Spiser jeg rett?

[Eliza75]

Jeg behøver rett og slett hjelp til å finne ut jeg har forstått ketose rett, så vær så snill ikke skyt meg
Jeg spiser feks i løpet av en dag dette:
1 boks tunfisk med 3-4 skjeer med majones, en kopp kaffe med fløte, eller jeg drikker fetkaffe med 2 skjeer med cocasan, 2 skjeer med meierismør og litt fløte.
Til middag kan jeg feks spise 100 gr kjøttdeig, 50 gr bacon, halvboks med baconost og lit revet os som jeg gratinerer i ovnen.

Ser dette rett ut? Eller er det for mye meieriprodukter?

Jeg er forøvrig 184 høy og veier ca 104 kg, og har en bmi på 30.

[TrillTrall]

Det mangler i alle fall et lass med grønnsaker.

[HP]

Så lenge du har bra med energi og du får ønsket resultat så kan det fungere, som TrillTrall skriver så mangler grønnsakene (et "lass" behøver ikke nødvendig i starten/for en periode).

Opplever du selv at det er for mye meieriprodukter?

[Slush]

Enig med de to over. Du har et godt utgangspunkt og jeg synes ikke det blir for mye meierivarer. Jeg drikker fløte i kaffen hver dag, og har fløte i omeletten, rømme til kyllingen. Jeg er fremdeles i ketose. Jeg benytter små mengder, men ofte.

Sleng på noen aspargeser og kansje litt sopp til middagen, litt salat (isberg, paprika, tomat, agurk) til lunsjen så er det gjort. Jeg kutter opp salat for to dager av gangen og slenger det i en brødpose. Bare jeg beholder lufta inni den og rister den om kvelden så er den like fin neste morgen.

Salatkutting kan være sååå kjedelig.

Lykke til, det ser ut som om du er på god vei :-D