Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Linn H, her.

Har gjennomført dagens okt jeg også!
Nå er jeg på vei til Otta, skal bli spennende å se om jeg er like disiplinert på et lite hotellrom. Har hvertfall pakket med både vekter og egnede klær:-)

Det var flink jente det

[Wonder woman]

Dag 2 gjennomført, det gikk ganske så bra det. Men "give ut to god" er grusom!

Det beste med trening er følelsen etter gjennomført økt.

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Dag 2 gjennomført, det gikk ganske så bra det. Men "give ut to god" er grusom!

Det beste med trening er følelsen etter gjennomført økt.

Ikke uenig der, men det er godt å føle at man blir sterkere
Er spent på hvordan jeg synes rippen er
Starter i morgen

[Pandora]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Er spent på hvordan jeg synes rippen er :

..og jeg er spent på om du er enig med meg i at nivåene på Rippen er en god del hardere enn tilsvarende på Shred!! (eller om det bare er jeg som er pingle.. Men gled deg uansett til mer avveksling; kjekt med nye øvelser og nye bilder på skjermen

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

..og jeg er spent på om du er enig med meg i at nivåene på Rippen er en god del hardere enn tilsvarende på Shred!! (eller om det bare er jeg som er pingle.. Men gled deg uansett til mer avveksling; kjekt med nye øvelser og nye bilder på skjermen

Har prøve-sett litt på uke 1, og det så betydelig hardere ut enn shredden level 1.
Rapport kommer i morgen

[Victory]

Heia!!

Holder meg fortsatt unna shredden jeg, men i går testet jeg Jillians 6 week sixpack level 1. her skal jeg si det var planke ja!!! En halvtime med mage og core trening - denne har jeg trua på nå frem mot sommeren. Level 1 var delt opp i to runder, runde 2 var helt lik men med høyere tempo. Fant denne også på play.com til 5 pund eller no!

[Pandora]

Tidlig ute idag, med ripping i lunsjen (Hjemmekontor-dag) - tror faktisk det var hakket lettere idag igjen!! Fortsatt "modifyer" på armhevinger med fot opp mot magen (umulig!!), men plankene går bedre og bedre..og det må jo være et godt tegn

Sol og sommer her idag!!! så deilig at våren har kommet..

Dag 18: level 2 Ri30, 13.04.11
Dag 17: level 2 Ri30, 12.04.11
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11

[LIBBA]

Da var første dag Ripping Level 1 utført
Klarte meg ganske bra, men liker ikke hoppingen. (er fortsatt ikke bra i akilles senen, så jeg må være litt forsiktig med for mye hopping)
Var nå heldigvis ikke så mye av det
Var moro med nye øvelser (et par var nå lik shredden da)

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

Heia!!

Holder meg fortsatt unna shredden jeg, men i går testet jeg Jillians 6 week sixpack level 1. her skal jeg si det var planke ja!!! En halvtime med mage og core trening - denne har jeg trua på nå frem mot sommeren. Level 1 var delt opp i to runder, runde 2 var helt lik men med høyere tempo. Fant denne også på play.com til 5 pund eller no!

Den hørtes hard ut

[Pandora]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Da var første dag Ripping Level 1 utført

Så bra Fint du er igang med Rippen du også, litt enig mht den hoppingen sånn parallellt med beina, likte ikke den jeg heller...men nå sliter jeg mer med planke-tortur-cardio øvelsene i nivå 2.

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Så bra Fint du er igang med Rippen du også, litt enig mht den hoppingen sånn parallellt med beina, likte ikke den jeg heller...men nå sliter jeg mer med planke-tortur-cardio øvelsene i nivå 2.

Hei igjen
Tror nok jeg kommer til å ta 5 dager på level 1 før jeg går videre.
Ser du tok 3. Jeg er ikke så tøff
Gleder meg ikke spesielt til planke-torturen nei

[Wonder woman]

Dag 4 gjennomført Maten går det heller dårlig med desverre...

[Pandora]

LIBBA; følte meg ikke så tøff med bare tre dager på nivå 1...men tenkte det måtte gå greit å gå litt raskere til level 2 siden jeg allerede hadde tatt 11 dager med "variert" shred..kunne ellers godt holdt meg på det første nivået litt til; syns fortsatt level 2 et veldig tøft, etter 5 dager på det nivået... lurer på om jeg må ta mer enn seks dager der før jeg våger meg på 3ern.

Har egentlig ikke tenkt å ta en dags pause som Jillian foreslår, men heller kjøre hver dag.... for meg har de så langt funket bra å ha den "disiplinen" en sånn daglig runde gir - blir flinkere til å spise smart også da; en sånn økt er smart sånn; hjelper til å holde fokus på helsa, vekta of formen

videre med Ripp og Shred til alle!

Dag 19: level 2 Ri30, 14.04.11
Dag 18: level 2 Ri30, 13.04.11
Dag 17: level 2 Ri30, 12.04.11
Dag 16: level 2 Ri30+ Xycling Elixia, 11.04.11
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ripped in 30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ripped in 30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ripped in 30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ripped in 30
Dag 11: level 2, 06.04.11
Dag 10: level 3, 05.04.11
Dag 9: level 2, 04.04.11
Dag 8: level 1 + 1,5 times tur, 03.04.11
Dag 7: level 1 + DanceStep Elixia, 02.04.11
Dag 6: level 3, 01.04.11
Dag 5: level 2, 31.03.11
Dag 4: level 1 + DanceStep på Elixia 30.03.11
Dag 3: level 2, 29.03.11
Dag 2; level 2, 28.03.11
Dag 1; level 1, 27.03.11

[LIBBA]

Dagens økt Ripping Level 1 utført
Gikk greit i dag
Tror ikke jeg heller kommer til å ta hviledag mellom nivåene.
Får se hvordan det føles etter vert
Er moro med andre øvelser, og synes disse 20 min går raskere enn shredden.
Er ikke sikkert jeg sier det samme når nivå 2 kommer

[Pandora]

Da var fredagens økt i boks, og nå blir det fajitas
Driver og lurer på om jeg skal prøve meg på level 3 imorgen...er jo ferdig med 6 gager på 2 nå

Og idag måtte jeg bare komprimere den skrytelista litt...

God helg dere andre

Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

[Pandora]

Da ble jeg visst litt alene her..satser på at det bare er helg og påske som er på gang

Idag måtte jeg ned igjen på nivå 1, siden jeg hadde hoppet rundt i 70 minutter på Elixia med en latinsk danse-instruktør fant jeg ut at det ikke var dagen for å gå til nivå 3...eller nivå 2 for den saks skyld Level 1 var heldigvis blitt en god del lettere nå ihvertfall; godt tegn!!


Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11
__________________

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Da ble jeg visst litt alene her..satser på at det bare er helg og påske som er på gang

Neida, du er ikke alene
Jeg hadde ufrivillig hviledag i går
Har nå tatt dagens økt som fortsatt ble
Ripping Level 1
Tenkte å ta tre dager til på ener'n før jeg prøver meg på Level 2

[Pandora]

Level 3 i dag! Hardt, men ikke veldig mye verre enn nivå 2 faktisk

..og nå er jeg igang med påskekrimmen..

Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + laaang tur i sola
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

[LIBBA]

Dagens økt Ripping Level 1
og 1 time 10 min tur, rask gange utført
Level 3 Pandora

[Pandora]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Dagens økt Ripping Level 1
og 1 time 10 min tur, rask gange utført

Omtrent samme "program" idag vi to da...tror turen min varte omtrent like lenge som din

Har påskeferie og må priortere Jillian beinhardt noen dager nå før jeg må ta pause når vi drar på tur (fotballcup...så blir vel sansynligvis bare heiing på meg, og lite trening)

[LIBBA]

Har også påskeferie, og tenkte å få trent så mye som mulig
Skal kanskje bort 2-3 dager. Da blir det nok heller dårlig med Ripping Ellers blir det dagsturer ser det ut som.
......Tipper gutta er glad for mor er med å heier
Du kommer nok sterkere igjen etter påske

[Pandora]

Drar ikke på påsketur riktig enda..ikke før langfredag faktisk (påskehare!)

Så derfor ble det Jillian idag også - etter en halv times jogging i skogen med yngstemann, som heiet masse på mamma opp bakkene! Like tøft som ifjor med første løpeturen, til tross for Jillian

Fantastisk dag i sola idag -er så deilig med påskefri

Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur i skogen
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + laaang tur i sola
Dag 21: level 1, 16.04.11 Ri30 + Dancestep Elixia
Dag 20: level 2, 15.04.11 Ri30
Dag 19: level 2, 14.04.11 Ri30
Dag 18: level 2, 13.04.11 Ri30
Dag 17: level 2, 12.04.11 Ri30
Dag 16: level 2, 11.04.11 Ri30+ Xycling Elixia
Dag 15: level 2, 10.04.11 Ri30 + 30 minutter tur i sola
Dag 14: level 1, 09.04.11 Ri30
Dag 13: level 1, 08.04.11 Ri30
Dag 12: level 1, 07.04.11 Ri30
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

[LIBBA]

Deilig med påskefri
Ble samme program i dag som i går.
Er et helt fantastisk vær, så det er bare deilig å ut å gå

[Wonder woman]

Tilbake etter helgefri. I dag begynte jeg på nivå 2 på rippen sier jeg bare, det var tungt.

Panodora: Bøyer meg i støvet for iherdigheten din på treningsfronten. Mage målet må nå være innen for rekkevidde om ikke så lenge med den innsatsen!

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

I dag begynte jeg på nivå 2 på rippen sier jeg bare, det var tungt.

Level 2 Wonder woman
Tror nok jeg vil ha en eller to dager til på Level 1 ( har hatt 5)