Desember/januarstarter-tråden!

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

MaritR : hvor kjøpte du de pølsene??

Jeg var på Price club....eller price lagerbutikk

[Bollemor]

Okej

Jeg lurer litt på jeg, framskyver ketolyse mensen??
Har gått på p-sprøyte i nesten 5 år og ikke had mensen på de åra. Jeg har å had en periode der jeg på måte slutta med det for å se om jeg fikk tilbake menstruasjon og jeg gikk uten i nesten 7 mnd uten at jeg fikk tilbake det. så jeg valgte å bruke det igjen. Nå på nyåre har jeg valgt det samme, med å slutte. å fikk jammen tilbake mensen i dag!!! Det gikk fort det..

[Moby]

Hei Kjempefint at det finnes et forum der man kan få oppbakking og motivere hverandre. Har masse kilo som skal bort, men tar en dag av gangen
Startet på ketolyse 4 januar og har veiedag hver mandag.

Siste veiedag viste vekta -6,6 kg, jippi

Ønsker dere alle lykke til





<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/hK85p1.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>

[Beurre]

Opprinnelig lagt inn av Moby, her.

Hei Kjempefint at det finnes et forum der man kan få oppbakking og motivere hverandre. Har masse kilo som skal bort, men tar en dag av gangen
Startet på ketolyse 4 januar og har veiedag hver mandag.

Siste veiedag viste vekta -6,6 kg, jippi

Ønsker dere alle lykke til

Gratulerer med flott resultat så langt, og lykke til videre!

[Tutta87]

Hvor har alle her inne blitt av?? Dere er vel ikke ferdige alt? Bare meg igjen??

Åååå, jeg blir SÅÅ frustrert. Hvor har min energi og motivasjon til trim blitt av??? Føler meg så slækk og tiltaksløs. Og det er ganske irriterende for jeg var lissom så godt i gang. Og selvfølgelig som en konsekvens av det så har vekta stoppa opp Blir så.... ÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆ.

Beklager utbryddet men er så lei.... Vil så gjerne ned i vekt

[hope10]

Jeg er her, men jeg surrer rundt i andre tråder også, for det var ikke alltid så mange som svarte her inne
men jeg innom her hele tiden Jeg gjør mitt ytterste for å gå ned denne uken, så er jammen spent på mandagen, akuratt nå holde jeg på å lage meg mamma`s pastasalat, uten pasta

Det skal bli min herlige avslutning på kvelden, treningen sliter jeg med, har ikke trent i det hele tatt utenom de 2 første dagene

Jeg har en pyton uke for tiden...:
Jeg har en mann som er sykmeldt denne uken, 2 av ungene har hatt pencilinkur pga halsbetennelse, en er syk nå, 4 dagen, mens minsta hoster nå...håper ikke hun begynner
Jeg aner ikke hvordan det føles å få sove en HEL natt, med en hel natts søvn, samtidig som å få ha sengen vår helt for oss selv...

Jeg selv fikk tannverk i en tann, samt bihulebetennelse, så nå fikk jeg en hestekur, hele 2 pakker med pencilin, apotekdama hadde ikke levert ut så mye før... så ble jeg sendt på MR, så skal jeg opererest for bihulene mest sannsynlig (kronisk på 4 året), å evt til CT etterpå...
Så var jeg hos tannlegen, der jeg fikk ite at etter 3 års forsøk på å få ut en bit av instrumentet de har knekt nedi tanna mi, gav de nå opp, ville ha meg på pencilin( som jeg ikke trengte, da jeg allerede er på en hestekur), å så ble jeg sendt over til en som skal operere meg, å fjerne rotspissen, med instrumentet, å jeg skal attpåtil få betale det selv......

Uken er ikke på sitt beste kan du si, men jeg gjør mitt ytterste for å klare det denne uken også, selv om treningen er minimal, jeg løper etter unger å er på jobb, selv om legen ville sykmelde meg,men jeg er ikke like aktiv på jobb nå,pga bihulebetennelse er forferdelig vondt om jeg bøyer meg osv...

men nok syting fra meg, skulle egentlig bare være en liten oppdatering på hvordan det går her i gården, ikke et langt sytebrev somd et nå ble da men

Håper det blir mer aktivt her inne også, jeg er innom her flere ganger daglig for å sjekke hvordan det går med andre, finne motivasjon osv når det går litt tregere her, å ikke minst forsøke nye retter..

[utolmodig]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

men nok syting fra meg, skulle egentlig bare være en liten oppdatering på hvordan det går her i gården, ikke et langt sytebrev somd et nå ble da men

Håper det blir mer aktivt her inne også, jeg er innom her flere ganger daglig for å sjekke hvordan det går med andre, finne motivasjon osv når det går litt tregere her, å ikke minst forsøke nye retter..

Hjelpes....du har nok strev denne uka ja.. Men det må være lov å fortelle hvordan man har det, ikke syting det

Ønsker deg og dine riktig god bedring!!!!

[Bollemor]

Jeg er her enda vi må stå på!!
Har ikke gått ned på nesten 2 uker jeg, men har ikke fått sovet noe i det siste???! kan ketolyse gi søvnproblemer???
Natt til i dag så jeg ikke 5 min en gang.. På måte lys våken.. men veldig trøtt og sliten?? siste dagene har det blitt rundt 2 timer søvn per døgn. Er det normalt??

klem

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av utolmodig, her.

Hjelpes....du har nok strev denne uka ja.. Men det må være lov å fortelle hvordan man har det, ikke syting det

Ønsker deg og dine riktig god bedring!!!!

Tusen takk ja ikke den beste uken akuratt,men, men,nå kan det i det minste bare gå bedre fremover heldigvis

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Jeg er her enda vi må stå på!!
Har ikke gått ned på nesten 2 uker jeg, men har ikke fått sovet noe i det siste???! kan ketolyse gi søvnproblemer???
Natt til i dag så jeg ikke 5 min en gang.. På måte lys våken.. men veldig trøtt og sliten?? siste dagene har det blitt rundt 2 timer søvn per døgn. Er det normalt??

klem

har gått ned 2 av ukene, å gått opp de 2 andre jeg, så spent på denne uken ja
Jeg sover som en stein...har hatt syke unger inne hos oss i dagesvis nå, så kanskje det er fordi jeg er så trett at jeg sover når jeg har mulighet, eller forresten jeg sov godt før de ble syke også, så jeg sliter ikke med det, men kanskje andre gjør det?
Håper det blir bedre for deg snart 2 timers søvn må være fælt

[hope10]

Har sjekket ut diett.no nå, å lagt inn maten min, fikk dette kakediagrammet:

Energi
Fett 79 %
Protein 16 %
Karbohydrat 5 %
Alkohol 0 %

Men finner ikke igjen den tråden, på hvor vi burde ligge, men leter fremdeles, vet jeg abonnerte på den, å jeg har ikke så mange trådene å lete gjennom, så satser på at jeg finner den snart

[hope10]

Fant den :

Du skal spise ca 1 g protein pr kg kroppsvekt, 15 g karber og resten må du fylle opp med fett!
Fordelingsnøkkelen i energi% er noe ala dette: 5% karber, 20% proteiner og 75% fett!

Å se, jeg klarte det nesten *stolt* uten at jeg i det hele tatt visste at jeg har klart det, jeg som ikke veier eller noe, så stilig
Da gjør jeg i det minste noe riktig, selv om jeg har gått opp 2 uker..

[Bollemor]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Tusen takk ja ikke den beste uken akuratt,men, men,nå kan det i det minste bare gå bedre fremover heldigvis



har gått ned 2 av ukene, å gått opp de 2 andre jeg, så spent på denne uken ja
Jeg sover som en stein...har hatt syke unger inne hos oss i dagesvis nå, så kanskje det er fordi jeg er så trett at jeg sover når jeg har mulighet, eller forresten jeg sov godt før de ble syke også, så jeg sliter ikke med det, men kanskje andre gjør det?
Håper det blir bedre for deg snart 2 timers søvn må være fælt

når veier du deg??
har ikke veid med på ei stund jeg faktisk.. Men føler ingen nedgang:P
Hører mange sier de får motsatt effekt av ketolyse og søvn. At det sover bedre. Men ikke her.. slitsom å sovne i 5-6 tia når man skal opp 7-8 tia:S
Var helt ferdig på jobb i dag.. uten noe søvn i det hele tatt i natt:S
SÅ håper på en bedre natt i natt..

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

når veier du deg??
har ikke veid med på ei stund jeg faktisk.. Men føler ingen nedgang:P
Hører mange sier de får motsatt effekt av ketolyse og søvn. At det sover bedre. Men ikke her.. slitsom å sovne i 5-6 tia når man skal opp 7-8 tia:S
Var helt ferdig på jobb i dag.. uten noe søvn i det hele tatt i natt:S
SÅ håper på en bedre natt i natt..

Jeg veier meg hver mandags morgen. Håper virkelig du får en bedre natt søvn inatt, ikke noe kjekt å mangle det, da blir ihvertfall jeg helt utafor

[Beurre]

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå!

God bedring, hope10!

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor!

[Bollemor]

Opprinnelig lagt inn av Beurre, her.

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå!

God bedring, hope10!

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor!

takker for det alt bra med deg??

[Bollemor]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Fant den :

Du skal spise ca 1 g protein pr kg kroppsvekt, 15 g karber og resten må du fylle opp med fett!
Fordelingsnøkkelen i energi% er noe ala dette: 5% karber, 20% proteiner og 75% fett!

Å se, jeg klarte det nesten *stolt* uten at jeg i det hele tatt visste at jeg har klart det, jeg som ikke veier eller noe, så stilig
Da gjør jeg i det minste noe riktig, selv om jeg har gått opp 2 uker..

Skal prøve meg på denne formelen
må vell loggføre maten da

[Linda69]

Jeg er med 24 dag i dag, har gått på ketose diett hele tiden

[Tutta87]

Opprinnelig lagt inn av Beurre, her.

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå!

God bedring, hope10!

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor!

Hihi, Tusen takk for det. Var deilig å blåse litt fra seg :P Så får jeg håpe motivasjonen er bedre i marra Jeg SKAL ned.

God bedring til alle hos hope10

Håpe du får sovet gooodt i natt da bollemor. Ikke noe som er så ille som våkenetter

[MaritR]

Uff nå vurderer jeg å kaste inn håndkle. Akkurat som sist gang jeg prøvde dette så sliter jeg med å få i meg nok fett - går gradvis over på lavkalori...Så nå sitter jeg her og teller på knappene om jeg skal gi meg med lavkarbo og gå helt og holdent over på lavkalori istedenfor

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Beurre, her.

God bedring, hope10!

Tusen takk

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Skal prøve meg på denne formelen
må vell loggføre maten da

Jeg har ikke gjort det enda, men testet igår, lurte på om jeg burde gjøre det også..

Opprinnelig lagt inn av Linda69, her.

Jeg er med 24 dag i dag, har gått på ketose diett hele tiden

Velkommen

Opprinnelig lagt inn av Tutta87, her.

God bedring til alle hos hope10

Tusen takk

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Uff nå vurderer jeg å kaste inn håndkle. Akkurat som sist gang jeg prøvde dette så sliter jeg med å få i meg nok fett - går gradvis over på lavkalori...Så nå sitter jeg her og teller på knappene om jeg skal gi meg med lavkarbo og gå helt og holdent over på lavkalori istedenfor

Uff, håper du klarer å være her, men et dumt spørsmål fra meg, hva mener du egentlig, hvordan er du på vei mot lavkalori? hva er foskjellen da? trodde vi var på lavkalori jeg
Kanskje jeg gjør det samme, jeg har gått opp 0,4 kg til nå denne uken, 3 uken av 5 uker jeg går opp istedetfor ned...

[MaritR]

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett

Aha da er jeg med Håper du blir med oss, men du skal jo ha noe som du føler deg vel med, å som fungerer over lengre tid.

[Fjasnissen]

Ikke gi opp MaritR. Du må bare komme over kneika og venne deg til mer fett i kosten. Har du prøvd cocosa? Avokado? Mer bacon?

[1979]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett

Hei
Jeg er også den som sliter en del for å få i meg frokosten. Savner det søte i en frokostblanding.
Fant ut her en dag at hvis jeg spiser EN rute av en sukkerfri sjokolade like før, så ble det litt bedre. Høres kanskje litt rart ut, men det funket.
Har du prøvd lapper med smør og hvitost da? Tror de heter Ziggilapper.
Lager som regel en stor porsjon, fryser de ned og tar opp to til frokost hver morgen. Legger de frossen i brødristeren, har på smør og ost, mmmmm
Det er i allefall veldig lettvindt. Blir ikke noe grønnsaker her da, men tar det igjen til lunch og middag.

Håper dette kanskje vil hjelpe deg litt
Lykke til videre

[MaritR]

Ja ziggilappene er gode....men jeg spiser frokost på jobben...må liksom gå ett par timer fra jeg står opp til jeg spiser.
Den med sjokoladen var kanskje ikke så dumt - den skal prøves
Hvis ikke så drikker jeg en kopp kaffe med en slump fløte i før jeg reiser på jobb om morgenen.

Lunch og middag går bra...er liksom frokostmåltidet som er problemet og når jeg ikke får i meg nok fett på morran virker det som det henger i hele dagen