Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

**Gerd** · 15-11-11, 18:30

Fløteskokt pengasius(suppe)

1 pk. pengasiusfileer ( Rema 1000)
½ løk i biter
6 skiver paprika (gjerne forskjellige farger)
1 tomat i båter
3-4 minimais i skiver
1,5-2 dl fløte
saften av ½ sitron
salt, pepper og tørket dill

Legg grønnsakene i en dyp ildfast form.
Ha på salt,pepper og dill på fileene
Legg fileene oppi forma
Press over sitron
Hell over fløte

Stekes i ovn, 30-40 minutter( til fisken er gjennomkokt) på 180 grader , nederste rille.

Godt med osteknekkis attåt

Kitt · 15-11-11, 18:33

Da vet jeg hva vi skal spise neste gang mamma kommer på middag!
Takk, takk!

kiril · 15-11-11, 18:35

hva er pengasius?

**Gerd** · 15-11-11, 18:36

Hvit fisk

kiril · 15-11-11, 18:36

oj ser nå det står til fisken er ferdig hehe da er d fisk

kiril · 15-11-11, 18:37

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Hvit fisk

takker

så kjempe godt

smaker den veldig annerledes enn torsk og sei?

**Gerd** · 15-11-11, 18:39

Er godt

Ja den har en helt annen smak.

Det er en vietnamesisk fisk.

15-11-11, 18:30	#1
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) Fløteskokt pengasius(suppe) 1 pk. pengasiusfileer ( Rema 1000) ½ løk i biter 6 skiver paprika (gjerne forskjellige farger) 1 tomat i båter 3-4 minimais i skiver 1,5-2 dl fløte saften av ½ sitron salt, pepper og tørket dill Legg grønnsakene i en dyp ildfast form. Ha på salt,pepper og dill på fileene Legg fileene oppi forma Press over sitron Hell over fløte Stekes i ovn, 30-40 minutter( til fisken er gjennomkokt) på 180 grader , nederste rille. Godt med osteknekkis attåt
	Min kostholdsfilosofi: 1

15-11-11, 18:33	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) Da vet jeg hva vi skal spise neste gang mamma kommer på middag! Takk, takk! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

15-11-11, 18:35	#3
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) hva er pengasius? __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

15-11-11, 18:36	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) Hvit fisk
	Min kostholdsfilosofi: 1

15-11-11, 18:36	#5
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) oj ser nå det står til fisken er ferdig hehe da er d fisk __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

15-11-11, 18:37	#6
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Hvit fisk takker så kjempe godt smaker den veldig annerledes enn torsk og sei? __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

15-11-11, 18:39	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe) Er godt Ja den har en helt annen smak. Det er en vietnamesisk fisk.
	Min kostholdsfilosofi: 1

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fløtekokt rosenkål	Gerd	Middag	2	25-10-10 17:49
Fløtekokt fisk	Imp	Middag	0	22-09-10 22:57
Fløtekokt kyllingfilet (kyllingfrikasse)	Iset	Middag	4	05-01-10 20:29
Suppe	Nannah	Lunsj	3	19-11-07 13:31
Oppskrift på suppe	Morradi	Ketolysekuren	3	10-10-07 12:10

Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)

Sv: Fløtekokt pengasius i ovn (suppe)