Skulle gjerne vært på do.....:-)

Lennor · 19-07-05, 15:28

Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig...

Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang???

mofe · 19-07-05, 16:14

Psylliumfrø/loppefrø.

mofe · 19-07-05, 16:17

Samtidig må du passe på å drikke nok vann - og være i NOK aktivitet.

Alfie · 19-07-05, 16:31

Jepp, nok vann er viktig. Og mosjon også. Når du beveger beina stimulerer du bevegelsen i tarmen. Loppefrø er fint, det samme er linfrø. Og da er det igjen kjempeviktig å drikke nok vann. På helsekosten (ihvertfall på Life) har de noe de kaller for "Tab-lett" som har hjulpet meg veldig.
Dessuten har nøtter og avocado avførende effekt, særlig hvis du spiser det nokså nær hverandre i tid. Og har du noe godteri som er søtet med maltitol i nærheten, kan du jo overdosere litt på det
Lykke til - en forferdelig følelse å ikke få kommet seg på do. Ikke rart dette er samtaletema nr. 1 på gamlehjemma rundt omkring...

HP · 19-07-05, 16:51

Også å spise nok grønnsaker. Masse riktig fiber i grønnsaker.

Torkil · 19-07-05, 17:51

Opprinnelig lagt inn av Lennor

Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig...

Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang???

Linnfrø ( det er vel loppefrø) bruk det i et glass vann - ikke det beste å drikke - men det glir ned.
Alternativt, hvis du baker soyaproteinbrød ; rikelig med frø i deigen , kanskje bruk den oppskrift jeg har lagt inn et sted med kruskakli, linnfrø,sesamfrø mm.

Vann og mosjon er nevnt og viktige elementer.
På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse.

Vennlig Hilsen
Torkil Andersen

Torkil · 19-07-05, 17:54

Opprinnelig lagt inn av Lennor

Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig...

Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang???

UPS, jeg glemte magnsiumoxid , et hvit pulver. 1/2 - 1 ts i et glass vann virker godt ved forstoppelse. Frsiktig . Det er kraftige saker, et godt gammeldags avføringsmiddel.

Vennlig Hilsen
Torkil Andersen

Iset · 19-07-05, 19:33

Opprinnelig lagt inn av Torkil

På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse.

Vennlig Hilsen
Torkil Andersen

Nettopp dette er det lege Jan Kwaniewski (en av mine guruer ) sier også. Han mener det er direkte skadelig med for mye fiber, at det ikke er ønskelig med for hyppig avføring, fordi det betyr at kroppen renser ut avfallsstoffer hele tiden, og det trengs ikke på et kosthold med mye fett og lite karbohydrater.

Men har man FORSTOPPELSE, at man har smerter og ikke får ut det som jo SKAL ut, så er det jo noe annet. Men jeg tror faktisk mange misoppfatter dette, de er vandt med å feks ha avføring et par ganger daglig, men på ketolyse eller andre kosthold med mye fett og lite karbo blir det sjeldnere, og da tror de de har fått forstoppelse.

Alfie · 19-07-05, 21:11

Nope, linfrø og loppefrø er ikke det samme. Linfrø er fra linplanten (og det smaker faktisk linolje når de tygges), loppefrø er fra psyllium, som er en grobladllignende plante som vokser i middelhavslandene. Loppefrø er - ihvertfall for min del - litt "hardere skyts" enn linfrø.

Iset · 19-07-05, 22:18

Hvis man knar på en pose med psylliumfrø/loppefrø så "danser og spretter" de inni posen.

**Fedonisten** · 19-07-05, 22:27

Drikk vann
Pust med magen (JA, da MÅ magen bule utover!!)
Gi tarmene dine prebiotika

fra tarm-freak-fedonisten

Lennor · 20-07-05, 08:28

Takk for gode svar... skal prøve loppefrø selv om det høres utrolig ugh ut :-)

Men som jeg begynner å tenke så kan det jo tenkes at jeg ikke har forstoppelse, men at det bare er en vanlig effekt av Ketolyse-dietten.. for det kommer jo litt....... så avventer det litt, jeg... har jo ikke vondt heller...

**guro** · 20-07-05, 08:30

Opprinnelig lagt inn av Torkil

På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse.

Oj, er det slik det er. Jeg har lurt litt på hvor det ble av ...

Lennor · 20-07-05, 08:39

hehe...ja, tror det forklarte mitt "problem"...

Lennor · 20-07-05, 08:46

Opprinnelig lagt inn av Torkil

kanskje bruk den oppskrift jeg har lagt inn et sted med kruskakli, linnfrø,sesamfrø mm.

hmmm.... leter febrilsk etter oppskriften....

Torkil · 22-07-05, 14:20

Opprinnelig lagt inn av Lennor

hmmm.... leter febrilsk etter oppskriften....

Hei
Hvis du er med i diskusjonsforum på www.ketolyse.no står oppskriften der i egen tråd med andre ketolyseslankeres variasjoner og erfaringer.

vennlig Hilsen
Torkil

Lennor · 22-07-05, 15:26

Ja, det var deeeer jeg hadde sett den, ja :-)

19-07-05, 15:28	#1
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	Skulle gjerne vært på do.....:-) Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig... Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang??? __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

19-07-05, 16:14	#2
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Psylliumfrø/loppefrø. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

19-07-05, 16:17	#3
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Samtidig må du passe på å drikke nok vann - og være i NOK aktivitet. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

19-07-05, 16:31	#4
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Jepp, nok vann er viktig. Og mosjon også. Når du beveger beina stimulerer du bevegelsen i tarmen. Loppefrø er fint, det samme er linfrø. Og da er det igjen kjempeviktig å drikke nok vann. På helsekosten (ihvertfall på Life) har de noe de kaller for "Tab-lett" som har hjulpet meg veldig. Dessuten har nøtter og avocado avførende effekt, særlig hvis du spiser det nokså nær hverandre i tid. Og har du noe godteri som er søtet med maltitol i nærheten, kan du jo overdosere litt på det Lykke til - en forferdelig følelse å ikke få kommet seg på do. Ikke rart dette er samtaletema nr. 1 på gamlehjemma rundt omkring... __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

19-07-05, 16:51	#5
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Også å spise nok grønnsaker. Masse riktig fiber i grønnsaker. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

19-07-05, 17:51	#6
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 67 Innlegg: 1.714	Opprinnelig lagt inn av Lennor Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig... Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang??? Linnfrø ( det er vel loppefrø) bruk det i et glass vann - ikke det beste å drikke - men det glir ned. Alternativt, hvis du baker soyaproteinbrød ; rikelig med frø i deigen , kanskje bruk den oppskrift jeg har lagt inn et sted med kruskakli, linnfrø,sesamfrø mm. Vann og mosjon er nevnt og viktige elementer. På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse. Vennlig Hilsen Torkil Andersen
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

19-07-05, 17:54	#7
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 67 Innlegg: 1.714	Opprinnelig lagt inn av Lennor Merker at avføringen ikke går like bra som ønskelig... Er det noe vi kan kjøpe fra helsekosten som er tillatt som får ting i gang??? UPS, jeg glemte magnsiumoxid , et hvit pulver. 1/2 - 1 ts i et glass vann virker godt ved forstoppelse. Frsiktig . Det er kraftige saker, et godt gammeldags avføringsmiddel. Vennlig Hilsen Torkil Andersen
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

19-07-05, 19:33	#8
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av Torkil På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse. Vennlig Hilsen Torkil Andersen Nettopp dette er det lege Jan Kwaniewski (en av mine guruer ) sier også. Han mener det er direkte skadelig med for mye fiber, at det ikke er ønskelig med for hyppig avføring, fordi det betyr at kroppen renser ut avfallsstoffer hele tiden, og det trengs ikke på et kosthold med mye fett og lite karbohydrater. Men har man FORSTOPPELSE, at man har smerter og ikke får ut det som jo SKAL ut, så er det jo noe annet. Men jeg tror faktisk mange misoppfatter dette, de er vandt med å feks ha avføring et par ganger daglig, men på ketolyse eller andre kosthold med mye fett og lite karbo blir det sjeldnere, og da tror de de har fått forstoppelse. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

19-07-05, 21:11	#9
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Nope, linfrø og loppefrø er ikke det samme. Linfrø er fra linplanten (og det smaker faktisk linolje når de tygges), loppefrø er fra psyllium, som er en grobladllignende plante som vokser i middelhavslandene. Loppefrø er - ihvertfall for min del - litt "hardere skyts" enn linfrø. __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

19-07-05, 22:18	#10
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Hvis man knar på en pose med psylliumfrø/loppefrø så "danser og spretter" de inni posen. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

19-07-05, 22:27	#11
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 55 Innlegg: 6.447	Drikk vann Pust med magen (JA, da MÅ magen bule utover!!) Gi tarmene dine prebiotika fra tarm-freak-fedonisten __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

20-07-05, 08:28	#12
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	Takk for gode svar... skal prøve loppefrø selv om det høres utrolig ugh ut :-) Men som jeg begynner å tenke så kan det jo tenkes at jeg ikke har forstoppelse, men at det bare er en vanlig effekt av Ketolyse-dietten.. for det kommer jo litt....... så avventer det litt, jeg... har jo ikke vondt heller... __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

20-07-05, 08:30	#13
guro Sterk og fri! Medlem siden: Mar 2004 Alder: 60 Innlegg: 9.453	Opprinnelig lagt inn av Torkil På ketolysekuren fordøyes maten veldig godt ( astronautmat ) så avføringsmengden blir mindre. Og det er forskjell på mindre/ sjeldnere avføring og forstoppelse. Oj, er det slik det er. Jeg har lurt litt på hvor det ble av ... __________________ -lig hilsen Guro
	Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt

20-07-05, 08:39	#14
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	hehe...ja, tror det forklarte mitt "problem"... __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

20-07-05, 08:46	#15
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	Opprinnelig lagt inn av Torkil kanskje bruk den oppskrift jeg har lagt inn et sted med kruskakli, linnfrø,sesamfrø mm. hmmm.... leter febrilsk etter oppskriften.... __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

22-07-05, 14:20	#16
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 67 Innlegg: 1.714	Opprinnelig lagt inn av Lennor hmmm.... leter febrilsk etter oppskriften.... Hei Hvis du er med i diskusjonsforum på www.ketolyse.no står oppskriften der i egen tråd med andre ketolyseslankeres variasjoner og erfaringer. vennlig Hilsen Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

22-07-05, 15:26	#17
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	Ja, det var deeeer jeg hadde sett den, ja :-) __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
dette skulle jeg gjerne visst mer om...	Lynx Lynx	Barns kosthold	2	10-06-05 15:07