Hvordan går det?

[Bøtt]

Eh...nope her leves det på grovbrød osv.Jeg er veldig kvalm i dette svangerskapet så¨jeg spiser det som faller meg inn egentlig

Men kommer nok sterkere tilbake etterpå

Ellers Du da Newstart?dere andre?

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Bøtt, her.

Eh...nope her leves det på grovbrød osv.Jeg er veldig kvalm i dette svangerskapet så¨jeg spiser det som faller meg inn egentlig

Men kommer nok sterkere tilbake etterpå

Ellers Du da Newstart?dere andre?

Ja regna med det. Når er termin?

Jo her går det veldig bra. Uansett hva jeg gjør nå så går jeg ikke opp. Så med andre ord så har jeg hatt meg ei lita pause nå der jeg har prøvd å lage forskjellig, laga blant annet ei kake i forgårs. Å himmel så deilig. Spiste opp hele alene. Hehe. Skal ned litt til men tar det litt saktere. Er jo to kg fra syttitallet så jeg er kjempe fornøyd. Men ser jeg meg i speilet så ser jeg jo hvor de ekstra kg sitter, og ikke tvil om de skal vekk. Bare litt saktere kanskje enn det har gått til nå.

Lykke til med magen Bøtt. Spis og kos deg du. Det gjorde jeg i mitt siste svangerskap også. Så full fart når ho var ca 2 mnd.

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Ja regna med det. Når er termin?

Jo her går det veldig bra. Uansett hva jeg gjør nå så går jeg ikke opp. Så med andre ord så har jeg hatt meg ei lita pause nå der jeg har prøvd å lage forskjellig, laga blant annet ei kake i forgårs. Å himmel så deilig. Spiste opp hele alene. Hehe. Skal ned litt til men tar det litt saktere. Er jo to kg fra syttitallet så jeg er kjempe fornøyd. Men ser jeg meg i speilet så ser jeg jo hvor de ekstra kg sitter, og ikke tvil om de skal vekk. Bare litt saktere kanskje enn det har gått til nå.

Lykke til med magen Bøtt. Spis og kos deg du. Det gjorde jeg i mitt siste svangerskap også. Så full fart når ho var ca 2 mnd.

Takk for det er 3,5mnd nå.Så termin foreløpig er slutten på februar.
Nesten 70 tallet er jo supert

Masse lykke til

[Mammarosa]

Her går det finfint. Har ikke veid meg siden fredag da det er veiedag. Skal ha tiden i måneden, så regner med en oppgangen. Trener 4-5 ganger i uken, men energien er ikke helt på topp.

Spiser ikke sukker eller noe med stivelse, og ikke mer enn 8% karbs pr dag av det totale inntaket. Ligger som regel ca 50/50 på protein og fett. Fettet kommer fra ost, nøtter og cc. Hva med dere?

Skal prøve kyllingen, kanskje i morgen!

Hvor lang tid holdt dere dere i fase 1? Jeg er vel ut i min tredje uke og savner frukt...

[lh1985]

Heisann Nå har det stått stille leeenge, ca 4 uker men nå er det endelig begynt å bevege seg nedover på 3 uker har jeg gått ned 2 kg. litt saktere en tidligere, men jippi det beveger seg

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av lh1985, her.

Heisann Nå har det stått stille leeenge, ca 4 uker men nå er det endelig begynt å bevege seg nedover på 3 uker har jeg gått ned 2 kg. litt saktere en tidligere, men jippi det beveger seg

Hurraaa så flottStå på!!

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Mammarosa, her.

Her går det finfint. Har ikke veid meg siden fredag da det er veiedag. Skal ha tiden i måneden, så regner med en oppgangen. Trener 4-5 ganger i uken, men energien er ikke helt på topp.

Spiser ikke sukker eller noe med stivelse, og ikke mer enn 8% karbs pr dag av det totale inntaket. Ligger som regel ca 50/50 på protein og fett. Fettet kommer fra ost, nøtter og cc. Hva med dere?

Skal prøve kyllingen, kanskje i morgen!

Hvor lang tid holdt dere dere i fase 1? Jeg er vel ut i min tredje uke og savner frukt...

Jeg var vel i fase en i 3-4 mnd. Så slakket jeg opp litt. Men var tenkt å stramme inn nå igjen for vekta står bom stille. Men det har vel også litt med at jeg har prøvd ut forskjellige kaker-fromasjer som jeg kan lage til bursdag selskap. Jeg må jo spise opp det jeg tester ut .

Har vært slapt med trening også, pga dårlig vær og mange andre ting.

Når det gjelder fett og protein så vet jeg sannelig ikke. Bruker masse olje i eggebrødet mitt. Så bruker jeg cocosa i middagen. Spiser eggebrød til frokost og litt skinke til lunsj. Middagen blir som regel en pakke kjøtt av ymse slag og masse blomkål, squash og broccoli med litt stekt løk. Det er sååå godt.

Vurderer om jeg skal skeie ut i dag, men får så dårlig samvittighet bare ved tanken. Akkurat som om jeg gjør noe kjempe ulovlig. Dem andre skal ha hamburger her og det har jeg jo ingen problemer med, men lurer på om jeg skal ta meg en spise dag eller noe i den dur. Føler jeg har gått meg litt tom. For jeg har lyst til å ta fatt på de neste ti kg. Men jeg skal ærlig innrømme at jeg liker ikke kroppen når jeg spiser karbo mat. Alt blir så tungt og trasig. Så det er jo så absolutt ikke godt for kroppen.

Lykke til alle sammen og god helg til dere

[lh1985]

var bare i fase 1 14 dager, men var veldig forsiktig med å legge til matvarer. Starta med et eple.. å gud bedre hvor god den epla var;p ikke minst noen glass med vin nå spiser jeg som regel litt havregrynsgrøt noen dager på morgenen for å variere, fettfri/sukkerfri yoghurt med frø, nøtter og havregryn(store). trener så og si ingenting, men skal alltid starte;p
baket lavkarbo brød i går, nammm... så lei lavkarbo knekkis stå på jenter, dette klarer vi

[Mammarosa]

Jeg skal jo egentlig ikke ned i vekt, i hvertfall ikke noe nevneverdig tall. -200 g siden forrige fredag.

I morgen skal vi har bursdagsselskap for guttungen og jeg har bakt sjokoladekake og bløtkake i dag. I morgen skal jeg bake kanelsnurrer, suksessterte og muligens LCHF-muffinsene til Ingrrid. Må jo spise litt kaker når det er så mye godt å velge mellom .

Har også bakt brød og spist noen skiver denne uken. Får i meg altfor mye nøtter, så fett og kalorier dekkes der. Har trent tre dager denne uken og skal trene i morgen.

Med andre ord er jeg ikke strict SB, men føler denne retningen er den som passer best for meg som ikke er glad i fettete mat...

[Mammarosa]

Gått opp 0.8 kg på en uke. Spiser under kaloribehovet jeg har mtp trening, vekt og høyde, likevel har jeg gått opp. Skjønner ingenting.

Har spist en boks med druer denne uken i tillegg til at jeg har økt karboinntaket (avhengig av melk i kaffen). Nøtter må jeg bare kutte ut. Men hva annet kan det være da? Skulle hatt mensen i forrige uke, fikk den ikke (ikke gravid!). Kan virkelig en mulig eggløsning ha så mye og si?

[HegeAndreassen]

Hei hei alle sammen!

Dag 1....
Så - da var jeg igang! Med skrekkblanda fryd! Gleder meg til å se resultater og komme inn i en kjole til julebordet i midten av november!
Har alltid hatt et helt ekstremt søtsug.. Håååper dette vil gi seg!

Til frokost- to stekte egg og bittelitt salat! NAM.
1 snaxsug- 6 pistasjenøtter og ganske mye vann!
Snart blir det en litt sen lunch her... (det samme som til frokost)
Og så må jeg ned å handle inn litt middag!


Jeg var inne på det underforumet "oppskrifter", og der var det jo mye godt- men ettersom jeg klarte å lese meg til så er det ingen "rene" fase-oppskriftssider til south beach!? Stemmer det?
(har ikke boka..)
Så alle oppskriftene der inne kan jeg jo ikke spise kan jeg vel!?

Ve noen om hvor jeg kan kjøpe boka på norsk ? Finner den ikke til salgs på noen nettsider!

[lise85]

Jeg slenger meg med her jeg også Kjekt med oppdateringer fra andre og at vi kan motivere hverandre Jeg har gått på Sb-dietten fase 1 i 1 uke nå, og har gått ned 2,7 kg og er veldig fornøyd så langt Men syns det er litt vanskelig å finne på ting til middag osv.. Blir lite variasjon.. Syns det er dumt at de oppskriftene her inne (så langt jeg kan se) ikke passer på SB pga for mye fett...

Tar gjerne imot tips til oppskrifter

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Mammarosa, her.

Gått opp 0.8 kg på en uke. Spiser under kaloribehovet jeg har mtp trening, vekt og høyde, likevel har jeg gått opp. Skjønner ingenting.

Har spist en boks med druer denne uken i tillegg til at jeg har økt karboinntaket (avhengig av melk i kaffen). Nøtter må jeg bare kutte ut. Men hva annet kan det være da? Skulle hatt mensen i forrige uke, fikk den ikke (ikke gravid!). Kan virkelig en mulig eggløsning ha så mye og si?

Nei huff så trasig. Dette har nok med mensen å gjøre. Kroppen samler litt ekstra vann da. Bare vent så skal du se at de 0,8 kg er borte snart.

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av HegeAndreassen, her.

Hei hei alle sammen!

Dag 1....
Så - da var jeg igang! Med skrekkblanda fryd! Gleder meg til å se resultater og komme inn i en kjole til julebordet i midten av november!
Har alltid hatt et helt ekstremt søtsug.. Håååper dette vil gi seg!

Til frokost- to stekte egg og bittelitt salat! NAM.
1 snaxsug- 6 pistasjenøtter og ganske mye vann!
Snart blir det en litt sen lunch her... (det samme som til frokost)
Og så må jeg ned å handle inn litt middag!


Jeg var inne på det underforumet "oppskrifter", og der var det jo mye godt- men ettersom jeg klarte å lese meg til så er det ingen "rene" fase-oppskriftssider til south beach!? Stemmer det?
(har ikke boka..)
Så alle oppskriftene der inne kan jeg jo ikke spise kan jeg vel!?

Ve noen om hvor jeg kan kjøpe boka på norsk ? Finner den ikke til salgs på noen nettsider!

Hei og velkommen hit.
Virker som boka er utsolgt overalt. Kanskje de får den inn igjen. Jeg tror faktisk jeg kjøpte den på cdon.no jeg. Du får den på norsk ja.
Jeg har laget oppskriftene her som jeg finner jeg men byttet ut fettet med sunne oljer og andre ingredienser som passer south beach bedre.

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av lise85, her.

Jeg slenger meg med her jeg også Kjekt med oppdateringer fra andre og at vi kan motivere hverandre Jeg har gått på Sb-dietten fase 1 i 1 uke nå, og har gått ned 2,7 kg og er veldig fornøyd så langt Men syns det er litt vanskelig å finne på ting til middag osv.. Blir lite variasjon.. Syns det er dumt at de oppskriftene her inne (så langt jeg kan se) ikke passer på SB pga for mye fett...

Tar gjerne imot tips til oppskrifter

Heisann
Ja det er kjempekjekt å kunne 'prate' med andre og motivere hverandre. Da går ting så mye lettere.
Variasjon må man ha. Selv om jeg trives med mitt faste blomkål,broccoli og squash hver dag til middag. Hehhe. Ja sammen med andre ting da vel å merke.

[lh1985]

Opprinnelig lagt inn av lise85, her.

Jeg slenger meg med her jeg også Kjekt med oppdateringer fra andre og at vi kan motivere hverandre Jeg har gått på Sb-dietten fase 1 i 1 uke nå, og har gått ned 2,7 kg og er veldig fornøyd så langt Men syns det er litt vanskelig å finne på ting til middag osv.. Blir lite variasjon.. Syns det er dumt at de oppskriftene her inne (så langt jeg kan se) ikke passer på SB pga for mye fett...

Tar gjerne imot tips til oppskrifter

har også tatt fettreduserte produkter istedenfor fullfett. bruker f.eks mye vita stekesmør/flytende. gir en god saltsmak på maten ellers har jeg variert med frisk saltat, kokte, og stekte grønnsaker. Spiser litt sauce på kosemiddager, litt må man unne seg spiser også pittelitt sukkerfri sjokolade når jeg får søtsug en sjelden gang, men et par biter er nok for å stille suget, og ikke bli kvalm spiser alt av kjøtt i normal mengde og masse grønnsaker til middag. har funnet ut at jo mer egg jeg spiser som måltid desto mer går jeg ned. så de siste mnd har jeg spist mye egg og bacon(som egentlig er for fett til å spise mye av, men jeg har gått ned uansett, spist opptil 6 ferdig skiver pr dag). men ser man kan spise ganske mye karbo uten å gå opp, så gleeeeeeeder meg til fase 3