Septembertreningsutfordringen - 2010

Lineh · 07-09-10, 13:25

Fin tråd! Så den ikke før nå, så jeg får sette meg et mål som utgjør ca en time daglig: 1500 minutter
7/9: 20 min Zumba + 40 min tur med bikkja

=60/1500

delfin · 07-09-10, 15:00

6 septemmer: 75 min Spinning på Spenst og 50 min tur med hunden.

Tok i skikkelig, med pulstopp på 94%. Var litt spent på hvordan det skulle gå med så hardtrimm siden jeg er i ketose, men det gikk helt fint. Litt sliten i dag - skal kun ta en rolig gåtur med hunden. stikksen gå mørke lilla utslag på tross av at jeg drakk mye vann. Er litt usikker på hvor hardt man bør trene. Jeg er vant til å trene hardt da det hjelper godt på astmaen. Får ikke så lett lungebetennelse da. Har veldig hard astma - benytter forstøver og masse medisiner som ikke er heldig for vekta. Trening er noe av det som hjelper - spesielt å få opp pulsen.

loone · 07-09-10, 15:14

40 min gåtur idag også
217/500

Kine87 · 07-09-10, 20:44

I dag : 55 min Corebar

330/800

Borghild · 07-09-10, 20:45

Tirsdag: 1,5 times tur i skogen med hunden selvfølgelig.

600/2500

aslaug · 07-09-10, 21:29

1time 40min tur: 340/1200

grotingeling · 07-09-10, 22:09

1 time styrketrening

Carisma · 07-09-10, 22:13

1t og 45 min kjærringtur (stavgang) i skauen

355/1000 min

barbasterk · 08-09-10, 14:51

Mandag: O2low 60min
Onsdag: step/styrke 60min

**Gerd** · 08-09-10, 15:54

Zumba Cardioparty- 50 min
Rockering- 5 min (au)

aslaug · 08-09-10, 19:13

1time på sats:400/1200

loone · 08-09-10, 19:29

Enda en gåtur gitt! Ble 50 min denne gangen, på heler!
Det må da telles litt ekstra vil jeg tro!
Note to self: Heler er ikke tursko Må begynne å ha med meg skiftepar i vesken så jeg kan bruke joggesko til forelesning!
267/500

sistegang · 08-09-10, 22:05

8. sep 60 min yoga
10. sep 35 min rask gange fra jobben.

delfin · 09-09-10, 09:21

7. Sept.: 50 min tur med hunden
8. sept.: 30 min tur med hund og 55 min joggetur (delvis med hund). Måtte parkere hunden etter 30 min., da var han sliten og lei. Han løp bare i beina mine eller etter meg, og måtte nesten dras. Han er ikke noe glad i å løpe fort for lenge. Når dattera skal ha han med hender det han går og hjemmer seg - hun løper noe fortere enn meg.

Hevingen · 09-09-10, 09:46

1. september: 15 min elipsemaskin, 5 min styrke og 10 min romaskin= 30
2. september: 10 min elipse og 60 min puls og styrke på treningssenteret.
8. september: 60 min aktiv rydding så pulsen ble høy og svetten rant.

160/800

Trh_1977 · 09-09-10, 09:54

Fjelltur i Rondane i helga på ca en time - og noen korte turer med hunden samt litt lengre rute fra bussen om morran og opp på kontoret.
Er så sabla trøtt om dagen pga graviditeten, så det er ikke så mye jeg orker... Men litt bevegelse blir det nå!

Borghild · 09-09-10, 14:25

Torsdag: 90 min rask skogstur med innlagt småjogging.
+ 90 min lydighetstrening med hunden.

780/2500

loone · 09-09-10, 16:17

40 min gåtur idag, det var fryyysent det!! Nå skal vinterklærne ut av skapet!
Men nå er det i alle fall blitt 307/500 hittil, kanskje jeg når det denne gangen!

**Gerd** · 09-09-10, 21:10

Gåtur – 50 min

barbasterk · 10-09-10, 12:44

O2low: 60min
Sykkel tur/retur trening: 15min

Borghild · 10-09-10, 12:49

Fredag: Formiddagstur i skogen (selvfølgelig) med hunden 70 min. +
75 min kveldstur med staver og hund.

925/2500

**Gerd** · 11-09-10, 00:31

30 minutter gåtur

aslaug · 11-09-10, 08:44

1time på sats i går:460/1200

Borghild · 11-09-10, 12:53

Lørdag: 45 min "kjappgang".

970/2500

**Gerd** · 11-09-10, 17:14

60 minutter gåtur.

07-09-10, 13:25	#51
Lineh Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Vestfold Innlegg: 5	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Fin tråd! Så den ikke før nå, så jeg får sette meg et mål som utgjør ca en time daglig: 1500 minutter 7/9: 20 min Zumba + 40 min tur med bikkja =60/1500
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-09-10, 15:00	#52
delfin Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 19	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 6 septemmer: 75 min Spinning på Spenst og 50 min tur med hunden. Tok i skikkelig, med pulstopp på 94%. Var litt spent på hvordan det skulle gå med så hardtrimm siden jeg er i ketose, men det gikk helt fint. Litt sliten i dag - skal kun ta en rolig gåtur med hunden. stikksen gå mørke lilla utslag på tross av at jeg drakk mye vann. Er litt usikker på hvor hardt man bør trene. Jeg er vant til å trene hardt da det hjelper godt på astmaen. Får ikke så lett lungebetennelse da. Har veldig hard astma - benytter forstøver og masse medisiner som ikke er heldig for vekta. Trening er noe av det som hjelper - spesielt å få opp pulsen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, men ikke ketose eller høy fett

07-09-10, 15:14	#53
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 36 Innlegg: 561	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 40 min gåtur idag også 217/500 __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

07-09-10, 20:44	#54
Kine87 Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 41	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 I dag : 55 min Corebar 330/800 __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

07-09-10, 20:45	#55
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Tirsdag: 1,5 times tur i skogen med hunden selvfølgelig. 600/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk Sist redigert av Borghild : 09-09-10 kl 21:03.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

07-09-10, 21:29	#56
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1time 40min tur: 340/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

07-09-10, 22:09	#57
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1 time styrketrening __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

07-09-10, 22:13	#58
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1t og 45 min kjærringtur (stavgang) i skauen 355/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 14:51	#59
barbasterk Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Alder: 49 Innlegg: 265	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Mandag: O2low 60min Onsdag: step/styrke 60min __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 15:54	#60
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 *Zumba Cardioparty- 50 min* *Rockering- 5 min (au)*
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-09-10, 19:13	#61
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1time på sats:400/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

08-09-10, 19:29	#62
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 36 Innlegg: 561	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Enda en gåtur gitt! Ble 50 min denne gangen, på heler! Det må da telles litt ekstra vil jeg tro! Note to self: Heler er ikke tursko Må begynne å ha med meg skiftepar i vesken så jeg kan bruke joggesko til forelesning! 267/500 __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

08-09-10, 22:05	#63
sistegang Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 62 Innlegg: 714	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 8. sep 60 min yoga 10. sep 35 min rask gange fra jobben. __________________ Sist redigert av sistegang : 10-09-10 kl 16:32.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

09-09-10, 09:21	#64
delfin Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 19	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 7. Sept.: 50 min tur med hunden 8. sept.: 30 min tur med hund og 55 min joggetur (delvis med hund). Måtte parkere hunden etter 30 min., da var han sliten og lei. Han løp bare i beina mine eller etter meg, og måtte nesten dras. Han er ikke noe glad i å løpe fort for lenge. Når dattera skal ha han med hender det han går og hjemmer seg - hun løper noe fortere enn meg. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, men ikke ketose eller høy fett

09-09-10, 09:46	#65
Hevingen Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Sarpsborg Innlegg: 695	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1. september: 15 min elipsemaskin, 5 min styrke og 10 min romaskin= 30 2. september: 10 min elipse og 60 min puls og styrke på treningssenteret. 8. september: 60 min aktiv rydding så pulsen ble høy og svetten rant. 160/800 __________________ Bloggen min
	Min kostholdsfilosofi: Generell lchf - Ketolyse-ish

09-09-10, 09:54	#66
Trh_1977 Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Trondheim Innlegg: 64	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Fjelltur i Rondane i helga på ca en time - og noen korte turer med hunden samt litt lengre rute fra bussen om morran og opp på kontoret. Er så sabla trøtt om dagen pga graviditeten, så det er ikke så mye jeg orker... Men litt bevegelse blir det nå! __________________ Min journal: Nå skal bollemagen vekk en gang for alle!
	Min kostholdsfilosofi: nybegynner med lavkarbo/ketolyse

09-09-10, 14:25	#67
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Torsdag: 90 min rask skogstur med innlagt småjogging. + 90 min lydighetstrening med hunden. 780/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk Sist redigert av Borghild : 09-09-10 kl 21:04.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

09-09-10, 16:17	#68
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 36 Innlegg: 561	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 40 min gåtur idag, det var fryyysent det!! Nå skal vinterklærne ut av skapet! Men nå er det i alle fall blitt 307/500 hittil, kanskje jeg når det denne gangen! __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

09-09-10, 21:10	#69
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 *Gåtur – 50 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-09-10, 12:44	#70
barbasterk Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Alder: 49 Innlegg: 265	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 O2low: 60min Sykkel tur/retur trening: 15min __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-09-10, 12:49	#71
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Fredag: Formiddagstur i skogen (selvfølgelig) med hunden 70 min. + 75 min kveldstur med staver og hund. 925/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk Sist redigert av Borghild : 10-09-10 kl 19:58. Årsak: Lagt til kveldstur.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

11-09-10, 00:31	#72
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 *30 minutter gåtur*
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-09-10, 08:44	#73
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 1time på sats i går:460/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

11-09-10, 12:53	#74
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 Lørdag: 45 min "kjappgang". 970/2500 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

11-09-10, 17:14	#75
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010 *60 minutter gåtur.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Sv: Septembertreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Julitreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	133	01-08-10 09:33
Maitreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	235	01-06-10 22:40