Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening
Last siden på nytt Treningsdagbok (for alle)
FAQ Medlemsliste Dagens innlegg

Treningsdagbok (for alle)

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
Side 10 av 38 « Først < 6789 10 1112131420 > Sist »
 
Trådverktøy
Gammel 02-07-08, 19:41   #226
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Tok meg en liten styrkeøkt i kveldingen og. Med spinningen i morges totalt sett en fin treningsdag.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 02-07-08, 22:36   #227
Lavinia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 29
Lavinia er på en erverdig vei

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Trening i dag:
Sykle til og fra jobb og til trening

Oppvarmin løping i 10 min
Benk: 35 kg 12 repetisjoner, fem serier
dips 8 repetisjoner, 3 serier
franskpress 20kg, 12 repetisjoner, 3 serier
DIGG!
Lavinia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 03-07-08, 11:06   #228
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

40 min spinning etterfulgt av 20 min step. Begynner å finne tilbake til gammelt treningsmodus tror jeg.

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 04-07-08, 07:38   #229
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Nye 40 min på spinningssykkelen. Og så tar jeg en styrkeøkt i kveld tenker jeg. Sol sol og mere sol
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 04-07-08, 08:48   #230
Tuppen
Seniormedlem
 
Tuppen sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 41
Innlegg: 5.910
Tuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastisk

Sv: Treningsdagbok (for alle)

ferdig med dagens gerilja kardio!

__________________
Tuppen er klar for 2008


- "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "
Min Journal
Tuppen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre Svar med sitat
Gammel 04-07-08, 08:55   #231
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Hva er dette geriljagreiene?
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 04-07-08, 12:23   #232
Lavinia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 29
Lavinia er på en erverdig vei

Sv: Treningsdagbok (for alle)

I går trente jeg rygg (styrketrening)
Tok nedtrekk, roing, rygghev, skulderhev og biceps + masse mage
Lavinia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 05-07-08, 10:01   #233
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

30 min spinning etterfulgt av 20 min step idag. Begynner å ta seg opp.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 06-07-08, 09:31   #234
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

45 min spinning + litt styrke for underkroppen. Tur senere.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 07-07-08, 20:51   #235
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

60 min gåtur + 40 min spinning idag. Vondt i ryggstrekkerne av en eller annen grunn.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 07-07-08, 21:31   #236
Tuppen
Seniormedlem
 
Tuppen sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 41
Innlegg: 5.910
Tuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastisk

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Hva er dette geriljagreiene?

Gerilja-kardio

i dag har jeg tatt dagens gerilja kardio og spinning i 60 min ....

__________________
Tuppen er klar for 2008


- "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "
Min Journal
Tuppen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre Svar med sitat
Gammel 07-07-08, 21:50   #237
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

Gerilja-kardio

i dag har jeg tatt dagens gerilja kardio og spinning i 60 min ....

Aha! Må testes
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 07-07-08, 21:55   #238
Lavinia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 29
Lavinia er på en erverdig vei

Sv: Treningsdagbok (for alle)

I går kveld løp jeg 45 min i regnet

I dag har jeg hatt styrketrening med min kjære
45 kg knebøy 10 repetisjoner, 5 serier
rumpe, makset apparatet 95 kg, 10 repetisjoner, 3 serier
+ mage som alltid
Lavinia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 00:47   #239
Michelin
Seniormedlem
 
Michelin sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sunnmøre
Alder: 53
Innlegg: 592
Michelin er en juvelMichelin er en juvelMichelin er en juvel

Sv: Treningsdagbok (for alle)

63 km på sykkel

__________________



.....det er i motvind en drage flyr.....
Michelin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 10:16   #240
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

40 min spinning i dag. Får se om det blir noe styrke i kveld hvis nakken er bedre.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 17:48   #241
Nivanna
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Grimstad
Alder: 43
Innlegg: 118
Nivanna er ny på veien

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Heia!

Ja, etter å ha lest Tuppen's gerilja-bragder her inne, måtte jeg jo prøve!

Og det må jeg, sjelden følt meg så bra etter en trening! Tok 2 økter med god pause med bare rolig gange i mellom, og det kjennes..

Satser på økt fettforbrenning nå ja!

__________________
Nivanna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 22:15   #242
tommygutt
Seniormedlem
 
tommygutt sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 48
Innlegg: 573
tommygutt har en fantastisk aura rundt segtommygutt har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Endelig skadefri, 2 timer naturlig intervall på sykkel i kveld. Løpeøkt og styrketrening i går.

__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
tommygutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk Svar med sitat
Gammel 11-07-08, 20:59   #243
tommygutt
Seniormedlem
 
tommygutt sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 48
Innlegg: 573
tommygutt har en fantastisk aura rundt segtommygutt har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsdagbok (for alle)

4 timer sti-sykling i går. I dag, 10 mil på landeveien, rolig langkjøring.

__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
tommygutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk Svar med sitat
Gammel 11-07-08, 21:41   #244
Michelin
Seniormedlem
 
Michelin sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sunnmøre
Alder: 53
Innlegg: 592
Michelin er en juvelMichelin er en juvelMichelin er en juvel

Sv: Treningsdagbok (for alle)

I dag....4 mil rolig sykling med dattra framførr

__________________



.....det er i motvind en drage flyr.....
Michelin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 12-07-08, 09:23   #245
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

30 min spinning idag, satser på styrke i kveld. Har hatt 2 dager treningsfri.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 13-07-08, 10:10   #246
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 45
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Treningsdagbok (for alle)

30 min spinning etterfulgt av 15 min step.
Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 13-07-08, 13:19   #247
Michelin
Seniormedlem
 
Michelin sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sunnmøre
Alder: 53
Innlegg: 592
Michelin er en juvelMichelin er en juvelMichelin er en juvel

Sv: Treningsdagbok (for alle)

lørdag-2 mil rolig sykling med tung belastning.

__________________



.....det er i motvind en drage flyr.....
Michelin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-07-08, 15:34   #248
tommygutt
Seniormedlem
 
tommygutt sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 48
Innlegg: 573
tommygutt har en fantastisk aura rundt segtommygutt har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Lørdagen: Naturlig intervall, teknisk terreng, terrengsykkel. Ca 45 min + oppvarming og nedsykling.

I dag: rolig gå-tur.

__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
tommygutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk Svar med sitat
Gammel 13-07-08, 23:10   #249
tommygutt
Seniormedlem
 
tommygutt sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 48
Innlegg: 573
tommygutt har en fantastisk aura rundt segtommygutt har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Ble tid til en liten treningsøkt også gitt

1 time rolig landeveissykling med innlagte tempodrag.

Super-lette bein!!!!

__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
tommygutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk Svar med sitat
Gammel 14-07-08, 12:25   #250
Michelin
Seniormedlem
 
Michelin sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sunnmøre
Alder: 53
Innlegg: 592
Michelin er en juvelMichelin er en juvelMichelin er en juvel

Sv: Treningsdagbok (for alle)

Søndag; 44km sykling, kjapp fisketur på kvelden

__________________



.....det er i motvind en drage flyr.....
Michelin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Svar
Side 10 av 38 « Først < 6789 10 1112131420 > Sist »

« Forrige tråd | ^ Toppen ^ | Neste tråd »

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg
BB code is På
[IMG] kode er På
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gratis online diett og treningsdagbok Dilly Spørsmål og svar 7 06-05-09 23:39
Treningsdagbok Icerus 2007 Icerus Trening 30 10-07-07 09:54
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-) Caxa Åpne dagbøker 257 31-08-06 14:00
Siljes Treningsdagbok - tilbake til 1 div! silje Trening 7 22-06-05 14:15


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:26.

Kontakt oss - Lavkarbo.no - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no