Lagt på meg nesten 5 kg på en mnd. Hva kan være årsaken? Ostesnacks?

[Insyga]

Er ganske fortvila.

Har altså gått opp fra 95.2 til 99,5 siden uken før påske.
Jeg økte fra 15 til oppunder 20 karber pr dag i påsken.
Og var i mindre aktivitet den uken, så da gikk jeg opp 2 kg den uken.
Den 14 og 15 april feiret jeg byrsdag og gikk ut av ketose. så etter det har jeg ligget på 98.
Men nå er jeg altså på 99,5. Tiltross for at jeg har begynt å trene litt hver dag etter bursdagsfeiringen.

eneste forskjellen er at jeg har begynt å spise ostesnacks (ost i micro'n)
Blitt fast kos til paradise hotell. kan det være forklaringen??

Sist jeg spiste ostesnacks la jeg også veldig på meg, men jeg trodde kanskje det var tilfeldig.

Noen som har lignende erfaring?

I tilegg får jeg skikkelig atopisk eksem av lavkarbo, selv om jeg ikke spiser noe helt annerledes enn før, bare mer av noe og har kuttet ut mye.
Tar kisttilskudd.
Bruker kortisonsalve og reseptbelagte salver, men to dager uten ketose er det mest effektive, da blir det nesten borte. merkelig.

Takker for alle svar.

[nellie]

Spiste du ost utenom ostesnacksen før da?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Insyga, her.

Blitt fast kos til paradise hotell. .

Det jeg alltid har sagt, paradiset hotell er ikke bra for noen!

[langaard]

Kutt osten noen uker, så får du jo svar på det
Enkelte må kutte meieriprodukter helt, for og gå ned i vekt.
Lykke til

Må ikke kose deg når episodene går i reprise da....det er juks
Kan jo hende at du dytter i deg mer enn du selv tror. Det derre "jeg tror jeg har..." regnskapet har vist seg gang på gang være adskillig mer enn man "tror" når du dytter månedsforbruket ditt inn på diett.no. Når du i tillegg bare trener litt til ingenting....vel da kjem kiloene lett som bare det. Med bevissthet og kontroll så går ikke man opp 5kg på en mnd. Men ubevissthet og ikke kontroll er noe annet.

[Carisma]

Vel hypah, du forutsetter at kroppen alltid fungerer etter spise mindre, trene mer prinsippet. Hvilket er langt fra tilfelle for de fleste.
Ts: både salt og protein i osten kan trekke endel vann. I tillegg får noen blodsukkerstigning av melkeprodukter, som fører til økt insulinutskillelse og fettlagring.

[shailene]

Ost i seg selv har jo veldig høy kaloritetthet, og enda høyere når du tar vekk vannet. Da blir det lett å overspise, ostechips metter jo ikke mye i forhold til kaloriene. Har du regnet ut hvor mange ekstra kalorier du få i deg hver dag via disse ostechipsene?

[Insyga]

Takk for mange svar!

Tenker jo det at det er kaloriene i osten som har skylda.
Men når jeg droppet osten, gikk jeg ned to kg allerede neste deg, og ligger jevnt der.
Lurer på om det kan ha vært saltet? og grillkrydderet... Kremt, nå følte jeg meg sunn i grunn.

Har byttet det ut med salat med litt fetaost da. Jeg er alt for glad i ost tror jeg..

Men er ikke sånn som venninna mi som mævler en halvkilo's.
Det må jo være forskjell på forbrenning og. For hun hadde en lang periode hvor hun ikke trente stort, men så på vanlig pizza på peppes som porsjonspizza og spiste smågodt hver kveld.
Hun er jo oppvokst med at man kan spise hva søren man har lyst på, og helst så mye som mulig fordi hun var så sykt tynn da hun var liten stakkars.
Og hun ser akkurat ut som en supermodell. Bare litt mindre trent kanskje




Anyways... Takk for svar!! Jeg får bare følge med
Kanskje prøve noen dager med ostesnacks igjen om en stund, for å se.

[Åssi]

Pass på å ikke sammenligne deg med andre, for en annen sin kropp kan man aldri få Du har din kropp, og den er tilpasset deg og din forbrenning. Kan det være en mulighet at kroppen din har nådd energibalanse? Er du ferdigslanket?