Magnesium

[bligravid?]

Heia leste litt på linken her Der det er diskutert magnesium.

Det nevner matvarer med magnesim, men ikke hvor mye kroppen trenger. Plages enkelte netter med kramper i leggene. Ikke hver kveld, men av å til. Jeg liker ikke tanken på å spise tabeletter, så er ikke intressert i kjøpe kosttilskudd. Tror at det meste er best for kroppen dersom man får tak i det naturlig..

Men om noen vet hvor mye kroppen trenger?? så kan jeg spise litt mer målrettet med tanke på magnesium. Har ihvertfall fått forståelsen om at det er det mangel på dette mineralet som gir kramper.

Ble fri for spinat.. mulig derfor jeg har fått litt kramper.. (eller sennastrekk, som vi kaller det der jeg er ifra )

[Kitt]

Et lite søk på nettet ga dette resultatet.

Magnesium er godt for så mangt og man bør så absolutt ikke ha for lite av det!

[bligravid?]

Takk!!

var jo mye man burde få i seg!!

*husk å kjøpe spinat*