Ny start - vitaminer

[Shira82]

Hei

I fjor gikk jeg på Ketolysekuren og gikk ned 20 kg. Har hatt en pause nå - gått opp 5 kg.
Tenkte å starte igjen på søndag. Har enda mange kilo å ta av.

Har vært å tatt blodprøver og kolesterolet mitt er i grenseland til å bli høyt. Så håper det retter seg nå.

Men jeg er helt fri for B12.. nesten. Har en verdi på 151 og grensen er fra 150 til et eller annet. De fleste begynner vel på sprøyter da men legen sa jeg skulle ta B vitaminer i tabelett form.
Det jeg lurer på da om det går greit å kombinere ketolysetabelettene med Nycoplus B-Kompleks?
Går sikkert greit men ville høre om noen andre hadde erfaring med det.
Har mangel på D-vitamin også. Den var 27...

Gleder meg til å begynne igjen på ketolysekur. Håper det går like bra som sist gang

Håpe alle har en fin kveld videre

[kamp]

B-2 Tas dårlig opp I tarmen, det beste er injeksjon, nese spraye,evt som smelte tablett på tungen

[Torkil]

Hei
På Ketolysekuren er B vitamin ikke noe problem, B12 på 150 er OK. MEN D-vitamin på 27 er ganske lavt. Anbefaler du kjøper D-vitamin 20 mikrogram pr tablett og tar to tabletter sammen med dagens største måltid (middag) for best opptak. Verdien skal over 50 og helst 70.
Fra juni vil soling kunne gi tilstrekkelig D-vitamin, så bruk tablettene frem til da.
Vennlig Hilsen
Torkil