Vektstoppere

[Renate79]

Leser rundt på forumet og kommer stadig over at det snakkes om Vektstoppere.
Jeg sliter litt med å få oversikt over disse.
Kan dere liste opp ting som typisk kan stoppe vekten?
Hvor lenge må man normalt sett holde seg unna den enkelte tingen for å sjekke om dette er en vektstopper for en selv?

Hvilke triks bruker dere for å øke vekttapet?

Takknemlig for gode tips for å booste vektnedgang :-)

[iris36]

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgan...-ga-ner-i-vikt

Kanskje ikke helt fullstendig svar, men står noe nyttig her... Jeg har nettopp startet, prøver å komme i optimal ketose, ble overrasket over stevia som vektstopper. Kaffen med fett i er visst et kjent triks for raskere vektnedgang i ketose.

[Photobscura]

Det spørs jo veldig på type stevia. Selv bruker jeg en ekstrakt som ikke er tukla med. I små mengder, vel å merke.

Mine største partystoppere, som vel går igjen hos mange er:
- Meieriprodukter
- Nøtter
- Diverse sukkerfritt godteri

Men i all hovedsak er det snakk om all den maten man over tid spiser som ikke er nødvendig - i den forstand at man spiser mer enn det man egentlig trenger for å bli mett. Å spise seg passe mett, ikke småsnacke hver dag, hele tiden, i det hele tatt ha litt øre for kroppens signaler er alfa omega for meg når jeg skal ned i vekt.