Kommer ikke i ketose. Hjelp!

[karikins]

Opprinnelig lagt inn av NOLUNA, her.

Jeg bruker hasselnøtter for å få i meg nok fett, og det hjelper for meg. 5-10 stk først om morgenen og det siste jeg gjør før jeg legger meg. Har opplevd at tomat har hivd meg ut av ketose, har andre opplevd det?

Jeg har opplevd stagnasjon i vektnedgangen pga tomat. Kuttet det ut i 3 dager, så gikk jeg ned. Tilbakeførte tomat litt og litt i dagene etterpå, det funket bra

[Kitt]

Tomater er kjent som partystopper, men jeg har aldri hørt at noen har gått ut av ketose pga det!

Litt nøtter er bra. Jeg sverger til paranøtter. Kun 3 karber og 68g fett!

[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av karikins, her.

Kan nevne et underfundig eksempel til deg. Da kjæresten min og jeg startet i desember, kuttet han ut kaffe. Etter en måneds tid tok han en kopp, og vips! han var ute av ketose. Kaffe skal liksom ikke ha den virkningen. Han drakk ikke kaffe de neste 2 ukene, så kom han i ketose igjen - og glemte seg - og vips! så var han ute igjen!
Siste gangen nå har han slitt SKIKKELIG med å komme i ketose igjen, han ga nesten opp
Men han har lært nå - mannfolk lærer visst sent
Så - noe du ikke reagerte på før, eller man normalt ikke reagerer på, kan man plutselig reagere på. Man må rett og slett bare lytte til kroppen

Flott at du er i ketose igjen! Lykke til videre!

Merkelige greier?? Har lest at man skal kutte ut koffeinholdige drikker for å få utslag på ketostix, drosm man har problemer med det. Koffein kan vel også stoppe vektnedgang.

Har ikke utslag på stixen om dagen, men spiser under 20g kh til dagen og er ikke så sulten lengre så jeg er nok i ketose. Desverre går ikke vekta nedover så jeg må nok vurdere og kutte ut enkelte ting for å få fart på ting. Skal jo til London i mai og da skal 5 kg til bort før den tid.