ketose

pysa · 28-04-05, 12:37

Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant?

Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???)

HP · 28-04-05, 12:49

Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det.

Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd.

Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr).

pysa · 28-04-05, 13:08

Opprinnelig lagt inn av HP

Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det.

Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd.

Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr).

Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden...

Daizy · 28-04-05, 13:17

Nei, jeg trodde heller ikke det... men så lenge kroppen har det bra så kan du visst være lenger enn et 1/2 år også. Jeg tenkte "å gå ut" av ketose nå etter snart 1/2 år i, men skal ikke det likevel.. jeg holder på (med legesjekker) så lenge alt går bra!

HP · 28-04-05, 14:17

Opprinnelig lagt inn av pysa

Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden...

Leveren har ikke noen dokumenterte problemer med ketose som jeg vet om. Men å leve over lang tid med 15-20g karbohydrat per dag kan bli for lite for noen grunnet at en ikke får i seg nok vitaminer.

Derfor er det essensiellt å ta et godt biologisk tilgjengelig vitamintilskudd, les: Helsekost

***Aline*** · 28-04-05, 16:53

http://forum.lavkarbo.no/diskusjon2092.html

ketosetråden

***Nille*** · 28-04-05, 20:58

Opprinnelig lagt inn av pysa

Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant?

Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???)

Jeg har vært i ketose mer eller mindre i snart over 1 1/2 år år og alle mine blodprøver er perfekte....... Les linken her

28-04-05, 21:11

Nille, kan jeg bruke det du har skrevet om ketose i en FAQ?

***Nille*** · 28-04-05, 21:23

Jaaaaada Albertine - selvfølgelig kan du det !

28-04-05, 21:52

Takk!

28-04-05, 12:37	#1
pysa Ubekreftet Medlem Medlem siden: Apr 2005 Hvor: Telemark Alder: 49 Innlegg: 104	ketose Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant? Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???) __________________ PYSA
	Min kostholdsfilosofi: Lindbergish

28-04-05, 12:49	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det. Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd. Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr). __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

28-04-05, 13:08	#3
pysa Ubekreftet Medlem Medlem siden: Apr 2005 Hvor: Telemark Alder: 49 Innlegg: 104	Opprinnelig lagt inn av HP Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det. Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd. Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr). Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden... __________________ PYSA
	Min kostholdsfilosofi: Lindbergish

28-04-05, 13:17	#4
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	Nei, jeg trodde heller ikke det... men så lenge kroppen har det bra så kan du visst være lenger enn et 1/2 år også. Jeg tenkte "å gå ut" av ketose nå etter snart 1/2 år i, men skal ikke det likevel.. jeg holder på (med legesjekker) så lenge alt går bra! __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

28-04-05, 14:17	#5
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av pysa Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden... Leveren har ikke noen dokumenterte problemer med ketose som jeg vet om. Men å leve over lang tid med 15-20g karbohydrat per dag kan bli for lite for noen grunnet at en ikke får i seg nok vitaminer. Derfor er det essensiellt å ta et godt biologisk tilgjengelig vitamintilskudd, les: Helsekost __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

28-04-05, 16:53	#6
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	http://forum.lavkarbo.no/diskusjon2092.html ketosetråden __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-04-05, 20:58	#7
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av pysa Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant? Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???) Jeg har vært i ketose mer eller mindre i snart over 1 1/2 år år og alle mine blodprøver er perfekte....... Les linken her __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

28-04-05, 21:11	#8
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Nille, kan jeg bruke det du har skrevet om ketose i en FAQ?

28-04-05, 21:23	#9
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Jaaaaada Albertine - selvfølgelig kan du det ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Alt du har ønsket å vite om ketose	Nille	Atkins kosthold	110	14-03-14 08:59
Er jeg i ketose da?	Bamseline	Lavkarbo generelt	17	23-02-05 00:44
Spørsmål om ketose og ketostix	Tiril77	Lavkarbo generelt	6	18-01-05 20:27
Ketose	maiada	Generell diskusjon	2	24-06-04 23:51
Nytten av ketose + Atkins vs Lindberg - igjen....	Zoë	Lavkarbo generelt	3	21-06-04 09:43