Hva gjør du når du er skikkelig fysen på noe godt ??

nøtta · 07-09-05, 19:06

Har du noen gode tips som andre kan dra nytte av ? erfaringer ? morsomme episoder ? alternativer ? hva som helst ?

Benzo · 07-09-05, 19:36

Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også

***Nille*** · 07-09-05, 19:48

Da jeg slanka meg og fikk lyst på noe godt gjorde jeg en av tre ting:

Pusset tennene
Drakk et stort glass vann
Spiste en liten skål med bringebær & vispet krem

Nå når jeg ikke slanker meg lenger....... så kan jeg jo egentlig spise hva jeg vil. Men hva vil jeg ?? Nå er spørsmålstillingen en annen. HVA er "noe godt" ?? For det har forandret seg. Jeg liker ikke chips, brus, sjokolade (bortsett fra mørk minst 85%). Tilogmed is har jeg blitt avvent. Det er godt en gang i mellom, men jeg kjøper det ikke....

Nå er "noe godt" nøtter og bær....... og mine hjemmebakte lavkarbo kaker....

(kakene jeg lagde før er for søte nå...)

**sommerfugl** · 07-09-05, 20:57

Drikke masse vann.
Lukte på vaniljeessens..
Skriv ned på et ark alle grunnene til at du ikke skal spise noe fyfy. gjenta det høyt 20 ganger.

Iset · 07-09-05, 21:02

Jeg prøver å holde meg til bær og slikt, men jeg har slettes ingen dårlig samvittighet om jeg spiser en Atkins-sjokolade!

Jeg pleier å dele dem opp i småååå biter, og nyter hver eneste bit. Bruker lang tid på å spise den, og er mer mett etterpå.

**guro** · 07-09-05, 21:16

Det forebyggende er viktig for meg! Om å gjøre å ikke komme i den situasjonen, gjennom å spise regelmessig og variert. Og klarer jeg det er det skjelden noe problem. Men det må være regelemssig, og det må være variert - også smaksmessig. Må ha søtsmak av og til jeg, men ikke sukkersøtt. Litt søtt innbakt i programmet, holder meg unna de store utskjeielsene.

Også prøver jeg være oppmerksom på hva som leder meg mot skapet der sjokoladen ligger. Som oftest betyr det at det er tid for måltid. Og da sier jeg til meg selv, som jeg sier til ungene: Mat først!

luringen · 07-09-05, 21:16

lager en liten skål med mandler, valnøtter, hasselnøtter, biter av apriskoser og mørk sjokolade.....

nøtta · 07-09-05, 22:15

Opprinnelig lagt inn av Benzo

Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også

au ....

Mjauritz · 08-09-05, 16:56

Når jeg er fysen på noe godt, pleier jeg å lage meg kakao ( atkins pulver) og pisket krem Ellers koser meg meg med frosne jordbær !!!!

jeef-micro · 08-09-05, 17:06

eller en liten smoothie...

Kame · 08-09-05, 21:24

Jeg eter og eter. I dag, foreksempel, har jeg spist en neve mandler, 1/2 slangeagurk (ja, på én gang!) og en neve mandler til. Etterpå var jeg like fysen, så da gikk jeg hvileløst rundt og grublet på hvilke proteiner jeg kunne få i meg, slik at jeg skulle føle meg mett!

Jeg kokte noen egg, spiste to, og kunne slappe av.

***Aline*** · 08-09-05, 21:27

Opprinnelig lagt inn av Benzo

Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også

deeeet må jeg prøve kanskje det funker på meg??

07-09-05, 19:06	#1
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Hva gjør du når du er skikkelig fysen på noe godt ?? Har du noen gode tips som andre kan dra nytte av ? erfaringer ? morsomme episoder ? alternativer ? hva som helst ? __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

07-09-05, 19:36	#2
Benzo Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Oslo Alder: 54 Innlegg: 649	Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også
	Min kostholdsfilosofi: Tja....

07-09-05, 19:48	#3
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Da jeg slanka meg og fikk lyst på noe godt gjorde jeg en av tre ting: Pusset tennene Drakk et stort glass vann Spiste en liten skål med bringebær & vispet krem Nå når jeg ikke slanker meg lenger....... så kan jeg jo egentlig spise hva jeg vil. Men hva vil jeg ?? Nå er spørsmålstillingen en annen. HVA er "noe godt" ?? For det har forandret seg. Jeg liker ikke chips, brus, sjokolade (bortsett fra mørk minst 85%). Tilogmed is har jeg blitt avvent. Det er godt en gang i mellom, men jeg kjøper det ikke.... Nå er "noe godt" nøtter og bær....... og mine hjemmebakte lavkarbo kaker.... (kakene jeg lagde før er for søte nå...) __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

07-09-05, 20:57	#4
sommerfugl Il Mio Angelo Piccolo Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Molde Alder: 40 Innlegg: 1.431	Drikke masse vann. Lukte på vaniljeessens.. Skriv ned på et ark alle grunnene til at du ikke skal spise noe fyfy. gjenta det høyt 20 ganger. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20

07-09-05, 21:02	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Jeg prøver å holde meg til bær og slikt, men jeg har slettes ingen dårlig samvittighet om jeg spiser en Atkins-sjokolade! Jeg pleier å dele dem opp i småååå biter, og nyter hver eneste bit. Bruker lang tid på å spise den, og er mer mett etterpå. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

07-09-05, 21:16	#6
guro Sterk og fri! Medlem siden: Mar 2004 Alder: 60 Innlegg: 9.453	Det forebyggende er viktig for meg! Om å gjøre å ikke komme i den situasjonen, gjennom å spise regelmessig og variert. Og klarer jeg det er det skjelden noe problem. Men det må være regelemssig, og det må være variert - også smaksmessig. Må ha søtsmak av og til jeg, men ikke sukkersøtt. Litt søtt innbakt i programmet, holder meg unna de store utskjeielsene. Også prøver jeg være oppmerksom på hva som leder meg mot skapet der sjokoladen ligger. Som oftest betyr det at det er tid for måltid. Og da sier jeg til meg selv, som jeg sier til ungene: Mat først! __________________ -lig hilsen Guro
	Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt

07-09-05, 21:16	#7
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	lager en liten skål med mandler, valnøtter, hasselnøtter, biter av apriskoser og mørk sjokolade..... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

07-09-05, 22:15	#8
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Opprinnelig lagt inn av Benzo Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også au .... __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

08-09-05, 16:56	#9
Mjauritz Medlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 53 Innlegg: 209	Når jeg er fysen på noe godt, pleier jeg å lage meg kakao ( atkins pulver) og pisket krem Ellers koser meg meg med frosne jordbær !!!!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

08-09-05, 17:06	#10
jeef-micro Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: opp en trapp og inn en dør Alder: 46 Innlegg: 12.822	eller en liten smoothie... __________________ . frosketelling:14
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

08-09-05, 21:24	#11
Kame Juniormedlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 52 Innlegg: 45	Jeg eter og eter. I dag, foreksempel, har jeg spist en neve mandler, 1/2 slangeagurk (ja, på én gang!) og en neve mandler til. Etterpå var jeg like fysen, så da gikk jeg hvileløst rundt og grublet på hvilke proteiner jeg kunne få i meg, slik at jeg skulle føle meg mett! Jeg kokte noen egg, spiste to, og kunne slappe av. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lavkarbo

08-09-05, 21:27	#12
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	Opprinnelig lagt inn av Benzo Hehe, har ikke forsøkt dette selv, men det er mange som slutter å røyke som går med strikk rundt håndleddet. Hver gang de får lyst på røyk drar de i strikken, slipper og får jo selvfølgelig vondt. Dette påstår de hjelper å avlede tankene omkring røyk. Funker sikkert for godtesugne også deeeet må jeg prøve kanskje det funker på meg?? __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Stressmestring	Summer	Artikler	17	05-04-07 00:52
Når avslapping er farlig for helsen din...	Summer	Artikler	3	16-03-05 22:08