Spørsmål om 15g karbo i løpet av en dag

[JenJen]

Ja, det kan du Med den aller beste samvittighet

[annabanana]

Opprinnelig lagt inn av Madeleine, her.

Hei Annabanana..Kult nick

så søt liten pike!!

Men det kommer jeg helt an på hva slags grønnsaker man fyller opp med

takk takk, ja hun er såklart søteste på jord selv om hun i skrivende øyeblikk har bestemt seg for å ikke sove.

så flink du har vært å gå ned i vekt ) 89 kg er jo helt fenomenalt

[Madeleine]

Ja selvf.er hun det....nydelig var hun!!

Nei nei...*Ler*

Heg har akkurat beg.jeg...trickeren min er feil.....Har lagt veldig mye på meg på kort tid og nå må jeg ned hele 30 kg.der det en gang startet..

Har du holdt på lenge?..

Men AMMER du ikke??

Får komme på besøk på journalen din og hilse ordentlig på deg

Lykke til med hun lille og søvn...har vært der!!

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Madeleine, her.

Hei Nellie..

Håper du mener til hvert måltid???

nei. jeg mener om dagen.

[nellie]

Sitat:

Leste ett innlegg av Nille som sa 1 gr.protein pr.kg.kroppsvekt. Og om jeg har forstått det riktig er det 25 gr.protein i f.eks 100 kyllingiellet...Med en nett vekt av 89 kg. betyr det at jeg helst BØR få i meg mellom 300-400 gr.proteiner i.l.a en dag?...

Se der hva du har skrevet.
Først: leste et innlegg av Nille som sa at man burde ha i seg 1 gr protein pr kg kroppsvekt. Altså sier du at du bør ha i deg 89 gram protein pr dag.

Så: Siden du veier 89 kilo, så bør du ha i deg 300-400 gram proteiner i løpet av en dag.

Hvis du mener 300-400 gram KJØTT i løpet av dagen, så stemmer det. Men IKKE hvis du mener 300-400 gram PROTEINER i løpet av dagen.

Da må du også ha i deg rundt 1200-1500 gram fett i løpet av dagen, og det tror jeg blir litt vel mye

[Madeleine]

Hei Jenjen,Bee og Lilleville....

Jeg så ikke svarene deres....tusen takk!