarbo :)

12-02-05, 09:51	#92
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av Aline bare om du oppfyller kravene, Marianne Jepp! (mhm? kan jeg få være vaktbikkje?? ) Jepp! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

12-02-05, 11:17	#93
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av friflex Nå har jeg vertfall kommet så langt at jeg har fått tak i vaniljeessensen som var det eneste jeg manglet.. Så får vi se hva morgendagen bringer Jeg brukte litt vaniljesukker jeg - en "klype". Det var nok vaniljesmak for meg __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

13-02-05, 03:38	#94
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 70 Innlegg: 1.550	Jommen, hør da her et øyeblikk. Jeg kan ikke spise så mye egg, jeg. Får mageproblemer hvis jeg spiser mer enn 1/2 eggehvite. Kan jeg da lage en mindre pannekake? Min frokost er 1 skive lindbergbrød med mye pålegg, f eks makrell i tomat, 4-5 sardiner, skinke og ost eller noe sånt. I tillegg 1-2 fiberrik med mer proteiner, samme som over eller leverpostei, svolværpostei, baconost eller cottage cheese med bær. Eventuelt en kalkunpølse. Kan jeg være med da, eller??? (Vil så gjerne ha den kule logoen i signaturen min da...) __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

13-02-05, 03:40	#95
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 70 Innlegg: 1.550	Forøvrig hørtes den pannekaka RÅGOD ut... __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

13-02-05, 13:24	#96
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av Karin Jommen, hør da her et øyeblikk. Jeg kan ikke spise så mye egg, jeg. Får mageproblemer hvis jeg spiser mer enn 1/2 eggehvite. Kan jeg da lage en mindre pannekake? Min frokost er 1 skive lindbergbrød med mye pålegg, f eks makrell i tomat, 4-5 sardiner, skinke og ost eller noe sånt. I tillegg 1-2 fiberrik med mer proteiner, samme som over eller leverpostei, svolværpostei, baconost eller cottage cheese med bær. Eventuelt en kalkunpølse. Kan jeg være med da, eller??? (Vil så gjerne ha den kule logoen i signaturen min da...) Opprinnelig lagt inn av MHM Det kan være omelett av tre egg, smoothie av tre egg, proteinshake med minst 25 gram protein, eller kjøtt/fisk tilsvarende ca. 150 gram. Pluss antioksidanter. Pluss fett tilsvarende MINST 1 ss olje (= 1/2 avokado = 10 oliven = 5 valnøtter = 15 mandler). Så 25g proteiner eller mer, antioksidanter og 1ss olje eller mer Da er du med! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

14-02-05, 08:54	#98
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Nå sitter jeg og spiser en variant: 3 egg, 2 ts kanel, 1 ss store havregryn, 2 ts strø (søtning), 1 stor ss creme fraiche (manglet cc), en dæsj kremfløte Og det smaker veldig bra! Serverte sammen med frosne bær og rømme __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

14-02-05, 09:06	#99
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	HERREGUD jeg er så mett! Orket bare 2/3 jeg.. tips til meg selv: bruk jordbær istedetfor bjørnebær. ta bær opp av fryseren en stund før eller så blir pannekaka kald __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

14-02-05, 10:22	#100
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Opprinnelig lagt inn av HP Sånn for å friste dere som ikke har prøvd den enda... Her er et dårlig mobilbilde av den ultimate pannekaken! Det så unektelig ut som FRISKE BRINGEBÆR????? Hvor får du tak i det NÅ?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
L-glutamin	Kristian	Kosttilskudd	7	15-05-06 13:03
Til ettertanke	Summer	Livets lyse side	2	03-09-04 21:05
hva skal jeg gjøre for å komme igang?	Lissa	Lavkarbo generelt	7	24-05-04 16:52
Hva gir dere små barn til frokost, lunsj og kvelds?	Zoë	Barns kosthold	6	22-04-04 09:22