Spiseforstyrrelser og lchf

[Puffe]

Hei. Jeg er 34 år, og har slitt med overspising og oppkast de siste 12 årene. Ikke sammenhengende, men kontinuerlig de siste 3-4 årene.

Nå har jeg spist lchf de siste 3 ukene, og ikke sprukket en eneste gang. Dette er stort for meg som vanligvis kaster opp 1-3 ganger pr. dag... I løpet av de 3 ukene har jeg ikke tatt av et eneste gram, selv om jeg spiser ca 5/25/75, og mellom 15-25 gram kh pr dag.

Jeg er veldig sulten på kveldstid, uansett hva jeg spiser på dagen. Kaloriinntaket har ligget på mellom 1800-2200, men jeg er lite aktiv. Veier 83 kg og vil ned 20 kg i første omgang.

Kan forbrenningen min være helt ødelagt etter disse årene med overspising?
Andre som har opplevd å ikke ta av de første ukene, men som etterhvert fikk fart på sakene?

Jeg er også veeeldig treg i magen, har avføring 1-2 ganger i uka, pg da er det hardt... Spiser mye blomkål, brokkoli og asparges, og salat.. Tips?

[TrillTrall]

Ettersom du ikke sier noe om hvor lang du er så er det vanskelig å si noe om hvorfor du ikke har gått ned noe, men den viktigste grunnen er nok at kroppen din har vært helt ute å kjøre og foreløbig bare prøver å skjønne at den får skikkelig næring og at den får beholde den.

Så vær tålmodig og la kroppen din skjønne hva som skjer, gi den masse tid.

[Puffe]

Takk for svar Jeg er 161 cm høy

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Ettersom du ikke sier noe om hvor lang du er så er det vanskelig å si noe om hvorfor du ikke har gått ned noe, men den viktigste grunnen er nok at kroppen din har vært helt ute å kjøre og foreløbig bare prøver å skjønne at den får skikkelig næring og at den får beholde den.

Så vær tålmodig og la kroppen din skjønne hva som skjer, gi den masse tid.

Signerer TrillTrall, kroppen din må få tid til å bli "trygg" igjen
Ønsker deg masse lykke til

[Puffe]

Takk snille! Tror dette kan være redningen for meg. Dette er første gang jeg i det hele tatt har innrømmet at jeg har en spiseforstyrrelse. Verken familie, venner eller lege vet noe om det

[kennygirl]

Opprinnelig lagt inn av Puffe, her.

Tror dette kan være redningen for meg. Dette er første gang jeg i det hele tatt har innrømmet at jeg har en spiseforstyrrelse. Verken familie, venner eller lege vet noe om det

Å innrømme at en har et problem er det første steget mot å bli bedre!
Kjempeflott å høre at lavkarbo hjelper for deg Lykke til videre

[Chamomilla]

Masse lykke til!!

Kan hende du kan gå litt ned på protein, til rundt 15% av energien? Men som de andre sier - gi det tid!! Tre uker er ikke mye - om dette er kostholdet du kan ha for resten av livet. Kanskje finne en ernæringsterapeut som kan følge deg opp en periode?