Småspist til frokost?

**MHM** · 10-02-05, 15:24

Opprinnelig lagt inn av HP

Skal vi starte frokostgjeng nå da? T-skjorter? Jeg er med!

Tenk at JEG bestemmer hvem som skal være med....! Har DU spist denne pannekake-frokosten du kjære HP? Har du det? Hæ? Man må faktisk det for å få være med i klubben. Og JEG bestemmer om vi skal ha t-shirts eller ei. Tenk. Hrmpf.

**MHM** · 10-02-05, 15:26

Kvirrevitt.....

Noen som vil være med i frokostgjengen?

HP · 10-02-05, 15:45

Opprinnelig lagt inn av MHM

Kvirrevitt.....

Noen som vil være med i frokostgjengen?

trokke det

mofe · 10-02-05, 15:49

Jeg er med!!

åh, vi MÅÅ lage t-skjorter da!!

Det kan midt på brystet stå:

JEG ER FROKOST-SPISER - OG STOLT AV DET!!

God ide, sant?

Sant?

**Anne** · 10-02-05, 15:54

Fåkke lov av MHM jeg, enda jeg spiser fin frokost og all ting....

Lovinda · 10-02-05, 16:08

Heisann.

Det høres kjempegodt ut, og minner veldig om frokostpannekaken i fase 2 på South Beach-dietten.

HAVREPANNEKAKER (1 porsjon)
60 g havregryn
60 g cottage cheese
4 eggehviter (jeg bruker 2 - 3 hele egg istedet)
1 ts vaniljeessens
1/4 ts kanel
1/4 ts muskatnøtt
litt formfett
Jeg bruker av og til litt søtningsmiddel, men dette står ikke i oppskriften.

Bland alle ingrediensene i en hurtigmikser til du får en glatt masse. Spray litt formfett i en klebefri stekepanne og varm den opp. Hell i pannekakerøren og stek den på middels varme til begge sider er gylne. Du kan servere pannekaken med lettsyltetøy til.

God appetitt!

**Nooria** · 10-02-05, 19:11

Opprinnelig lagt inn av MHM

Tenk at JEG bestemmer hvem som skal være med....! Har DU spist denne pannekake-frokosten du kjære HP? Har du det? Hæ? Man må faktisk det for å få være med i klubben. Og JEG bestemmer om vi skal ha t-shirts eller ei. Tenk. Hrmpf.

Gjelds det når jeg har spist den til lunsj eller? Det kan godt hende jeg tar den til frokost i morgen. Dessuten så tror jeg kanskje at jeg var den første til å lage den etter at du la ut innlegget .... og ja det var godt!

***Nille*** · 10-02-05, 20:25

Opprinnelig lagt inn av MHM

3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver), litt salt. Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær. Pannekaka gir mer proteiner enn de fleste trenger, og bare 6 gram karbohydrat. I tillegg får du i deg nok fett og masse antioksidanter i kanelen.

Er dere med meg?

JA !!!
Har bare noen spørsmål:

- er den god kald (lage kvelden før siden den blir brent hvis jeg skal steke den mens jeg dusjer ..... Reumatikere trenger lang tid og masse varmt vann om morningen skjønner du !!)

- 10 dråper vanilje essens, - hva er det i teskjemål ?? Har ikke dråpeteller på flaska mi......

-. Hvor tjukk blir pannekaka ? (kan den rulles rundt bæra lissom ?)

- Hvor stor panne bruker du ?

- Må jeg spise hele ?? Er det sjans for at jeg orker det lissom ?

Men ellers altså, - er jeg med

friflex · 10-02-05, 20:31

Siden Nille er så godt i gang med spørsmål henger jeg meg på

Hvor får man kjøpt vaniljeessens, og er det en spesiell type dere vil anbefale?

Marianne · 11-02-05, 08:47

Jeg har kjøpt vaniljeessens på kiwi, den koster 10-20 kroner og er god den. Vet ikke om det er mulig å få kjøpt i helsekosten f.eks.

**Nooria** · 11-02-05, 08:52

Yammee Nå har akkurat jeg og prinsen delt en sånn deilig pannekake til frokost ..... han med blåbær og jeg med cottage cheese, kanel og litt fruktose.

Hva med å ha hele blåbær i røra rett før man skal helle den i stekepanna? Det må jo være kjempelurt!

luringen · 11-02-05, 10:54

*Luringen står skjelvende skolerett fro MHM, og lover å skjerpe seg*

**MHM** · 11-02-05, 11:47

Opprinnelig lagt inn av luringen

*Luringen står skjelvende skolerett fro MHM, og lover å skjerpe seg*

Sånn skal det være, luringen! Du blir nok yndlingsmedlemmet mitt du, som er så ydmyk....

Nille: Den er veldig god kald. Det er antakelig 1/4 ts med vaniljeessens. Jeg pleier å brette pannekaka i to jeg, med bær imellom. Om du vil rulle, så kanskje du kan steke to? Jeg bruker av de største pannene, uten at jeg husker cm. Jeg orker hele, men jeg er storspist. Men som jeg skrev i det første innlegget: Du kan skjære av 1/5, som kan brukes som mellommål eller babymat eller hundemat eller kaffemat eller hva du nå vil... Fortsatt får du i deg nok proteiner.

Stram hilsen fra Merete Hennes Majestet

**Mila** · 11-02-05, 11:49

Har dere frokostklubb..??

**elian** · 11-02-05, 12:08

Opprinnelig lagt inn av MHM

Du kan skjære av 1/5, som kan brukes som mellommål eller babymat eller hundemat eller kaffemat eller hva du nå vil... Fortsatt får du i deg nok proteiner.

Ikke F..... om jeg har råd til å begynne å kjøre low carb- Hi protein på bikkjene mine altså!!!!

HP · 11-02-05, 12:21

Opprinnelig lagt inn av elian

Ikke F..... om jeg har råd til å begynne å kjøre low carb- Hi protein på bikkjene mine altså!!!!

Stakkars hunder da Det er jo det de skal ha... tipper de får det allerede jeg Sjekk innholdet på boksen

HP · 11-02-05, 12:24

Opprinnelig lagt inn av Mila

Har dere frokostklubb..??

Og her er til signaturbruk:

**Mila** · 11-02-05, 12:25

Får jeg å væmme?? spiste frokost i dag for tenk

**elian** · 11-02-05, 12:28

Opprinnelig lagt inn av HP

Og her er til signaturbruk:

Så kult HP!!!!! Du er jo genial!!!!!

***Aline*** · 11-02-05, 12:31

kanksje jeg er med også, da jeg spiser en smoothie tilnærmet lik pannekakerøra

*fikse og ordne med signaturen *

**Huldr** · 11-02-05, 12:34

Opprinnelig lagt inn av Aline

kanksje jeg er med også, da jeg spiser en smoothie tilnærmet lik pannekakerøra

Me too... minus havregryn... *bestemme seg for at hun får lov*

Ehh... MHM...?

**elian** · 11-02-05, 12:38

Jeg er ikke så glad i varme ting til frokost egentlig......

Men i dag skal jeg lage MHM pannekaka til lunsj, og i morgen skal jeg spise den til frokost!!!

Nå har jeg tatt meg den frihet til å melde meg inn i Hennes Majestet's frokostklubb...... Og det virker som om denne pannekaka er det eneste som duger i denna klubben..... sååå....

**elian** · 11-02-05, 12:49

Opprinnelig lagt inn av HP

Stakkars hunder da Det er jo det de skal ha... tipper de får det allerede jeg Sjekk innholdet på boksen

Ehh.... Det har jeg aldri tenkt over gitt...... Men ser nå at de spiser MYE proteiner ja... Men OG mye karber!

HP · 11-02-05, 13:24

Plassering av klubblogo med lenke i signaturen din:

Til venstre - som i min signatur:

PHP kode:


			
[url=http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3607]
[bilde=left]http://forum.lavkarbo.no/images/Frokostklubben.gif[/bilde]
[/url]

til høyre:

PHP kode:


			
[url=http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3607]
[bilde=right]http://forum.lavkarbo.no/images/Frokostklubben.gif[/bilde]
[/url]

**Nooria** · 11-02-05, 13:33

Jeg tør ikke legge den inn i signaturen før jeg har fått godkjent stempel av MHM

10-02-05, 15:24	#26
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av HP Skal vi starte frokostgjeng nå da? T-skjorter? Jeg er med! Tenk at JEG bestemmer hvem som skal være med....! Har DU spist denne pannekake-frokosten du kjære HP? Har du det? Hæ? Man må faktisk det for å få være med i klubben. Og JEG bestemmer om vi skal ha t-shirts eller ei. Tenk. Hrmpf. __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

10-02-05, 15:26	#27
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Kvirrevitt..... Noen som vil være med i frokostgjengen? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

10-02-05, 15:45	#28
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av MHM Kvirrevitt..... Noen som vil være med i frokostgjengen? trokke det
	Min kostholdsfilosofi: Keto

10-02-05, 15:49	#29
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Jeg er med!! åh, vi MÅÅ lage t-skjorter da!! Det kan midt på brystet stå: JEG ER FROKOST-SPISER - OG STOLT AV DET!! God ide, sant? Sant? __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

10-02-05, 15:54	#30
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Fåkke lov av MHM jeg, enda jeg spiser fin frokost og all ting.... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

10-02-05, 16:08	#31
Lovinda Juniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 31	Heisann. Det høres kjempegodt ut, og minner veldig om frokostpannekaken i fase 2 på South Beach-dietten. HAVREPANNEKAKER (1 porsjon) 60 g havregryn 60 g cottage cheese 4 eggehviter (jeg bruker 2 - 3 hele egg istedet) 1 ts vaniljeessens 1/4 ts kanel 1/4 ts muskatnøtt litt formfett Jeg bruker av og til litt søtningsmiddel, men dette står ikke i oppskriften. Bland alle ingrediensene i en hurtigmikser til du får en glatt masse. Spray litt formfett i en klebefri stekepanne og varm den opp. Hell i pannekakerøren og stek den på middels varme til begge sider er gylne. Du kan servere pannekaken med lettsyltetøy til. God appetitt!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

10-02-05, 19:11	#32
Nooria Støttemedlem Medlem siden: Apr 2004 Innlegg: 820	Opprinnelig lagt inn av MHM Tenk at JEG bestemmer hvem som skal være med....! Har DU spist denne pannekake-frokosten du kjære HP? Har du det? Hæ? Man må faktisk det for å få være med i klubben. Og JEG bestemmer om vi skal ha t-shirts eller ei. Tenk. Hrmpf. Gjelds det når jeg har spist den til lunsj eller? Det kan godt hende jeg tar den til frokost i morgen. Dessuten så tror jeg kanskje at jeg var den første til å lage den etter at du la ut innlegget .... og ja det var godt! __________________ Nooria
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

10-02-05, 20:25	#33
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av MHM 3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver), litt salt. Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær. Pannekaka gir mer proteiner enn de fleste trenger, og bare 6 gram karbohydrat. I tillegg får du i deg nok fett og masse antioksidanter i kanelen. Er dere med meg? JA !!! Har bare noen spørsmål: - er den god kald (lage kvelden før siden den blir brent hvis jeg skal steke den mens jeg dusjer ..... Reumatikere trenger lang tid og masse varmt vann om morningen skjønner du !!) - 10 dråper vanilje essens, - hva er det i teskjemål ?? Har ikke dråpeteller på flaska mi...... -. Hvor tjukk blir pannekaka ? (kan den rulles rundt bæra lissom ?) - Hvor stor panne bruker du ? - Må jeg spise hele ?? Er det sjans for at jeg orker det lissom ? Men ellers altså, - er jeg med __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

10-02-05, 20:31	#34
friflex Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Sunnmøre Alder: 45 Innlegg: 1.241	Siden Nille er så godt i gang med spørsmål henger jeg meg på Hvor får man kjøpt vaniljeessens, og er det en spesiell type dere vil anbefale? __________________ "All that is gold does not glitter, Not all those who wander are lost" Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert sunnkost a la lavkarbo :)

11-02-05, 08:47	#35
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Jeg har kjøpt vaniljeessens på kiwi, den koster 10-20 kroner og er god den. Vet ikke om det er mulig å få kjøpt i helsekosten f.eks. __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

11-02-05, 08:52	#36
Nooria Støttemedlem Medlem siden: Apr 2004 Innlegg: 820	Yammee Nå har akkurat jeg og prinsen delt en sånn deilig pannekake til frokost ..... han med blåbær og jeg med cottage cheese, kanel og litt fruktose. Hva med å ha hele blåbær i røra rett før man skal helle den i stekepanna? Det må jo være kjempelurt! __________________ Nooria
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

11-02-05, 10:54	#37
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	Luringen står skjelvende skolerett fro MHM, og lover å skjerpe seg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

11-02-05, 11:47	#38
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av luringen Luringen står skjelvende skolerett fro MHM, og lover å skjerpe seg Sånn skal det være, luringen! Du blir nok yndlingsmedlemmet mitt du, som er så ydmyk.... Nille: Den er veldig god kald. Det er antakelig 1/4 ts med vaniljeessens. Jeg pleier å brette pannekaka i to jeg, med bær imellom. Om du vil rulle, så kanskje du kan steke to? Jeg bruker av de største pannene, uten at jeg husker cm. Jeg orker hele, men jeg er storspist. Men som jeg skrev i det første innlegget: Du kan skjære av 1/5, som kan brukes som mellommål eller babymat eller hundemat eller kaffemat eller hva du nå vil... Fortsatt får du i deg nok proteiner. Stram hilsen fra Merete Hennes Majestet __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

11-02-05, 11:49	#39
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Har dere frokostklubb..?? __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

11-02-05, 12:08	#40
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Opprinnelig lagt inn av MHM Du kan skjære av 1/5, som kan brukes som mellommål eller babymat eller hundemat eller kaffemat eller hva du nå vil... Fortsatt får du i deg nok proteiner. Ikke F..... om jeg har råd til å begynne å kjøre low carb- Hi protein på bikkjene mine altså!!!! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

11-02-05, 12:21	#41
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av elian Ikke F..... om jeg har råd til å begynne å kjøre low carb- Hi protein på bikkjene mine altså!!!! Stakkars hunder da Det er jo det de skal ha... tipper de får det allerede jeg Sjekk innholdet på boksen
	Min kostholdsfilosofi: Keto

11-02-05, 12:24	#42
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Frokostklubben Opprinnelig lagt inn av Mila Har dere frokostklubb..?? Og her er til signaturbruk: __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

11-02-05, 12:25	#43
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Får jeg å væmme?? spiste frokost i dag for tenk __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

11-02-05, 12:28	#44
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Opprinnelig lagt inn av HP Og her er til signaturbruk: Så kult HP!!!!! Du er jo genial!!!!! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

11-02-05, 12:31	#45
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	kanksje jeg er med også, da jeg spiser en smoothie tilnærmet lik pannekakerøra fikse og ordne med signaturen __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-02-05, 12:34	#46
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 53 Innlegg: 11.131	Opprinnelig lagt inn av Aline kanksje jeg er med også, da jeg spiser en smoothie tilnærmet lik pannekakerøra Me too... minus havregryn... bestemme seg for at hun får lov Ehh... MHM...?
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

11-02-05, 12:38	#47
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Jeg er ikke så glad i varme ting til frokost egentlig...... Men i dag skal jeg lage MHM pannekaka til lunsj, og i morgen skal jeg spise den til frokost!!! Nå har jeg tatt meg den frihet til å melde meg inn i Hennes Majestet's frokostklubb...... Og det virker som om denne pannekaka er det eneste som duger i denna klubben..... sååå.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

11-02-05, 12:49	#48
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Opprinnelig lagt inn av HP Stakkars hunder da Det er jo det de skal ha... tipper de får det allerede jeg Sjekk innholdet på boksen Ehh.... Det har jeg aldri tenkt over gitt...... Men ser nå at de spiser MYE proteiner ja... Men OG mye karber! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

11-02-05, 13:24	#49
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Plassering av klubblogo med lenke i signaturen din: Til venstre - som i min signatur: PHP kode: `[url=http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3607] [bilde=left]http://forum.lavkarbo.no/images/Frokostklubben.gif[/bilde] [/url]` til høyre: PHP kode: `[url=http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3607] [bilde=right]http://forum.lavkarbo.no/images/Frokostklubben.gif[/bilde] [/url]` __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". Sist redigert av HP : 11-02-05 kl 19:29.
	Min kostholdsfilosofi: Keto

11-02-05, 13:33	#50
Nooria Støttemedlem Medlem siden: Apr 2004 Innlegg: 820	Jeg tør ikke legge den inn i signaturen før jeg har fått godkjent stempel av MHM __________________ Nooria
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
L-glutamin	Kristian	Kosttilskudd	7	15-05-06 13:03
Til ettertanke	Summer	Livets lyse side	2	03-09-04 21:05
hva skal jeg gjøre for å komme igang?	Lissa	Lavkarbo generelt	7	24-05-04 16:52
Hva gir dere små barn til frokost, lunsj og kvelds?	Zoë	Barns kosthold	6	22-04-04 09:22