Nedgang på antall karbohydrater?

[nypålavkarb]

Jeg lurer på hvor mange karb du spiser/spiste når du merket nedgang?
Må du holde deg under 20 eller kan du ligge høyere?

[Modezty]

Det er veldig individuelt. Jeg gikk ned med rundt 100 karber pr dag, men da brukte jeg mindre fett. Nå prøver jeg å ligge rundt 30-50 karbs, og går forhåpentligvis ned snart. Har visst møtt et platå.

Broren min ligger høyere - rundt 100 - 150, og raser ned i vekt. Tror han gikk av 20 - 25 kg på 4 måneder (august - desember).

Altså: veldig individuelt, og avhenger av mange faktorer.

Jeg trives best under 50 karbs, så der holder jeg meg for tiden.

[Regret]

Jeg kan fint strekke meg nærmere 30karbo og allikevel gå ned i vekt, mulig mer også men jeg har ikke turt å prøve. Jeg går tregt ned i vekt så jeg jobber også litt med kalori og faste så jeg skal ikke skryte på meg at alt er gjort ved kun lavkarbo, men jeg har vært i ketose når jeg har falt i vekt.

[Khi]

Jeg ligger mellom 40 og 50 om dagen, og går saaaakte ned. Cm går bedre enn kg dog