Linser og bønner

[Suann]

Kan jeg spise linser og bønner i stedet for poteter til middagen?

[David]

Det kommer an på hvilken retning du følger. Lindberg tillater noe linser og bønner.

[Suann]

Opprinnelig lagt inn av David, her.

Det kommer an på hvilken retning du følger. Lindberg tillater noe linser og bønner.

jeg følger egentlig ikke noen retning men tror jeg haller litt til Lindberg etter det jeg har forstått.
Har kuttet ut mel, sukker, pasta, poteter. Ser endel på karboinnhold på det jeg spiser. Er fortsatt redd for å spise fett så jeg holder meg til lettprodukter. Men jeg har vært flink og spiser mer egg/omelett og bacon enn før. Begynner å bli litt lei av broccoli og blomkål som erstatning til poteter.

[nellie]

En porsjon bønner eller linser om dagen kan gå greit

[Suann]

Takk for svar

[David]

Opprinnelig lagt inn av Suann, her.

jeg følger egentlig ikke noen retning men tror jeg haller litt til Lindberg etter det jeg har forstått.
Har kuttet ut mel, sukker, pasta, poteter. Ser endel på karboinnhold på det jeg spiser. Er fortsatt redd for å spise fett så jeg holder meg til lettprodukter. Men jeg har vært flink og spiser mer egg/omelett og bacon enn før. Begynner å bli litt lei av broccoli og blomkål som erstatning til poteter.

Om jeg ikke husker feil, tillater Lindberg en porsjon bønner, linser eller kikerter til C-måltidet, dvs til ett måltid om dagen, og da aller helst middagen.

Det er noen år siden jeg fulgte Lindberg, men om jeg ikke husker helt feil skal man spise et stk kjøtt eller fisk på størrelse med håndflaten sin. Dette skal dekke 1/4 av tallerkenen. 1/4 kan være bønner, linser, kikerter, fullkornspasta/ris eller potet, og resten grønnsaker.
Lindberg tillater ikke så mye fett, noe som nok er lurt mtp at kostholdet inneholder en god del mer karbohydrater enn mer strikt lavkarbo.

Dersom andre som er mer oppdatert på Lindberg vil korrigere, er det fint... :-)