På snørra med lavkarbo

[energibunten]

Vekt har aldri vært mitt problem, jeg har en apetitt som regulerer seg etter inntak, heller det motsatte at jeg må passe på å spise. Men magen er litt mindre i orden, men det regnet jeg med siden jeg har spist overskudd av sukker.
Men jeg har de siste månedene prøvd å spise litt mer karbo slik at magen ikke slår seg vrang med en gang.

Skulle ha prøvd rent druesukker. Nå spiser jeg vanlig sukker. Vanlig sukker må jo halvt om halvt metaboliseres i levra og i kroppen ellers (fruktose i levra og glucose i kroppen). Sukkerloadingen har gjort at jeg spiser mindre annen mat de dagene. Det er ikke bra (mindre av det jeg trenger). Må finne en gylden middelvei her. Med fylling av lagre når det trengs og heller ha halvfulle lagre når jeg trener roligere.

Men har noen forslag om hvordan få i seg 200g karbo raskt etter trening ?

[Runegutt]

Spis noen bananer

[energibunten]

egentlig et bra svar, men da må jeg spise 1kg banan :-0
Men 200g er vel for de spesielle dagene. Da kan jeg vel tåle (og tålte nå rimelig bra) 200g sukker.

[Runegutt]

Du greier sikkeert et kilo banan. Og... du kan ha drikkeyoghurt til. Er ganske godt.