Trøtthet og slapphet

[Superteddy]

Atte? Er ikke kaffe vanndrivende nå? Jeg drikker bare en kopp om dagen, helst på morgenen, og jeg merker den kjempegodt!! Flyr på do hele formiddagen! (Nr 1 ja! ) Kanskje de som drikker i bøtter og spann er blitt vant til det bare?

[Charlott]

Tradisjonelt har man trodd at koffeinholdige drikker som kaffe, te og cola tørker ut kroppen, fordi disse drikkene er vanndrivende.
En ny rapport fra University of Connecticut i USA hvitvasker langt på vei koffeinens dårlige rykte.

Rapportforfatter og professor Larry Armstrong mener at koffein ikke har større vanndrivende effekt enn vann. Han tar utgangspunkt i et moderat kaffekonsum, fra én til fire kopper om dagen.

- Det lar seg ikke bevise at kombinasjonen trening og koffein fører til kronisk dehydrering, slik mange ernæringseksperter og idrettstrenere hevder, sier Armstrong, som er gammel idrettsmann. Han har forsket på kroppens væskebalanse siden 1980.

Kaffetoleranse
Ifølge rapporten, som er finansiert av den amerikanske kaffeorganisasjonen NCA, er det forskjellig fra person til person hvordan koffeinet virker på væskebalansen.
En person som er vant til å drikke kaffe, te eller cola, holder på mer av væsken og har høyere toleranse for uttørking.

- Kroppen bygger opp toleranse ovenfor koffein.
Det vil si at den vante kaffedrikker ikke vil få særlig virkning av koffeinen, og at den vanndrivende effekten vil også avta. En vant kaffedrikker vil fint kunne innta sitt væskebehov med kaffe, sier toppidrettstrener John Gunnar Oppheim, som er ansvarlig redaktør for nettstedet Trim.no.

Ah takk for det, fint å vite. Har en tendens til å ta litt av med kaffen som student hehe