Septembertreningsutfordringen

Lindemor · 03-09-11, 10:37

Mål for september: 2500 minutter

3. september:

60 minutter zumba
30 minutter styrketrening på vibrasjonsmaskin
25 minutter yoga og generell strekk

420/2500

nightly · 03-09-11, 11:49

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Har lagt til de 200 minuttene fra i går.
De står notert i tråden i går.

Aaahh Var ikke for å være pirkete eller noe altså, jeg bare spekulerte på om du regnet på en spesiell måte eller noe..

TigerTove · 03-09-11, 15:28

2,5 timer riving av tak, bæring av planker og spaing av leire.

200/2000

aslaug · 03-09-11, 19:53

80 min tur i dag ; 210/1200min

danielve · 04-09-11, 00:53

Opprinnelig lagt inn av danielve, her.

Klarte jammen å bomme med datoen. Det var et eller annet som fortalte meg at det 2. september i dag.

Da starter jeg med 60 løping i dag.

Lindemor · 05-09-11, 08:59

Mål for september: 2500 minutter

5. september:

30 minutter trening i varmtvannsbasseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

570/2500

TigerTove · 05-09-11, 10:55

4.9
20 min tur med hunden
10 min fotmassasje

230/2000

TigerTove · 05-09-11, 11:38

2 x 30 min tur i regnet 290/2000

aslaug · 05-09-11, 19:45

80 min spinning i dag ; 290/1200min

Lilleslem · 05-09-11, 20:20

3/9: tur 60 m
5/9: tredemølla 15 m
5/9: 30 m roapparat 345/1500

VSB · 06-09-11, 10:44

Mål: 1200min

1/9: 75min gange
- 10min sykkel
- 50min klattring
2/9: 20min Jillian
3/9: 90 min. gange og handling
-15 min styrke
6/9: 20min Jillian
- 45min sykkel/handling

nellie · 06-09-11, 12:04

Økt 4 ( i går)
Fullkroppsstyrke

Økt 5 ( i dag)
45 minutter Bodybalance
55 minutter intervallspinning

Lindemor · 06-09-11, 21:19

Mål for september: 2500 minutter

6. september:

40 minutter lett stryke
20 minutter yoga

630/2500

Lindemor · 06-09-11, 21:20

Ups! Kom to ganger!

TigerTove · 06-09-11, 21:22

2,5 timer bæring/løfting/stabling av materialer + nedskuring av et bad, 20 min RegnOgBlåsBortTur 460/2000

Lilleslem · 07-09-11, 14:09

30 m vasking m/tempo
30 m roapparat
15 m tredemølle 420/1500

VSB · 07-09-11, 15:10

Mål: 1200min

Prøvde å følge 4x4 prinsippet når jeg svømte i dag. Virket veldig bra, men får nok ikke pulsen høyt nok opp.

1/9: 75min gange
- 10min sykkel
- 50min klattring
2/9: 20min Jillian
3/9: 90 min. gange og handling
-15 min styrke
6/9: 20min Jillian
- 45min sykkel/handling
7/9: 90min gåtur
- 45min svømming

TigerTove · 07-09-11, 17:29

2 x 30 min tur med bikkjedyret 520/2000

Lindemor · 07-09-11, 22:07

Mål for september: 2500 minutter

7. september:

60 minutter rask gange
20 minutter yoga

710/2500

nellie · 07-09-11, 22:09

Økt 6: 55 minutter Zumba

Viggien · 08-09-11, 11:13

Mål for september: 1380

8 september 60 min rask gange/løping
9 september 70 min rask gange
10 september 50 min spinning, 60 min aerobic
12 september 70 min spinning
14 september 60 min rask gange/løping
15 september 90 min tredemølle, 10 min styrke
16 september 70 min rask gange
19 september 60 min spinning
21 september 70 min rask gange

670/1380

grotingeling · 08-09-11, 11:45

60 min frisktrening

120/1200

Lindemor · 08-09-11, 11:48

Mål for september: 2500 minutter

8. september:

120 min yoga fordelt på to økter
60 minutter zumba
20 minutter lett stryke

910/2500

VSB · 08-09-11, 13:11

Mål: 1200min

1/9: 75min gange
- 10min sykkel
- 50min klattring
2/9: 20min Jillian
3/9: 90 min. gange og handling
-15 min styrke
6/9: 20min Jillian
- 45min sykkel/handling
7/9: 90min gåtur
- 45min svømming
8/9: 65min klattring
-55min gåtur

TigerTove · 08-09-11, 21:02

30 min tur 550/2000

03-09-11, 10:37	#26
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 3. september: 60 minutter zumba 30 minutter styrketrening på vibrasjonsmaskin 25 minutter yoga og generell strekk 420/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-09-11, 11:49	#27
nightly Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 40 Innlegg: 228	Sv: Septembertreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her. Har lagt til de 200 minuttene fra i går. De står notert i tråden i går. Aaahh Var ikke for å være pirkete eller noe altså, jeg bare spekulerte på om du regnet på en spesiell måte eller noe.. __________________ "Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri" Sitat Tommygutt
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo

03-09-11, 15:28	#28
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 2,5 timer riving av tak, bæring av planker og spaing av leire. 200/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

03-09-11, 19:53	#29
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Septembertreningsutfordringen 80 min tur i dag ; 210/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

04-09-11, 00:53	#30
danielve Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 150	Sv: Septembertreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av danielve, her. Klarte jammen å bomme med datoen. Det var et eller annet som fortalte meg at det 2. september i dag. Da starter jeg med 60 løping i dag. __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

05-09-11, 08:59	#31
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 5. september: 30 minutter trening i varmtvannsbasseng 60 minutter zumba 60 minutter yoga 570/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-09-11, 10:55	#32
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 4.9 20 min tur med hunden 10 min fotmassasje 230/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

05-09-11, 11:38	#33
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 2 x 30 min tur i regnet 290/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 05-09-11 kl 21:04.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

05-09-11, 19:45	#34
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Septembertreningsutfordringen 80 min spinning i dag ; 290/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

05-09-11, 20:20	#35
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Septembertreningsutfordringen 3/9: tur 60 m 5/9: tredemølla 15 m 5/9: 30 m roapparat 345/1500 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

06-09-11, 10:44	#36
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 1/9: 75min gange - 10min sykkel - 50min klattring 2/9: 20min Jillian 3/9: 90 min. gange og handling -15 min styrke 6/9: 20min Jillian - 45min sykkel/handling __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 06-09-11 kl 19:11.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

06-09-11, 12:04	#37
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Økt 4 ( i går) Fullkroppsstyrke Økt 5 ( i dag) 45 minutter Bodybalance 55 minutter intervallspinning __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

06-09-11, 21:19	#38
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 6. september: 40 minutter lett stryke 20 minutter yoga 630/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-09-11, 21:20	#39
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Ups! Kom to ganger! __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-09-11, 21:22	#40
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 2,5 timer bæring/løfting/stabling av materialer + nedskuring av et bad, 20 min RegnOgBlåsBortTur 460/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

07-09-11, 14:09	#41
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Septembertreningsutfordringen 30 m vasking m/tempo 30 m roapparat 15 m tredemølle 420/1500 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

07-09-11, 15:10	#42
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min Prøvde å følge 4x4 prinsippet når jeg svømte i dag. Virket veldig bra, men får nok ikke pulsen høyt nok opp. 1/9: 75min gange - 10min sykkel - 50min klattring 2/9: 20min Jillian 3/9: 90 min. gange og handling -15 min styrke 6/9: 20min Jillian - 45min sykkel/handling 7/9: 90min gåtur - 45min svømming __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

07-09-11, 17:29	#43
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 2 x 30 min tur med bikkjedyret 520/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

07-09-11, 22:07	#44
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 7. september: 60 minutter rask gange 20 minutter yoga 710/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-09-11, 22:09	#45
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Økt 6: 55 minutter Zumba __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

08-09-11, 11:13	#46
Viggien Juniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Fjell Alder: 60 Innlegg: 32	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 1380 8 september 60 min rask gange/løping 9 september 70 min rask gange 10 september 50 min spinning, 60 min aerobic 12 september 70 min spinning 14 september 60 min rask gange/løping 15 september 90 min tredemølle, 10 min styrke 16 september 70 min rask gange 19 september 60 min spinning 21 september 70 min rask gange 670/1380 __________________ Sist redigert av Viggien : 22-09-11 kl 09:56.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

08-09-11, 11:45	#47
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Septembertreningsutfordringen 60 min frisktrening 120/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

08-09-11, 11:48	#48
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 8. september: 120 min yoga fordelt på to økter 60 minutter zumba 20 minutter lett stryke 910/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-11, 13:11	#49
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 1/9: 75min gange - 10min sykkel - 50min klattring 2/9: 20min Jillian 3/9: 90 min. gange og handling -15 min styrke 6/9: 20min Jillian - 45min sykkel/handling 7/9: 90min gåtur - 45min svømming 8/9: 65min klattring -55min gåtur __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

08-09-11, 21:02	#50
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 38 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 30 min tur 550/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Septembertreningsutfordringen - 2010	Trh_1977	Trening	195	01-10-10 10:37