Nybegynnerspørsmål

[Mariløvhaug]

Hei
Jeg har nettopp startet på lavkarbo og har noen (sikkert ganske dumme spørsmål):
1. Kan man spise frukt?
2. Det inneholder jo littegrann karbohydrater i omtrent allt; men hvor mye er grensen? Kan man for eks spise ting som inneholder 5% karbohydrater? Ti?

Setter veldig pris på svar

[Modezty]

Før noen kan svare på spørsmålene dine, er det fint om du sier litt om hvor mange karbohydrater du har tenkt å spise pr. dag?

Sr at du har ført opp Hexeberg, men i boka er det alt fra 15 - 60 karbs og mer - ikke noe spesifikt, slik jeg leste det. Hvilken har du valgt å følge?

[arnakristin]

Hei,
Anbefaler deg å ta en tur innom denne tråden: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Der finner du bland mye annet en link til en brosjyre som heter LCHF på 3 minutter, den er genial mange printer den ut og henger den på kjøleskapdøra.

[Mariløvhaug]

Leste den infoen nå, den var veldig nyttig (fant også ut svaret på det ene spørsmålet mitt; nemlig at man ikke burde spise frukt)
Jeg fikk også inntrykk at det normale var maks 25gram kh om dagen, så da tenker jeg at jeg holder meg til det. Jeg har egentlig lyst til å ikke få en alltfor langsom vektreduksjon, er 25gram passe da?
Takk for svarene!